Zapytaj

No mysle, ze zaswiadczenie lekarskie i zaswiadczenie rodzica/opiekuna, ale pewny nie jestem. Zapytaj np pro11111 z dziennikow, on chyba nalezy do klubu.

Rrumcek, wydaje mi się, że stanie z wagą w miejscu to nie jest dobry pomysł. Patrząc przyszłościowo(bo chyba chcesz startować w TS ??) kategoria 67,5kg jest dla Ciebie zdecydowanie za mała, jeśli chcesz zbudować odpowiednią bazę mięśniową pod robienie siły. Pamiętaj, że masa mięśniowa jest podstawą siły bez niej nic nie zdziałasz. Ja np. w [...]

No bo jak nie Tajlandia, to co miałoby być przykładem? Nie wiem za bardzo co ma UFC do Ligi A1, o którym znowu wspominasz. Nazwisko grafik pewnie przeoczył. Ty robisz ładne, śliczne plakaty z tylko taką treścią (i grafiką) jaka jest potrzebna . Zadzwoń do Wełny i złóż ofertę. A, i zapytaj przy okazji o jego ego. W ogóle to zapomniałeś o nim [...]

Gigas nie wiem czy to ma istotny wpływ, ale być może właśnie przez to iż Twój kumpel ma depresje nie osiąga wyników. Załóż temat w "Zdrowiu" i sie zapytaj o to.

Też tak miałam @@-) Nie wiem, jak Saida i Ania, zapytaj może. No i teraz już wiesz, dlaczego twierdzę, że podejmowanie się tego treningu przez kogoś, kto nie umie ćwiczyć w najlepszym przypadku jest po prostu... Śmieszne.

To zadzwon zapytaj

E - Jeśli chodzi o mnie to efedrę biorę już miesiąc (2 pierwsze tyg. Brałam Ultra Ripped) i zamierzam jeszcze 2 tygodnie (chcę skończyć opakowanie TP). Co bym mogła poradzić: 1. Masz rację, by nie brać TP 3 miesiące.  Mogę poradzić (wiem to ze swojego doświadczenia), by najpierw próbować zbić wagę przez dwa miesiące bez TP, a na [...]

ewentualnie zapytaj na www.****** %) .................. 1 BOLD NOWEJ GENERACJI .................. Doradca w dziale SFD >>>A tak wogóle to nienawidze MATERIALISTÓW <<<

Ten act to wg michaila? "4.Wyciskanie sztangi w leżeniu na ławce poziomej(klatka), Wyciskanie sztangielek w leżeniu na skośnej ławce-(klatka), "tutaj zostaw ten skos ze sztangielkami tak jak bylo w oryginale imo bedzie optymalnie "Wszystkie ćwiczenia wykonuję w szybkim tempie w 12-15 powtórzeniach. "-pamietaj ze masz robic [...]

Tak wiec dzis koniec tego dobregu!Niestety..Wlansie dobiega powoli konca ostatni dzien feri:( Od jutra znowu nauka, zbicie...itp;/A matma czeka na zaliczenie..Boshhhhhh Wklejam plan treningu na jutro gdyz bed emogl wejsc dopiero po szkole, jutro musze zaminic podciaganie na sciaganie drazka, odp. czy plan jest ok na jutro czy cos ewentualnie [...]

Witam koleżankę. Jako, że Martucca rzekła w moim dzienniku (cytuję, żebyś nie musiala szukać ;D): "A weź idź do Pestki i zapytaj, czy ma ochotę na taką mini-rywalizację z Tobą Coś fajnego Wy, młodsze, mogłybyście tutaj pokazać.", to przychodzę, żeby zapytać: co Ty na to ;D? Zgadzasz się Imienniczka! };-) Ja Twój dziennik skrycie podglądałam, muszę [...]

Hej Wuchta. Przeczytalem caly topic i najpierw zycze ci powodzenia. Suzo wskazuje na to ze masz szanse. Warunki fizyczne posiadasz dobre. Teraz troche szczescia i bedzie ok. Choc problemem moga byc twoje nogi. Skoro bol jest taki ze nawet trenowac ich nie mozesz to niedobrze. Przestaniesz trenowac - oslabna. Bedziesz trenowac na sile - mozesz [...]

Czy dostał odżywki? Nie wiem, nie moja sprawa i mnie to nie interesuję. Zapytaj go. Wrzuć ten trening do "Trening dla początkujących" i poproś o ewentualne korekty.

Maria, zapytaj fizjo, czy nie zaszkodzi, bo jednak ćwiczenie jest dobrane pode mnie i moją wadę. Bziu, mam świadomość tego, że jeśli nie chcę mieć problemów, przykurczów i nie chcę, żeby bolało, to tak naprawdę do końca życia będę musiała chociaż raz na jakiś czas korzystać z pomocy fizjo. Póki co cieszę się, że udaje się mnie naprostować i [...]

Przeczytałam Twój dziennik i mam nadzieję, że niedługo znajdziesz przyczynę tych problemów z brzuchem :-) Jesteśmy w tym samym wieku i ja też dopiero zaczynam, więc będę zaglądać do Ciebie. Rzuciły mi się w oczy treningi - pamiętaj o poprawnej technice (zapytaj instruktora na siłowni albo podeślij filmiki) i o progresie (przytaj tutaj: [...]

Mocny idz i zapytaj szefa jakiegos a nie pisz mu CV bo tak to nigdy nie biora to polska

antka zapytaj w jego dzienniku dlaczego jest bardziej sycące %-) Zmieniony przez - IGM w dniu 2013-07-30 15:44:32

bm_pl sprecyzuj swój problem i jeszcze raz zapytaj , bo nie rozumiem o co ci chodzi ?

mi dzis kregarz powiedzial, zeby rozluniac miesnie szyi przed spaniem ze to budzenie raz ok raz gorzej wynika z tego, ze pozycja to jedno (a mam poduszke ortopedyczna), ale kladziemy sie spac spieci, stad i budzimy sie spieci pomijajac wszelakie przewiania i nieprawidlowa postawe moze poszukaj fizjo i zapytaj czy mozesz z malym - tam jest tyle [...]

Ciężko mi dobić się do środkowych rejonów pleców. Robię wiosłowanie sztangą, na dosyć dużych ciężarach jak dla mnie i widzę powolutku rezultaty, jednak zauważyłem, że średnio trzymam technikę. Przez pogłębioną lordozę ciężko utrzymać mi kręgosłup w prostej linii, automatycznie górna część pleców leci mi do góry a dolna zostaje. Jest to kłopotliwe [...]