http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=72227 http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=92199 najpierw poczytaj pózniej ewentualnie zapytaj-dowiesz sie ogólnych zasad i tak bedzie szybciej Melanżowcy z sfd cz.1 http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=94536 Melanżowcy z sfd cz.3- wypad na disco http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=95206 Melanżowcy z [...]
pojedyncze pytania są do takich pytań. rób lepiej drążek i zapytaj w tu http://www.sfd.pl/%40%40%40%40%40%40%40%40%40_DORADCY_CZEKAJ%C4%84_NA_TWOJE_PYTANIA_%21%21%21_%40%40%40%40%40%40-t887416.html
gandi chyba nie robiles albo nie dales rady i dlatego mowisz ze kiepska jest. mówię co uważam. Ćwiczyłem może tą metodą raptem kilka dni i zrezygnowałem bo nie warto się tak katować skoro można lepiej i lżej a przede wszystkim bezpieczniej. Jeżeli Cię moje stanowisko nie przekonuje to zaglądnij do zaawansowanych i zapytaj się o a6w to Cię [...]
Najlepiej będzie, jeśli instruktor Twoich zajęć tanecznych Ci zademonstruje i opowie o tym, jak prawidłowo się rozciągać. Ewentualnie zapytaj nauczyciela wychowania fizycznego - będzie bezpieczniej, jeśli na początek będziesz wykonywać te ćwiczenia pod okiem kogoś dorosłego.
Najlepiej skieruj się do lekarza i zapytaj czy możesz nadwyrężać kręgosłup. Bez tego raczej nie podejmował bym sie tych ćwiczeń , nie wiadomo co sie stac może .
nie bedziesz mial wiekszego przyrostu, bo niby dla czego? zapytaj siebie: czy jak zjesz na obiad zamiast ziemniakow, makaron, to czy bedziesz mial wiekszy przyrost? Zmieniony przez - WRC7707 w dniu 2008-09-20 21:18:38
Tutaj masz link do plakatów firmy Trec : http://trec.com.pl/esklep/ksiazki-plakaty-gadzety-c-18.html zapytaj się w vitamin shopie o plakaty,to na pewno coś dostaniesz