Zapytaj

zapytaj go o dietę jeszcze, bo jakoś u Ciebie snickersów nie widziałam...

Ja tylko C6 używam :) Ale Rutek chyba miał więc jego zapytaj :)

Najlepiej zapytaj organizatora czyli firmę produkujący lody koral, tam najprędzej się dowiesz, lub idź do sklepu i się zapytaj.

Zapytaj się lekarza, zapytaj się na forum medycznym lub tematyce łacińskiej, skorzystaj z translatora.

Shadow interwały pod długie dystanse to nie jest 4x800 w trupa :-) To jest np 4x800m ale w określonym tempie które mógłbyś sobie policzyć z ostatniej dyszki np wg tego kalkulatora: http://bieganie.pl/?show=1&cat=44&id=399 Tam masz zakresy wyliczone itd Możesz też pewnie korzystać z tabel Danielsa no i jak zwykle zapytaj Marcina bo ja biegam na [...]

[...] brzuch (poprawne przysiady i ciągi) - zabierasz się za pośladki i prostowniki + siłą rzeczy brzuch - dopiero potem na takim podkładzie zaczynasz budować całą górę. Gorset mięśniowy pomaga utrzymać kręgosłup. Stało się i teraz musisz tę żabę zjeść. Zapytaj doktora czy ewentualne niedobory produktów zwierzęcych mogą mieć wpływ na kondycję kośćca.

Rozmowa z nurkiem (niestety z Rzeszowa) znam natomiast nurkinię z Gdyni xD moja ex. Porozmawiam ;) mogą potraktować to jako wyzwanie i zabawę zarazem :) w tych centrach na własną rękę zapytaj :) /SFD/Images/2016/7/10/dadf1b49743545e28e5c43c8b7e97d78.jpg /SFD/Images/2016/7/10/85a84e9cff994333b59dc8a8a8320ec8.jpg Zmieniony przez - Ronin78 w dniu [...]

Wszystkich po jakimś czasie dotyka ten sam problem :) Tak jak Pirlo napisał - zależy co masz. Tak na szybko (nie wiem jak wygląda teraz sytuacja): możesz wyjąć podkładki z kierownicy i/lub obrócić mostek (w sensie kat ujemny, czy jak to się mówi) i dac siodło wyżej (ale bez przesady). Jak masz możliwość zapytaj trenera - kto jak kto, ale on chyba [...]

Zapytaj Szajby lub serwisanta odnośnie tych sterów :-)

Zapytaj w spamie, wiem że niektóre dziewczyny panierują w płatkach owsianych, lub też widziałam w jakimś programie kulinarnym że kotlet do białka z przyprawami potem do zmielonego siemienia lnianego i do piekarnika aż się upiecze. No nie wiem czy nie powinnaś unikać siemienia

Yosis - o wagę długiego gryfu najlepiej zapytaj trenera - u mnie olimpijska 220 cm waży 20kg, ale jak sprawdzałam sobie na allegro (za jakiś czas będę kopletować do domowej siłowni) to były gryfy o takiej samej długości - 220 cm - a ważyły od 10 do 16 kg

Zapytaj lekarza o diete wysoko kolagenową bo słyszałem że działa ale dla pewności idź do lekarza i sie zapytaj.

Stań na środku siłowni i zapytaj: "Kto mi potrzyma tyłek podczas podciągania?" Nie będzie problemu %-)

I tu moje luźne pytanie: po co być na tym forum i robić coś, co sprawia, że jesteście nieszczęśliwe? :-? Z czasem wcale nie będzie lepiej. Jeśli sama decyzja i pierwsze działania nie dają satysfakcji i dobrego samopoczucia, to warto się zastanowić, po co to. Jędrny zadek jest jak piłka, trójwymiarowy, ma objętość którą w przestrzeni zajmuje, [...]

[...] tutaj na forum, że na suwnicy ciało wykonuje nienaturalny ruch podczas przysiadu. W przysiadzie ze sztangą np., na barkach ma się balans co jest bezpieczniejsze. Oczywiście ja się na tym nie znam, piszę co wyczytałam. Zapytaj się Marty, bo chyba ona to napisała. Chodzi mi o suwnice Smitha. Zmieniony przez - Monia.W.B w dniu 2012-03-29 09:56:25

j/snes, zapytaj Radka Maciek - zgadamy się, co do % sa mocno prawdopodobne w końcu to jedyna okazja by się raz w roku spotkac z virtualnymi znajomymi ;) co do noclegu , musze pogadac z ojdanem wiem iż cos sie dowiadywał, raczej będzie on potrzebny

na 'zapytaj trenera' było pokazane chyba Hoffman z Karmowskim

żony się zapytaj, co ja jestem, żebym miała tobie odpowiadać %-) ja od piątku codziennie cisnę albo CF, basen, siłowy albo bieganie albo nawet dwa naraz i już dzisiaj wysiadam, jak nie zrobię resetu to wyjdzie na to, że do końca tego tygodnia nie zrobię już niczego, nawet w ramach chill outu sobie poszłam dzisiaj zjeść w Mr Pancake'u :-D

mam wrazenie ze na siłę odpierasz fakt iz napiecie miesnia jest wprost proporcjonalne do ciezaru/przylozonej siły bo gdybyś miał tego nie odpierać wszystko co napisałeś straciłoby resztki zasadności , widziałbyś ze to musza byc rozne osoby i nie ma sensu umieszczac ich na wykresie razem to ze peak jest wprost proporcjonalne do "mean" [...]

:-)) tak trzymaj. Co do treningu to zapytaj w spamie. Nie jestem osobą rozeznaną w tych terenach ;-).