Zapytaj

Kolejne miesiące treningu - czyli co robimy dalej? W poprzednich artykułach opisałem jak powinien wyglądać trening osoby początkującej i średnio-zaawansowanej. M.in. tutaj: http://www.sfd.pl/Pierwsze_wizyta_w_klubie_i_pierwsze_treningi_-t816211.html Zakładamy, że minęło już kilka tygodni treningu schematem FBW, zamieszczonym w poprzednim [...]

wiem ze chlopaki urosept zarzucaja na cheaty:-) Przema zapytaj , z drugiej strony jak masz cheata planowanego na redukcji , to kwestia 2-3 dni i jest jeszcze lepiej niz przed , tak jest pyrznajmniej u mnie , a psycha odpoczywa:-)) i to nabicie :-D

wg mnie to zajrzyj sobie do tego tematu, przeczytaj wypowiedzi i pytania zamieszczone w tamtym temacie a w razie konkretniejszych pytan zapytaj po prostu Wodyna w tamtym temacie. to jest Jego metodologia i nie chce zmieniac cwiczen.

wlasnei nam chodzi o te estrogeny tak kombinujemy do powowy (domniemanego cyklu)cyklu to wspomozemy a od polowy w druga strone. A jak bedziesz w zielarskim to zapytaj o niepokalanek pospolity, czy maja i czy mozna dostac? O mamy http://www.herbapol.pl/pl/Nasze-leki/Castagnus.html zakup na druga polowe cyklu i od razu liscie maliny tez kup [...]

Bziubzius jeśli w zielarskim sklepie nie ma liści maliny, to zapytaj... W sklepie zoologicznym <--- poważnie to mówię I zrób sobie jakiś avek, bo źle się z pytajnikiem gada

Ulala... Trochę pisania będzie Ja nie mam za bardzo czasu wszystko od razu, więc będzie na raty pan trener nie jest zachwycony pomysłem wolnych ciężarów (hehe ) ale jesteśmy uparte, we wtorek ma nam pokazać co i jak Mam nadzieję, że brak entuzjazmu tegoż trenera nie wynika z faktu, że o wolnych ciężarach nie ma pojęcia Ale Ty... Weź zapytaj, [...]

margot, masz maila ode mnie. Zapytaj o to, co napisałam, to na tej podstawie trening nowy się ułoży Kurza twarz, ja się zastanawiam, jak się do tego przyczyniły te miliony brzuszków...

fanslaska a ja Ci powiem, że widać, że energia Cie roznosi, chcesz ciągnąć sto srok za ogon. W pewnym sensie to się chwali, tylko, żebyś nie przedobrzył. Inwestycje zostaw na potem, analizuj na chłodno każdą decyzję, bo widać, że wystarczy, że ktoś napisał (zresztą słusznie), że rowerek jest be i Ty już, natychmiast to akceptujesz i szukasz [...]

Fans-w Polsce wiecej spalasz,bo jeździsz z fantacja i specjalnie nie patrzysz na prędkościomierz a w UK wszyscy jeżdżą jak skauci-stąd mniejsze spalanie..:) Co do obwodów-zapytaj się Uzi na naszym dziale-są jego ramiona i przedramionaw temacie konkursu przedramiona i łydki-na zielono-. Wzrost ma podobny-z tego co pamietam z 50 cm spadło mu na mp [...]

a jakbyś się decydował na magnezję to zapytaj w klubie czy Cię z nią nie przegonią %-) po treningu węgle są ok, nie pekaj :-))

Lepiej zapytaj się mastiego dlaczego każe Ci się tak męczyć z tak dużą ilością powtórzeń! W Po treningu piszą, że bardziej redukują tłuszcz duże ciężary i że właśnie przy nich jest większe zużycie kalorii (w czasie i po treningu). A może mi się to już wszystko pomieszało!? Zmieniony przez - ojan w dniu 2014-12-01 21:35:26

super, przy okazji treningu MC zapytaj "aury" co sądzi o paskach na treningu, bo ostatnio z tym były kontrowersje jakieś %-) napisz bardziej konkretnie co źle z barkami, łokcie za szeroko? i co z tą sztangą za daleko za barkami w sensie że z przodu?

No proszę Cię ;) tzn. właściwie dziękuje bo mam ubaw z rana ;) zapytaj Xzaar'a jak to wygląda ;)

Zapytaj Trenera: Kulturystyka S01E07 https://www.youtube.com/watch?v=2v6IX6mkfhs&list=PLWRkps5HTEJlRzXagHLCJdyZm5zNTY0UE&index=7

Zapytaj Trenera: Dieta S01E04 http://www.youtube.com/watch?v=tCTNbsIz5yg

Zapytaj Trenera: CROSSFIT S01E03 - teoria - systemy ćwiczeń http://www.youtube.com/watch?v=Wt1wQHCsi9M

Zapytaj Trenera: CROSSFIT S01E04 - Techniki ćwiczeń (pompki, przysiady, brzuszki, grzbiety, padnij powstań, wskoki). http://www.youtube.com/watch?v=pjKi0ih3csI

W ogóle zrobiłam błąd, bo poszłam na czczo przy okazji zrobić badania TSH Agnese Badanie TSH nie wymaga bycia na czczo. Zapytaj jeszcze swojej endo, ale ja rozmawiałam z kilkoma lekarzami (w gabinecie i w szpitalu), że nie ma takiej konieczności. No chyba, że jednocześnie robisz morfologię krwi, to wtedy na czczo. p.s. co do krwawienia to [...]

Zapytaj tu w dziale, w temacie targowiskowym. Może któraś z ogarniętych dziewczyn jest z Rzeszowa/okolic i może kogoś polecić, ewentualnie sama Cię sprawdzi.

jasne,że moze byc na poczatku,ale daj do tego ruch na swierzym powietrzu,przede wszystkim bieganie. I zachecam, poswiec troche czasu i odwiedz dzial : Trening w domowych warunkach. Znajdziesz tam duzo ciekawych porad dla poczatkujacych, zapytaj tam kogoś z glownych prowadzacych o rade odnosnie treningu, ilosci serii itp. Napewno Ci pomoga. [...]