RZEŹBA

Vox ja biore creapure z olimpa (300g), a moj kumpel bral kreatyne 1000, tez z olimpa (200 tab.). W czoraj (w srode) minelo dokladnie 2 tygodnie jak biore krete i wycislem 107kg na klate, licze ze po cyklu szarpne tak ze 115 . Jak skoncze ten trening to robie tak masa->sila->rzezba. Specu ty mnie znasz, pewnie ze masa. Drwalux masz racje [...]

Yarekbboy klate jak na swoje predyspozycje i jak na razie to masz ok, ale wiecej wcinaj ryżu i kurczaka bo masz małą masę, pamiętaj siła, masa i rzeżba!!! strangeman

Mlody1987 rospiska jest dosc dobra tylko kiedy robisz klate w poniedzialek to meczysz mocno tricepsy, a puzniej we wtorek znowu trenujesz tricki. Jak zrobisz to bomabrdowanie to napisz jakie efekty. Kileri spoko, a do smaku mozna zawsze kakao z witaminkami wsypac i bedzie lepsze i smaczniejsze, tylko ze w takim kakale jest troche cukru. Jedrek87 [...]

no to ladnie rzezba czy masa te 85kg ??

olalem juz zezbe calkiem jem tyle ile sie da ostanio w pasie jest juz 78cm dzis miezone do kwietnia sie mauje na max a potem ostra rzezba przez miech i bedzie git jak mi sie uda

Szymon, zaobacz jaki dobry jestem dzis --> Bibliografia , którą oddałem komisji: Temat: Topos wędrowca w kulturze. Omów jego realizację na podstawie wybranych tekstów z róznych dziedzin sztuki, w tym literackich. I. Literatura podmiotu: 1. Geothe J.W., Faust , Warszawa 1962, 2. Homer, Odyseja , Wrocław 1992, 3. Parandowski J., Mitologia [...]

Szymon ja miałem taka bibliografie: Bibliografia: Temat: Topos wędrowca w kulturze. Omów jego realizację na podstawie wybranych tekstów z róznych dziedzin sztuki, w tym literackich. I. Literatura podmiotu: 1. Geothe J.W., Faust , Warszawa 1962, 2. Homer, Odyseja , Wrocław 1992, 3. Parandowski J., Mitologia Mit o Orfeuszu i Eurydyce , s. [...]

*** PODSUMOWANIE PIERWSZEGO ROKU *** Pora podsumować rok mojej bytności na forum. Był to rok potu, łez, bólu, wyrzeczeń ale też i rok ogromnej radości z treningów, pokonywania własnych słabości, poznawania siebie. Był to rok zmian :-) „Cykle” jakie przeszłam przez ten czas: * radosne machanie i jezdnie na oko, 7tygodni treningu A/B Obliques. Cel [...]

Czyli np masuje 2 miechy potem jade rzezba 2 miechy czy jak? mozna np masowac 2/3miechy a potem rzezbic miesiac? Wiecie ja chce bardziej isc w strone masy z dosc dobra rzezba.

Rafał, u mnie już są - 10zeta za 250g%-) Nie szczypię się, żrem truskawy dzień w dzień, ale tylko po 100g. Rzeźba to rzeźba%-) No i proszę, cała stara ekipa się zebrała - jeszcze Queblo i Caviora brakuje;-)

Może nie siedzę w sporcie tyle co Ty ale napatrzałam się już tutaj w dziale cudów-niewidów więc nie dziw się, że reakcja taka a nie inna. Nikogo nie zaatakowałam, jedynie wyjaśniłam co niektóre sprawy bo poza Tobą wiele osób czyta. Obrażona? Za co? ;-) Rzeźba to rzeźba i czy jest się na sterydach czynie wygląda tak samo - tylko środki do celu są [...]

Marian... taka genetyka, że podlewa i nic nie zrobi. Spotkałem wczoraj kolege na siłowni, ostatnio sie widzieliśmy z rok temu, wyglądał jak typowy grubas, był silny itd ale brzuch odstawał konkretnie. To co wczoraj zobaczyłem to mnie przerosło, kabel na kablu, łapa ok 44/45, rzeźba dosłownie do kości, ale to nic. Spytałem co zrobił, żeby to [...]

setnekonto co ty za głupoty piszesz Flex Wheeler znikną by w ubraniu przy kim z tego forum na M.Olimpia wychodził w wadze coś koło 110kg to nie jest rzeźba tylko rzeźba przed startowa ma coś koło 60cm na łapie ogromne nogi szerokość i ty twierdzisz ze są na tym forum tacy którzy w bluzie by lepiej wyglądali w ogóle nie nie potrafię tego pojąć [...]

3. Rozwój Zawodnikiem, który wygrał pierwsze Mr. Olympia w 1965 roku był Larry Scott. Był dobrze zbudowany, jednak praktycznie z każdym rokiem następowała ewolucja. Następnie lepszą budowę ciała osiągnęli Sergio Oliva, Boyer Coe i oczywiście Arnold Schwarzenegger. Nastąpiła nowa era większych i twardszych mięśni oraz lepszej symetrii. Do początku [...]

Zdecyduj się czy Twoim celem jest rzeźba czy masa. Rzeźba połączona z masą dla początkujących jest wręcz niemożliwa do osiągnięcia. Wszystkie potrzebne informację znajdziesz pod tym linkiem: http://www.sfd.pl/trening_na_mse_dla_poczontkuj%C4%85cych-t482780.html#post8

gdzie ty te brednie wyczytałeś ? może robili po 15-20 serii,ale na jedną grupę mieśniową ,a nie na jedno ćwiczenie Przeczytałeś uważniej niż ja (myślałem o ogólnej liczbie serii). U siebie przekładam guziki (gdy robiłem po 10 serii na ćwiczenie) a na siłowni muszę polegać na pamięci. W domu zapisuję obciążenia a więc wiem ile jest serii oraz [...]

a jak dla mnie ? dawki zmniejszyc do 300 mg tygodniowo ? zalerzy mi na sile i wprowadzeniu do 2 cylki masa , rzezba, ktore planuje na zime i wiosne Zmieniony przez - toksik w dniu 2004-04-15 18:07:53

Rzeźba Zapaśnicy, która stanęła w parku przy Centrum Olimpijskim. https://scontent-a-fra.xx.fbcdn.net/hphotos-xfa1/t1.0-9/10559812_334757290016529_5436689138757866692_n.jpg Co sądzicie? Moim troche nietrafiona ta rzeźba. Mogłaby być bardziej "zapaśnicza"

chcialem wiedziec jaki jest enan sc. to już mam swojom opinie Zmieniony przez - Rzezba w dniu 2012-05-24 18:29:56 Zmieniony przez - Rzezba w dniu 2012-05-24 18:30:17

Ksiedzu tu nie chodzi o to ile lata dobrego enana ile nie bo i tak zaraz przejde na irana. Jeśli chodzi o apteke to porównanie mam do prolki którą sam wyciągłem z ap. także nie chcem oczerniac SC. bo mam to w dupie i tak się znajdą tacy co kupią ale chcialem zobaczyc a i tak robilem cykl z enana to raz a dwa koniec 4 tygodnia jest dobry [...]