Zapytaj

Zapytaj Go

fajne dziary Skoro zacząłeś chodzić na siłownię powinno być lepiej poza tym zapytaj o zdanie instruktora najlepiej ! A co do efektów to jest coraz lepiej (gonisz wujka ) PoZdr.

dodatni bilans kaloryczny, antyutleniacze, malo stresu ps: czarny kiedys cos pisal o 7-OH, zapytaj jego o to cudo

tzn, wyslij im emaila i zapytaj kiedy treningi itp. pozdrawiam

Napisz jej że chcesz zrzucić tłuszcz a nie m.c. Napisz że ćwiczysz siłowo a co za tym idzie potrzebujesz więcej białka żeby nie tracić mięśni. I przy okazji zapytaj sie jej czy nie uczyli tego na studiach - o ile wogóle jakies skończyła :))

jak kiedys gdzies pisałem "zakoc.h.ujac" w jakims zdaniu gdzies tam dalekoo to tez wykropkowało EDIT: Interia napisała --> Kilka minut później, zamiast dalej walczyć, Andrzej wije się z bólu w szatni, a później wsiada do ambulansu, który wiezie go do pobliskiego szpitala. Diagnoza - zerwanie ścięgna lewego bicepsa i konieczność [...]

http://www.sfd.pl/C%2EH%2E_Plejada_%2D_Vitamin_Shop-t417486.html Zapytaj tutaj

Dziękuje , za odpowiedzi . Uważam że to bardzo dobrze iż są tacy ludzie jak Pan , którzy zawsze służą pomocą i właśnie dzieki takim ludziom jak Pan ten sport się ciągle rozwija . Mam do Pana jeszcze kilka pytań dotyczących treningu , do rzeczy : Ćwiczę na siłowni ponad rok czasu z głową (tzn. dieta , trening itp, wczesniej to była bardziej zabawa [...]

Widziałem na YT filmiki z serii zapytaj trenera,elegancko wszysko Pan wyjasnia bd oglądał na bieżąco :)

oglądajcie zapytaj trenera na youtube bo takie pytania padały już często kamil w np ryzu brązowym tez jest sporo błonnika, a blonnik sam w sobie nie jest zly przeciez

Moim niedouczonym i niedoświadczonym zdaniem za cholerę nie powinnaś chodzi głodna. Ćwiczysz dużo, jesz ładnie. Nie wiem co powiedzą szefowe, ale mi się wydaje, że jeśli dołożysz 100-200 mądrych kalorii to nic złego się nie stanie. Tak czy siak, zapytaj znawców :P A co do spadków to ładnie, 4 cm ;> a w jakim czasie?

Zapisz się na siłownię, wykorzystaj wszystkie Naturalne przyrosny, a później wpadnij i zapytaj co na pierwszy cykl ok ? Idź do działu odzywianie : ) pzdr.

[...] badania hormonalne koniecznie zrob. Przekonany jestem ze beda kiepskie wyniki. Dieta fatalna na razie dla Ciebie - wywal na poczatek owoce, nabial, wszelkie proszki. Zapytaj Konia w dziale odzywianie, ja bym tu atakowal LC na ekstremalnie czystej misce, 3 treningi silowe i 2 interwalowe w tygodniu. Dasz rade sie podciagnac 12 czy 10 razy [...]

w sumie to nie jest tak, ze warzywa sa obowiazkowe i musisz probowac czy ci wchodza, wrecz przeciwnie. jesli nie masz problemu ze zjedzeniem samego ryzu z kurczakiem czy kaszy z wolowina np to spoko. ja jadlem warzywa w przedtreningowym bo nie szlo mi bez, ale czulem sie dobrze. w potreningowym juz wciskalem sam ryz z kurczakiem najczesniej jak [...]

Prolaktynę masz w górnej granicy widełek, ja bym ją mimo wszystko lekko zbił, ten hormon nie jest nam do niczego potrzebny , a może namieszać w hormonach kilka tabletek bromergonu czy nawet zapytaj ziomka niech Tobie odsprzeda 2-3 tabletki cabaseru i bierz sobie 1/2tabletki na tydzień przez 4tygodnie. Sama prolka nie ulotni się z organizmu a [...]

Hmmm. HIIT jest treningiem samym w sobie, bardzo intensywnym, nie ma szczegolnego sensu mieszanie go z aerobami. Nie wiem, czy nie tracisz wtedy jego podstawowej zalety, podkrecenia metabolizmu poza treningiem jak jeszcze go roztruchtujesz przed i po. Staje sie on po prostu elementem dlugiego aerobu. Jezeli przylozysz sie do treningu silowego nie [...]

Brak nóg, brak ćwiczeń na tył barków. Po co tyle ćwiczeń na przedramiona? Po co tyle ćwiczeń na triceps, skoro chcesz robić klatkę co tak często? Jednym słowem lipa. O suplementacji się nie wypowiadam, najlepiej zapytaj o to w dziale "Suplementacja".

Genetyka, genetyka.. Zapytaj ojca, dziadka czy tez siwiał w młodym wieku - wszystko sie powinno wyjasnic.. Mam kolege ma 19 lat i też siwieje z racji tego iż jego ojciec miał tą samą przypadłosc w młodzieńczych latach.. EDIT: Kur nie zobaczyłem na date.. banujcie - moja wina.. Zmieniony przez - Maniek87 w dniu 2006-12-09 14:18:54

4g białka w diecie ( ale jakiego ) bo jak ktoś liczy ryż,makaron,płatki owsiane do bilansu dnia to -> dla mnie 3g z mięsa,jaj,białek w proszku jest nieosiągalne bo na klopie jestem minimum 6-7 razy dziennie a kupa rzadka jak kisiel 2,6-2,8 dla amatora kulturysty jest wartością idealną bo , przerobi to co zjadł i nic się nie zmarnuje [...]

Zapytaj sie taty jakie lubi soczki... Sylwetka bardzo ładna.