VanilliadaH rozpoczęcie RZEŹBY/ podsumowanie str16

Mi też brzuch pęczniał, albo mówił do mnie dziwnym językiem :D Przeszło mi gdy się przestawił że ma jeść to co ja mu nakazuje. Chyba, że jak wspomniały wcześniej dziewczyny to wina mięsa lub białka. Może zastąpić czymś innym i sprawdzić czy twój brzuch dalej się buntuje.

Mój tak samo lubi porozmawiać Sprawdzałam czy to mięsko, nie jedząc przez 3 dni, ale nie było różnicy. O białku też wspominałam że wcinam dopiero od tygodnia, a diete zaczelam juz wczesniej. No nic, czekam aż się przezwyczai, jeszcze będzie mi wdzięczny że nie musi trawić tych wszystkich ciężkostrawnych ohydnych pizz, słodyczy itd tylko dostaje pyszne, czyste jedzonko. W przyszłą niedziele, jak miną już 2 tyg to wrzucę zdjęcia, ocenicie obiektywnie co i jak, ja może jestem już przewrażliwiona.

trzymam kciuki za odkrycie tego hałasu :D i będę zaglądać :)

Skoro eliminowałaś już białko, mięso, to może spróbuj jeszcze na kilka dni ostawić całkowicie nabiał i sprawdź czy jest różnica. Jeśli to nie to, to może być gluten, ale tutaj to na minimum 3 tygodnie trzeba by go wyeliminować żeby coś zobaczyć.

z nabiału piję tylko ok. 100ml mleka dziennie, jajka 'również' wliczam tutaj w nabiał? Gluten jest w chlebach, płatkach, wszystkich zbożowych makaronach itd?

Dzisiaj po raz pierwszy od dłuższego czasu poczułam się głodna więc już się przezwyczaiłam do takiej ilości jedzenia
Dzisiejszy trening aerobowy:
35min bieżnia
10min trenażer wielopłaszczyznowy
10min orbitrek

VanilladaH

z nabiału piję tylko ok. 100ml mleka dziennie, jajka 'również' wliczam tutaj w nabiał? Gluten jest w chlebach, płatkach, wszystkich zbożowych makaronach itd?

w ladies jajek do nabiału się nie zalicza :)
jeśli nie tolerujesz nabiału/laktozy, to nawet te 100ml mleka może powodować objawy. Myślę, że nie zaszkodzi sprawdzić, przynajmniej będziesz miała pewność czy nabiał jeść możesz, czy nie, a to przybliży cię do rozwiązania problemów pokarmowych.

Co do glutenu, to jest w pszenicy, życie, owsie i jęczmieniu.

Właśnie bardzo możliwe, że to przez mleko i nietolerancję laktozy. Znajoma miała podobną sytuację. Gadające brzuchy to śmieszna sytuacja ;d Chyba każdy to czasem przechodzi, ja zazwyczaj nie mogę sie powstrzymać od śmiechu. Poza treningowo i jedzeniowo, bolał bardzo tatuaż na żebrach?

Zgadzam się z dziewczynami...to może być przez mleko...mojej mamie wystarczy łyżka śmietany w zupie i brzuch wariuje!! miałam też tak, więc odstawiłam nabiał na dobre!

Przeczytałam Twój dziennik i mam nadzieję, że niedługo znajdziesz przyczynę tych problemów z brzuchem Jesteśmy w tym samym wieku i ja też dopiero zaczynam, więc będę zaglądać do Ciebie.

Rzuciły mi się w oczy treningi - pamiętaj o poprawnej technice (zapytaj instruktora na siłowni albo podeślij filmiki) i o progresie (przytaj tutaj: https://www.sfd.pl/[Art]_Progres_jako_podstawa_treningu-t831133.html).

Powodzenia!