6 opinie

cel sucha masa i utrata tluszczu Nie realne niestety 6 tygodni Ci nic nie da. U Ciebie się zapowiada długa redukcja,więc jak chcesz dać podkład pod redu od początku to wyjdzie na dużo dłużej niż 6 tugodni cykl. Ale skoro diety jeszcze nie ma,a dopiero ma być,to pewnie liczysz,że prop spali tłuszcz,a tak się nie stanie,nie ma takiej [...]

[...] co 3 godziny; duzo weglowodanow i jeszcze wiecej bialka; duzo wody - najlepiej niegazowanej). Jesli zastosujesz odpowiednie odzywianie calosc pozwoli Ci urosnac, a chopaki na silowni beda sie pytac "co bierzesz" ;) P.S. Oczekuje na opinie ludzi trenujacych na silowniach i ich spostrzezena/zastrzezenia odnosnie tego co tu napisalem.

[...] się tak : 3 279,7 kcal B248,1 g T86,6 g W376,9 g Zdecydowałem się na budowanie "suchej" masy mięśniowej poczytałem artykuły na temat żywienia optymalnego jak i również opinie Roberta Piotrkowicza na ten temat i postanowiłem spróbować budować czysty mięsień na diecie tłuszczowej zdecydowałem żeby moje makro wyglądało w ten sposób: 3 267,0 [...]

[...] 4 15.10 25 40 13 posiłek 5(potreningowy) 18.00 25 45 13 posiłek 6 21.00 25 0 0 Prosze was o opinie i ewentualne poprawki jeżeli to bedzie dobre zabiore sie do układania jadłospisu i wreszcie za najwazniejsze czyli ułozenie planu treningowego pozdrawiam i licze na [...]

[...] wode podskorna. DAA podnosi prolaktyne wiec dorzuc vit b6 lub vitex. Stosowalem 6-bromo z dragona, dziala jak nalezy, podnosi libido i usuwa wode. Opinii o ph szukaj w dziale doping. DAA z activlab zbiera bardzo dobre opinie, bierz smialo. ATD moze za bardzo zbic estrogen i zabije ci libido. Zmieniony przez - mikus76 w dniu 2012-09-26 22:50:38

[...] nie mogłem spróbować całego ze względu finansowych ) Przedtreningówka : Hi-Tec Nutrition - VASO Fusion , zdecydowałbym sie na test tej przedtreningówki ponieważ krążą o niej opinie , że jest następcą Vasobolanu który miałem przyjemność przetestować i pompa była naprawde na bardzo wysokim poziomie , a jeżeli to jest następca to co będzie sie [...]

[...] kazdym treningu 30minut biegu 8.0 km / h bo to pogarsza metabolizm i spalanie tluszczu cwiczac 6 razy w tygodniu i lepiej jest cwiczyc np 3 razy po godzinie :) jakie macie opinie na ten temat Na początku trening siłowy wystarcza, można dodać spacery, basen, jeśli ktoś ma czas to trening w formie interwałów jest ok, natomiast na samym początku [...]

Joy. Dzięki za opinię.Mój aktualny trening jest ukierunkowany na zrobienie 47 cm w łapce, przy wadze 92-93 kg. Trening opieram przede wszystkim na dwóch zasadach; 1. Triceps i biceps trenuję w inne dni. 2. Triceps robię po klatce, a biceps po grzbiecie ( świetne rozgrzanie łapki po tych grupach ). Trenign tricepsu :( po wąskim wyciskaniu na ławce [...]

[...] że wykonuję je naprzemiennie - zmieniając co trening. W każdym ćw. stosuję progresję ciężaru, ale serie do załamania ruchu planowane są tylko w pierwszym podstawowym ćw. Jak oceniacie mój trening? Proszę o porady i opinie. Mam 23 lata, ok. 95-100 kg, staż: kilka lat, brak stycznosci z SA. pzdr Zmieniony przez - premium w dniu 2008-05-08 10:57:12

[...] W ulozeniu i policzeniu diety pomaga program kalkulacyjny do sciagniecia ze strony http://www.darkthorn.republika.pl/ 5. Przedstawienie wynikow na forum i czekanie na opinie, 6. Korekta popelnionych bledow, 7. Wytrwalosc w dazeniu do celu i co jakis czas w zaleznosci od efektow korygowac diete i trening i pytac sie o opinie nt. postepow. [...]

