Zapytaj

Zapytaj o to na forum PZU .

http://www.insomnia.pl/Tatua%C5%BCe..._vol.2-t633603-s224.html Tu się zapytaj,może akurat ktoś ci poleci jakieś studio ;-)

dobrze jedz... produktu bogate w białko... wróc tutaj za pół roku i wtedy zapytaj czy mozesz brac jakies odzywki Najwazniejsze ejst to zebys napisał cos o sobie ... czy masz jakas diete jaki masz staz treningowy ...

Zapytaj o to na forum typu ochroniarskiego .

Idź zrób badania i się dowiesz czy to meta czy słodzik albo zapytaj wróżki może ci prawdę powie. Jak nie działa to wy***ka i koniec.

Zapytaj mamy czy używa np odżywki na włosy , to także suplement diety :)

Ciotki sie jeszcze zapytaj W końcu ona tez ćwiczy na twoim sprzęcie

lekarz nie zrobi Ci rozpiski pod wycinkę z jednoczesnym utrzymaniem mięsa :) Rozumiem Twój problem ale chcesz iść mocno na skróty a ta droga nie jest najlepsza. Niestety, tutaj znajdziesz mało speców od serca, tyłka, wyników badań itd...rozpiskę zrobi Ci co drugi forumowicz ale.... załatw najpierw temat serducha, innych dolegliwości a potem [...]

zapytaj wyszukiwarki o trening domatora, zainwestuj w drazek do podciagania, rob przedewszystkim przysiady, rozne wariacje podciagan, pompek.

Jeśli startujesz w zawodach i chcesz poprawić się fizycznie, najlepiej zapytaj swoich trenerów, jakie robić ćwiczenie. To oni najlepiej Cie znają i wiedzą jakie masz braki, dlatego to właśnie ich powinieneś się najpierw poradzić. Na pewno będą w stanie Cie dobrze ukierunkować i efekty będą lepsze. A siłownia nie jest wyznacznikiem Muhammad Ali nie [...]

Spoko koniu:) zapytaj grega bo ja o propie nie mam swieżych informacji:)

Słonecznikowego nie tykaj, na odporność np tran, normalny z apteki moze być lysi lub gal Z supli np http://www.sfd.pl/sklep/Swanson_Garlic_Oil-opis26833.html zapytaj się w sklepie kiedy bedzie dostępny, na 2-3 osoby spokojnie starczy na zimę vit C http://www.sfd.pl/sklep/SFD_Vitamin_C-opis33179.html i vitaminke d3 [...]

Na stronie siłowni masz tel kontaktowy, więc zadzwoń, zapytaj czy możesz trenera z zewnątrz przyprowadzić. Czy mają swoich trenerów itd.

Zobacz w necie zapytaj znajomych... Wg. zwroc uwage na LŁKS prefbet sniadowo lomza moze byc ok Z podlaskiego to znam tylko 2 kluby

Mnie np często boli serce po meczu w noge ;/ ale ty stanowczo zapytaj się lekarza o to :)

Nie rozumiem tego, po co ludzie kupują plany a potem się pytają czy są dobre, masz obawy to się go zapytaj, na pewno jakąś ankiete wypełniłaś czy coś i na tej pdostawie został dobrany plan, poza tym to moze być plan jakiś wstępny na 2-3 tygodnie potem moze być zmiana trudno powiedziec.

malenkaa -bierz po dwa razy dziennie po około 5g. na porcję, czyli 10g. dziennie, po jakims czasie dawkę można skorygować, wedle potrzeb- czyli narazie tak/przynajmniej dwa tygodnie/ a potem jakbyś widziała że trzeba wprowadzić jakieś zmiany albo coś będzie nie tak, albo o coś będziesz chciała zapytaj to się odezwij...

Najdokładniejszy wzór do wyliczenia kaloryki https://www.sfd.pl/Zapotrzebowanie_kaloryczne%2C_sk%C5%82._prod._%C5%BCywno%C5%9Bciowych%2C_BF-t276436.html Zapytaj dietetyka czy w ogóle aktywność uwzględnił bo nawet kalkulator pokazuje 3190 nie uwzględniając żadnej aktywności ( a ty masz treningi 4 x w tyg) 2300 przy twoich gabarytach i aktywności [...]

Najdokładniejszy wzór do wyliczenia kaloryki https://www.sfd.pl/Zapotrzebowanie_kaloryczne%2C_sk%C5%82._prod._%C5%BCywno%C5%9Bciowych%2C_BF-t276436.html Zapytaj dietetyka czy w ogóle aktywność uwzględnił bo nawet kalkulator pokazuje 3190 nie uwzględniając żadnej aktywności ( a ty masz treningi 4 x w tyg) 2300 przy twoich gabarytach i aktywności [...]

dokładnie, to najlepszy sposób. a jak nie chcesz się od razu zapisywać to przynajmniej obejrzyj jakiś trening sam, bo nasze opisy dużo Ci nie wyjaśnią. zapytaj trenera - na pewno się zgodzi Pawelek