Zapytaj

Wiesz, co do diety to nie jestem ekspertem. Zapytaj w dziale odżywianie albo alternatywna droga. Tam chłopaki na pewno pomogą. Co do twoich pytań to odpowiadam: 1. chodzenie na rękach to raczej umiejętność, a nie cecha fizyczna, więc szybciej będziesz mógł do tego wrócić niż w czasie, gdy się tego uczyłeś. To jest jak jazda na rowerze. 2. Co do [...]

O dietę redukcyjna zapytaj w dziale ODŻYWIANIE. Jak chodzi o aeroby to wiadomo, banał. Poczytaj poradnik Michaila o odchudzaniu, to Ci pomoże. Jak już opracujesz (z pomocą odrzywiaczy) dietę i zaplanujesz aeroby, wtedy do tego wszystkiego dopasujemy trening.

Niestety malutka, ceny (jeszcze) nie znam. Z niewiadomych przyczyn lekarz nie wziął kasy za zabieg; podejrzewam że zapłacę dopiero po serii zabiegów. Bo usunąć bliznę można od razu ale z większym ryzykiem, lub w ciągu kilku zabiegów i bez ryzyka. Ja mam bliznę na twarzy więc wybrałem tę drugą opcję. Najlepiej zadzwoń do jakiegoś gabinetu i zapytaj [...]

Wrzuc exe i wtedy zapytaj bo moze sie okazac zbedne. ok dzieki na dniach wrzuce exe i zobacze . po ilu dniach spodziewac ssie efektow ? i jak leciec ? 3dni cala tab , 3 dni pol tab?

Wrzuc exe i wtedy zapytaj bo moze sie okazac zbedne. ok dzieki na dniach wrzuce exe i zobacze . po ilu dniach spodziewac ssie efektow ? i jak leciec ? 3dni cala tab , 3 dni pol tab? Szybko e2 poleci w dol. Spokojnie po 1 tyg bedzie juz znacznie nizej.

to nie emocje to fakty,zapytaj Bobrowskiego ktory sedzia go poprostu zwalcza... Mietki szacunek pozdrawiam.

miło, że sam przyznajesz sie do błędu (zaniedbania) jedyna rada: idź do lekarza i u niego dokładnie zorientuj sie co ci jest i zapytaj jak można skorygować wade i czy możesz z tym ćwiczyć, bez strachu, ze narobisz sobie wiecej syfu niz pożytku... pozdro

http://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_JAK_ZROBI%C4%86_ANKIETA_i_REGULAMIN_DZIA%C5%81U.-t922822.html w takiej formie wrzucamy tu diety do oceny, razem z ankietą z tego samego tematu. O trening zapytaj w dziale Trening dla początkujących.

Jak chcesz moze troche mniej drastycznie to idz do sklepu zielarskiego i zapytaj sie o masc na piegi ,oni powini miec cos takiego.

Zapytaj w dziale suplementy i odzywki , bo moze jest jakis srodek na wzmocnienie stawow. Czytalem ostatnio ze z ta glukozamina to pic, ze nie pomaga, ale niektorym ( np. mojemu tacie ) pomoglo, wiec nie wiem jak z tym jest..

w archiwum masz bardzo ladnie powiedziane http://www.sfd.pl/Search.asp?wczym=tytul&search=wagry co do swiecenia, sa rozne kosmetyki. POlecalabym uzywam zelów do mycia ktore tonizuja, takich samych toników i oczywiscie kremów matujacych . Firmy.. no coz, rozne sa, osobiscie nie bede ci polecac firmy bo ja mam raczej sucha (miejscami mieszana) [...]

Z dietą idź do Odżywiania Ja bym zaczął od 30 minut biegania. A przerwy, no nie wiem, na pewno lepiej jakby ich nie było, ale pewnie nie przeszkadzają zbytnio. Jeżeli nie było takiego problemu na forum (poszperaj w wyszukiwarce) to zapytaj w Fitnesie.

1:leżenie przodem- unosimy głowę, wytrzymujemy 3sek i powrót do pw. 2:leżenie przodem- unosimy barki i głowę, wytrzymujemy 3 sek i powrót do pw 3: klęk podparty, wykonujemy koci grzbiet, potem opuszczamy poniżej poziomu neutralnego( to ćw skonsultuj z lekarzem) 4: klęk podparty, na raz unosisz prawą rękę i lewą nogę i na odwrót. jeśli lekarz [...]

[...] z dobrej strony zaproszenia mogą sie posypać. I na Arenie Międzynarodowej Kraj -------------- Kraj to Ty i ja. Jesli Ty Tego chcesz to niech Cie reprezentuje. O ile inni to uznaja. Mnie to nie interesuje. ==== A mnie interesuje. Na pewno znasz kogoś to startował na Igrzyskach Olimpijskich. Zapytaj Go co znaczy reprezentować swój Kraj na IO...

A i masz wystrzelone to dhea i pewnie przez to włosy lecą zapytaj lekarza o finasteryd i z czym to się wiąże bo możesz zdecydować że lepiej już Łysiec i nie ryzykować potencjalnych skutków ubocznych

poza tym mógłby mi ktoś podać potrzebne linki do "opanowania" teorii i zaproponowanie jakiejś diety?? linki sa na gorze tego dzialu co do rodzaju diety hmm ja polecam diety niskoww, z powodu latowsci w utzrymaniu, ale nie wiem czy Mama da rade zniesc tego typu szok poczyatj teorii i zapytaj jak wybierzesz sobie typ diety [...]

Zadzwon do PZKB i ich o******l i zapytaj sie gdzie sie przeniesli. Nie spij, bo ci garnek zlota podrzuca.

Waże 70 kg Wzrost 174 Mój współczynnik jest 1.2 2000 + 500 = 2500 kcal Ilość białka na kg masy - 2 g Ilość węglowodanów na kg masy - 5g Ilość tłuszczy na kg masy - 1.2 (tu sie zastanawiam czy dobrze,jak coś to skorygujcie) Zapotrzebowanie b 140 560 kcal ww 350 1184 kcal t 84 756 kcal //Proporcję mogą być, ale jak słabo idzie Ci masa to [...]

SZCZEGÓŁOWY PROGRAM CWICZEN 1-14 DZIEN W celu zmniejszenia bólu i obrzeku stosuje sie ju od pierwszego dnia po operacji szyne CPM (patrz: str. 15). Co 2-3 godziny wykonuj cwiczenia (powtarzajac kady ruch 15 razy, utrzymujac napiecie 10-15 sekund): Cw. 4: W leeniu na plecach, z nogami opartymi wysoko o sciane, zginaj i prostuj operowana noge, [...]

Dziękuję za wszystkie odpowiedzi. Temat można uznać za zamknięty. Pozdrawiam. Zmieniony przez - maxter66 w dniu 2018-03-10 22:18:08 Jak masz wątpliwości zapytaj trenera, który Ci ułożył plan. Bo pewnie ilu trenerów tyle koncepcji prowadzenia osób może ma na Ciebie jaki pomysł.