Zapytaj

Zasady treningu na tarczy są TAKIE SAME w boksie i thai-boxingu. Tylko tarcze bywają różne i stosowane techniki. Bezpieczeństwo trzymającego tarczę to podstawa. I jest to również takie same w tych sportach walki.. Jak ktoś obrywa - znaczy że źle trzyma tarczę. Proste. Nie wierzysz to idź do pierwszej lepszej sekcji i zapytaj trenera. I [...]

Zapytaj sie trenera, czy robiąc 10 000 brzuszków dziennie po tygodniu zobaczysz kaloryfer. Maksymalnie do 12 serii ( przykładowo 3 ćwiczenia, 4 serie lub analogicznie do tego - odwrotnie) Przepraszam, mój błąd, czytałem na szybko i jak to zobaczyłem, to od razu pisałem: 5. Uginanie przedramnion z hantlami w chwycie młotkowym 4x 15/12/10/10 7. [...]

bzykuDG wyniki naboru w zależności od zgłoszeń za min 7 dni, maks 14 - potem mysle,ze kwestia 2-3 dni na wysyłkę towaru / rozpisanie testów i START bula0160 zapytaj w dziale BOK, nie tutaj

Zdaje mi się Inka, że nie czytałaś całego posta, ponieważ większość nie zaczyna słowmi"ja też nie biorę".Załoźyłem tego posta m.in. dlatego żeby pokazać właśnie "młodym nakręconym" że można do czegość dojść nie oszukująć. Zanim napiszesz że moje ciało było męczone przez 12 lat to zapytaj się własciciela tego ciała czy [...]

zapytaj tego swojego trenera co mają dać : -maksymalne napięcie pośladków , a może napinaj maksymalnie triceps, albo biceps, taki sam efekt będzie, słowem bezsensowne ale niegroźne - półprzysiady (tu gorzej bo możesz sobie kolana rozwalić) Bo ten trening nadaje się do satyry w krótkich majteczkach Serio ;-)

Albo zapytaj sąsiada może ci zrobi, albo pójdzie po kebsa

mnie sie dietka - w zalozeniach podoba urozmaicona nie ma ryz + kurak x5 najlatwiej bedzie wywalic fat i odrobine bialka - wegli nie ruszaj bo i tak masz malo ale zayebiste pole do manewru! -mozesz wywalic ~10-15g bialka po treningu z prochu i od tego bym zaczal -mozesz dac mniej kuraka w drugim - tak zejdz do 200g choc pewnie usredniles wage ja [...]

Solaros zapytaj sie wodyna co on na taka diete dalej z nim wspolpracujesz w kwestii treningu nie wiem jaki bedzie mial poglad na sprawe diety czy zostawia Ci 100% wolnosci Andrzej układa czy też układał dla mnie plany treningowe. Dzięki niemu zanotowałem jakiś progres siły i w miarę poprawną technikę wykonywania ćwiczeń. Niestety zawaliłem [...]

Herman to wszystko bajki ludzie niebotycznie bogaci ktorzy maja kase na najlepesze leki i specow nie sa długowieczni jesli znajdzie sie taki cudowny specyfik caly swiat bedzie o tym trąbił nie przejdzie to ciszą co do melatoniny oczywiscie w dawkach 3-5 mozna ja stosowac i nic nie stoi na przeszkodzie ale zapytaj jakiegos pakera, zawodnika czy [...]

Dałbym soga za kolege, ale nie wchodzi, bo kiedyś już dałem a koleś to nie wygląda mi jakby na samej kreatynce jechał, hehe. Ps. zapytaj się, czy też zostanie moim przyjacielem

Zacznij cwiczyc, w miedzyczasie udoskonalaj diete (mi zajelo to 6 tyg, bo nie znalem nawet podstawowych pojec). Obserwuj zachwanie organizmu i efekty, a w zwiazku z tym zmiejszaj lub zwiekszaj kalorycznosc i ilosc skladnikow. Na pewno przy zastosowaniu aktynosci typu 3 razy silonia/3 razy aeroby lub hitt, bialka musisz dac 2g na kg masy ciala. Z [...]

Sorry , że sie nie odezwałem, ale dopiero teraz mogłem usiąść do komputera. Jutro tj. 23-12-2010 pracuję od godziny 6 rano do ok 19. Jeżeli będziesz mógł to wpadnij i zapytaj o Kierwonika Maćka. Będę wdzięczny, syn się ucieszy i będzie miał super prezent pod choinkę. Plutek12

Sory że się wtrące. Kolego co masz 23 Lata jeśli jesteś dobry masz wielka szanse gry nawet w 1 lidze . Podam przykład Kolega Grał w okręgówce miał 25lat I co Teraz gra w Podbeskidziu 2liga a za rok raczej awans i Marzenia spełnione. Majac 23lata jeżeli jesteś dobry to 3 liga I grasz tam jak gość porostu idź do klubu zapytaj Kiedy można przyjść na [...]

Absolutnie! Chociaż niektórzy ćwiczą na czczo to działa bardziej na psychikę niż w rzeczywistości na spalanie tłuszczu( byłem głodny, więc spalałem tłuszcz) A tak naprawdę organizm potrzebuje energii do spalania tłuszczu, więc jeśli jej nie otrzyma, to sobie "weżmie" na początek z tego co "najsmaczniejsze" i najwartościowsze, [...]

w aptece przy moim domu srodek jest dostepny w dalszym ciagu zapytaj w aptece o zamiennik podobny sklad itd farmaceuta na pewno cos doradzi... chyba ze tutaj ktos kto ma ten sam problem! ale skoro przestudiowalaes tutejsze tematy i tylko ten srodek jest dosc popularny(=skuteczny) to wal do apteki

To ma związek z wymykami. Poinformowałem, że spróbowałem zrobić wymyk. Nie wyszło. Zrobiłem sobie "negatywa" - powolnego fikołka. Zrobił mi się po tym siniak. Zaczęła się wiązanka: jestes delikatniejszy niz panienka,do sportow walki w takim wypadku w ogole bys sie nie nadawal. Iti zrobil 102 wymyki i raczej napewno siniakow nie bylo. I jeszcze [...]

Panowie ,trochę śmiać mi się chce z mojego odbloku. Z odbloku zrobił mi się mostek ... Od dwóch miesięcy bije HCG 5000 tygodniowo, czyli poszło już 8 pregnyli i dopiero po kolejnym badaniu coś się ruszyło. Bo wcześniej teść wogòle nie ruszył, ciągle był poniżej normy.. Wyniki idealne ,morfologia w normie, hemoglobina idealna, estro prolaktyna też [...]

up up :) W ofercie kolejny wózek widłowy BENDI! zapytaj o oferte juz dzis :) Pozdrawiam i zapraszam serdecznie Marta 07889533711

[...] temat karmienia dzieci jest mi obcy. Ale jak już wspominałem nie karmiła mnie CHRUPKAMI. A to jest całkiem innego niż kasza, no ale Ty zapewne różnicy nie widzisz. "Zapytaj byle producenta odżywek dlaczego gainer uważany za substytut posiłku ma proporcje białko-ww 1:4." A jak się to ma do ogólnej ilości WW w diecie? No tak najpierw [...]

selena '...A co z pytankiem"kobiecym"-zresztą pewnie wiesz o co chodzi.Wiele trenujących kobiet ma podobne kłopoty,zwlaszcza te,z cudną tkanką mięśniową.Jak to u Ciebie wygląda?Gorąco pozdrawiam!" Moze zapytaj mnie w mailu.. chyba wiem o czym piszesz..ale tak na forum wolę nie odpowiadac