Zapytaj

troche cwiczyc?? to zart rozumiem?? idz do dzialu nizej i sie zapytaj czy to jest osoba cwiczaca Napisze szczerze : masz durne priorytety, skoro chcesz poprawiac sylwetke to musisz skupic sie na wlasnym ciele a nie na ciele iglesiasa i gwarantuje Ci ze jak bedziesz wazyl 90-100kg na dobrym umiesnieniu to zle to nie bedzie wygladalo za pare lat.

"troche cwiczyc?? to zart rozumiem?? idz do dzialu nizej i sie zapytaj czy to jest osoba cwiczaca" Chodzi ci o dział "Trening dla zaawansowanych"? To jak według ciebie Antos098 osiągnął takie ciało? Słuchaj tak po za tym to jest wzór co chce osiągnąć. Chciałem to zwizualizować, aby każdy wiedział o jakie ciało mi chodzi. Nie [...]

[...] też tak zachwycać co produktami Marbo. Sam mam od nich stojaki i ławkę. W przypadku ławki spoiny są tylko z 2, lub 3 stron, a nie z 4. Nie wiem jak jest w przypadku Keltona. Zapytaj się może z jakiej stali wykonują ławki - to ma także duże znaczenia. Są to na pewno stale konstrukcyjne ogólnego przeznaczenia - a można by stosować stal [...]

[...] to naprawdę nic bo walczysz o swoje życie i zdrowie. Ważąc 48kg zaczęłam ćwiczyć + wciąż dużo jadłam. Doszłam do dobrej wagi ok. 53kg i wyglądalam naprawdę zdrowo i zgrabnie. Nie wiem co Szefowe powiedzą o tym, ale ja stosowalam Nutridrinki. Dzięki nim było mi łatwo uzupełnić kalorie. Zapytaj Szefowych. I tyyyj dziewczyno! Trzymam kciuki.

Miskarb a jak Pudziana napadnie 5-ciu to też ma walczyć?! Jak tak to jesteś poprostu głupi. Idź lepiej do działów poświęconych samoobronie i zapytaj sie, czy można wygrać z kilkoma. I moim zdaniem to wygląda troszkę dziwnie, jak wszyscy moi znajomi piją piwo, a ja sobie wodę niegazowaną zamówię. Wyjdzie na to, że jestem panienka a nie facet.

Ty sobie nie zaprzątaj głowy masami, redukcjami i innymi bzdurami, tylko leć do fizjo, bo masz poważne wady postawy, które wcześniej czy później skończą się kontuzją. O konkretnym progresie masowym przy takiej postawie możesz zapomnieć. Natomiast jak to wyleczysz (zabawa na kilka miesięcy, w tym kilka wizyt i mnóstwo pracy rehabilitacyjnej w domu) [...]

W gruncie rzeczy i tak wszystko zalezy (inaczej : najwiecej zalezy) od tego , jak Ty bedziesz trenowal (czy sie bedziesz przykladal), kto prowadzi treningi i jak je prowadzi. Trenowalem ving-tsun jakis rok i wydal mi sie to styl logiczny, uporzadkowany i sensowny (szczegolnie jesli idzie o skutecznosc na ulicy - jesli sie go opanuje - moze byc [...]

Michok już nie będzie gotował , to już wiadomo czemu Radek prowadzi zapytaj trenera...

morsito napisał: Chciałbym się dowiedziec jak sprawdza sie judo w samoobronie. dobrze się sprawdza morsito napisał:Wszyscy mowia mi ze nie mam szans zebym przepisal sie na cos uderzeniowego zebym umial sie dobrze bic bzdury gadają.W walce 1 vs 1 wiecej szans ma parterowiec (oczywiscie pod warunkiem że korzystają głównie ze swoich styli i że [...]

Moze i ja dodam swoje 3 grosze... nie czytalem wszystkich stron bo czasu nie mam. 1. Mam przeczucie ze troszke sobie podrasowales wyniki, naprawde duzo czasu trzeba poswiecic aby wyciskac dajmy np 200% swojej wagi (pudzian wyciska cos kolo 200%, ale ile lat ćwiczy? na pewno nie 18 miesiecy... za szybko aby Twoj wynik był taki...) 2. Pisales gdzies [...]

tu nie chodzilo o kontuzje... w Twoim wieku serce sie znacznie powieksza (z tego co pamietam to np. miesien sercowy w ciagu roku zwieksza sie o 7 razy(!), i serce nie jest bardzo oslabione z tego powodu... 30 latek podnaszacy duze ciezary ma juz twarde kosci i torebki stawowe wiec zwyrodnien nie bedzie miec). pamietaj ze zwyrodnienie to nie jest [...]

zapytaj piekarza czy robiony na zakwasie, jaki typ mąki uzywa, ewentualnie proporcje jak uzywa kilku

Dlaczeho tkd ma nikle szanse z kickiem zapytaj np te taekwondoczki ktore uciekaly z maty jak Iwona przyjechala powalczyc na zawody taekwondo.:) Pawel Ziolkowski MATA JEST MYM KOSCIOLEM, PARTER MOIM NIEBEM, BRAZYLIJSKIE JIU-JITSU MA RELIGIA

tez tak kiedys mialam, to były korzonki, tez nie moglam nawet dociagnac brody do klatki piersiowej, dokładnie jak mówisz. Faktycznie wygrzewałam, mama smarowała mnie tez jakas mascia niestety nazwy nie pamietam ) cos co rozgrzewa spróbuj, zapytaj w aptece albo moze jeszcze ktos tu powie. Tylko uwazaj zeby sobie skóry tym nie poparzyc, bo ja sobie [...]

Stary. Piszesz na SFD, masz tutaj dostęp do wielu źródeł. Zapytaj administratora czy by nie pomógł, ludzi z działów sponsorowanych. Może jakieś firmy w Twoim regionie, może kogoś zna Twój trener... Możliwości wielkie, tylko trzeba się nachodzić.

w półtora miesiąca nie przybierzesz dużo (jeżeli to ma być faktycznie mięsień). Poszukaj sobie treningu i diety do swoich potrzeb (tzn początkujący ) Generalnie jak jesteś w tym wieku i chodzi ci o to żeby trochę przypakować to kup sobie karnet otwarty na siłownię na te 2 miesiące , ćwicz i żryj (wartościowego żarcia) ile wlezie.. A i zapytaj [...]

Widzę po twoim avatarze że chyba grasz w koszykówkę, więc potrzebujesz typowego dla koszykarza wyskoku w górę głównie o ile się orientuje. Znajdz na google program pod nazwą SUPER DUNK I lub SUPER DUNK II (nowszy, pewnie lepszy), o ile chodzi ci o taki wyskok dla koszykarza, no i o ile trenujesz kosza. Jak nie to możesz łączyć ten program z typowo [...]

Judo jest jednak duzo bardziej statyczne i silowe! ---------- co za bzdura? Cavior, ciekawa jest kwestia tych uprawnień dla trenowana dzieci. oboje moi rozmówc - rodzice ćwiczących dzieci, praktykujący judocy z 1 dan stwierdzili, ze nie jest wymagane coś takeigo. ale zapytaj, sam jestem w koncu ciekawy

to w BOK-u zapytaj

Jeśli chcesz się czegość dowiedzieć odnośnie sprawy pozbawienia go licencji itd., zapytaj samego Jana Nycka, bo na samych plotkach głupio jest polegać. Jego e-mail znajdziesz na stronie Polskiej Federacji Combat Kalaki / P. Nycek trenuje i prowadzi sporą grupę osób... "Bleach Your Needles"