[...] biore powiedzmy 6 tyg i wtedy kolejne tyle odpoczywam. Mozna powiedziec ze biore cyklicznie ( NIE robie na przedtreningowkach cykli tylko dorzucam jako dodatek :D) tylko biore tak zeby wlasnie organizm nie przyzwyczail sie do stymulantow :). Takze roznice miedzy pierwsza pucha a druga sa bardzo duze... Chociaz czekam na opinie testerow :)

[...] kcal(nie dawałem 20% z TDEE, tak jak było zalecane w jednym z artów): 3424.5kcal + 500kcal = 3924.5kcal! BIAŁKO - 2.3g białka/kgmc = 154g = 616.4kcal TŁUSZCZE - 20% z TDEE = 87.2g = 784.9kcal WĘGLE = 630.8g = 2523.2kcal ??? Jak dla mnie wyszła jakaś masakra Jakby ktoś mógł to sprawdzić i wyrazić swoją opinie bym był bardzo wdzięczny. Pozdrawiam.

.............................................. .....szablon końcowy - dla wszystkich ..... .............................................. *************************************************************** 1) Nick: Przedmowa/wstęp: Kilka słów od siebie - jeśli macie cos do napisania. Obwody + wymiary: (przed/po) Waga ciała: Brzuch (na wysokości [...]

[...] z deki . Jednak często w różnych publikacjach spotykam się z opinią że proawidłowy m rozwiązaniem powinno być w trzy tygodnie po ostatnim zastrzyku . Proszę o wasze opinie na ten temat. Dla mnie to ważne bo zmienia w/w cykl w ostatnim tygodniu . A poza tym chciałbym dowiedzieć siejak powinno w końcu być . Sprawa druga : Chodzi o [...]

[...] uzyskano najlepsze efekty, astaksantynę podawano w dawce 4 mg przez 6 miesięcy lub 12 mg przez 8 tygodni. Nie przypominam sobie, aby ktoś testował NADH i by krążyły o nim opinie praktyków. Co do kozieradki, to nie mam żadnego interesu w jej promocji, bo ziarna czy proszek można kupić bez problemu w każdym spożywczaku. A mielona kozieradka daje [...]

jak byś mógł napisz mi opinie na temat białeczka c-6 bo chcę kupić w najbliższym czasie :) bcaa mam mango-melon - i jak dla mnie najlepsze jakie do tej pory spotkałem !

[...] uzupełnienie diety....jako że jesteś młody i uparty tak pewnie pod wpływem artykułów z gazet i opowiadań kolegów o "cudownej mocy" działania suplementów masz taka opinie gdzieś, więc jak masz już coś kupować to kwasy tłuszczowe omega3 i witaminy np. z olimpu, ewentualnie jakiegoś gainera do dodania dodatkowych kalorii w diecie..... [...]

[...] te swoje rzekome problemy. W konsekwencji okazało się, że nie mam żadnych przeciwwskazań do siłowni, a osoba, która mi to powiedziała to wiedzą nie gzreszyła. Były to opinie 4 lekarzy, więc sądze, że są to prawdziwe informacje. Ponadto miałem szereg badań i nic u mnie nie stwierdzono poza tym nadciśnieniem, o którym pisałem w swoim 1. [...]

a czy metoda progresji taka jak tu jest piramidka np w wyciskaniu plasko 8/8/6/6/4 nie jest juz przestazala i malo efektywna ? bo czytalem takie opinie a co do regenracji... jak cwiczylem fbw na plaskiej robilem 5x5 85/95/100/110 na 5 powtorzen i w ostatniej 115 na 4 ,, dzis zrobilem 95 dwie serie na 8 potem dwie serie 100kg po 4 razy a w [...]

W tym wypadku potrzebne są rewolucyjne zmiany! Przyda się powiew świeżości A tak swoją drogą to więcej otwartości Panowie Chciałbym poznać opinię innych uczestników np. II ligi.