Kiedys chodziłam na step do szkoły nr 9 (KEN) zapytaj tam.Tylko tam wtedy był.Byłam na 1 zajeciach bo grupa była juz sporo zaawansowana więc nie nadążałam.Nie było grupy poczatkującej.
Podskocz do apteki i się zapytaj czy nie mają miarek, mass actiwatora mozesz w szklance 100 ml odmierzać, na literatki możesz odmierzać, moja literatka ma 140 ml i mieści 80g mass activatora, poszukaj dobrze czy nie ma miarki nieraz się moze zakopać gdzieś. mała waga kieszonkowa na allegro to koszt ok 10 zł.
musisz jeszcze z całości zrzucić , chyba ze anatomicznie się nie da mozesz se wspomóc miejscowymi aktywatorami tkanki tłuszczowej - zapytaj w suplementach ! pozdrawiam
Nie ma sensu ćwiczyć tylko jedną rękę spowodujesz tylko większą dysproporcje między kończynami. Poczekaj te 2 tygodnie i zapytaj sie lekarza po zdjęciu szyny kiedy możesz wrócić na siłownie.
oglądałem ostatnio jakiś odcinek z cyklu zapytaj trenera i sam Tomek Drwal mówił że przytyć trenując sporty walki jest prawie niemożliwe.tylko pamiętaj stracisz na szybkości,dynamice
1 Nie znam się zapytaj w dzile kuchnia, to trzeba obserwować, i zalezy czy będzie pocięta na kawałki czy jakaś większa, jedna będzie grubsza inna ciensza i to wpływa na czas pieczenia. 2 nie ma sensu polewać jej oliwą sama w sobie jest tłusta i wytopi się z niej jeszcze trochę podczas pieczenia, myslę ze ok 10-20g oliwy na 500g spokojnie starczy