6 opinie

[...] bez skłonności do zalewania i ginekomastii. Czy ryzyko utraty pełności mięśni jest realne? Sporo szukałem i nie znalazłem nigdzie konkretnych opinii na ww. temat, tj. jak reaguje wasz organizm, czy mięśnie stają się płaskie więc zakładam i mam nadzieję, że temat się rozwinie. Proszę o opinie osób, które stosowały a nie przepisywanie artykułów ;)

Witam! zdecydowałem się napisać ten post niejako w podzięce zq informajce zawarte na tym forum a szczególnie w tym dziale. Otóż zebrałem wszystkie informacje i opinie i postanowiłem sam stworzyć sobie zestaw witamin które brałem konsekwentnie od początku lutego czyli w sumie 3mies minęły od momentu rozpoczęcia mojej kuracji. a oto ten zestaw. Tran [...]

[...] sobie najlepszy towar. Myslalem zeby zrobic cykl z boldem do tego oma lub susta , ale sam juz niewiem. Tu napewno znajde najlepsza opcje dla siebie , wiec czekam na opinie :) Płeć: Mężczyzna Wiek: teraz 20 Waga: teraz 80 Wzrost: 172 Obwód klatki: 118 Obwód ramienia: nie mierze Obwód talii: byle mniej 80 Obwód uda: 60 [...]

Witam Zaczynam swoja przygode z siłownia i potrzebuje pomocy w planie treningowym. Podsyłam wam plan ułożony przez kolegę z siłowni. Proszę o ocenę i opinie. Co zmienić,co zostawić. Z góry dzięki Dzień I (poniedziałek/wtorek): – wyciskanie sztangi na [...]

[...] i jakie najbardziej odpowiednie byloby przyjmowanie metki, jedni mowia pieramidka "nie" inni zas polecaja, ja mysle zabawe zaczac od piramidki, choc chcialbym poznac wasze opinie. byloby tak (seria 002): 1. 20mg ed 2. 30mg ed 3. 40mg ed 4. 40mg ed 5. 30/30/20/20/10/10/10 (mg) Oczywiscie modyfikacje mile widziane. tussi?: 1. 2tab 2. 3tab 3. [...]

[...] sie bardziej pod minimalnym dawkowaniem przez minimalny okres kuracji z uzyciem GH czyli 3 miesiace po 2IU dziennie gdyz jest to moj pierwszy cykl z zastosowaniem tego specyfiku. chcialbym poznac indywidualne opinie oraz uwagi czy jakiekolwiek poprawki. Zanim zaczne cokolwiek dzialac z GH. Dziekuje z gory za chwile uwagi i pomoc. Pozdrawiam. FSH

[...] czy bledem jest mieszanie celow na jednej sesji trenigwej a wiec najpierw np eksplozywnosc ( najmniej wyczerpujaca). potem sila a na koncu wytrzymalosc ew zmiana kolejnosci zaleznie o prorytetow? nie mam jakis mega celow do osiagniecai, chce ogolnie poprawic swoja sprawnosc, sile. Pozdro i mam nadzieje na opinie ludzi ktorzy siedza w temacie.

[...] kurczaka (piers) plus salatke z salaty i pomidora. ja w tym czasie truje sie olbrzymim stekiem. w czasie dnia pije wode i yerba mate (to taka argetynska herbata ziolowa, bez ktorej argentynczycy nie moga zyc) jak mi za kilka dni nie umrze po drodze albo nie zje zywcem postaram sie odczytac wasze opinie i moze jakies propozycje. pozdrawiam, Antek

[...] *Banan 5. 17.00 (przed silownia) * Ser twarogowy chudy *jabłko 6 20.00 Jajko chleb razowy serek wiejski 7 22.00 Jogurt naturalny 2 % tłuszczu Napiszcie mi swoje opinie o moim treningu. Czy takie cos da mi widoczne rezultaty? Poprawcie co sobie źle ustaliłem. Z góry dziękuje !! Płeć: Mężczyzna Wiek: 19 Waga: 68 Wzrost: 176 [...]

[...] (ciężar tak dobrać by te serie wykonać z najwyższym wysiłkiem) ĆWICZENIA POWTARZAMY - PONIEDZIALEK SRODA PIATEK. Mięśnie ćwicze około 1 roku w domowych warunkach. Ćwiczenia chciałbym przenieść na siłownie i zwiększyć wytrzymałość i efektywność. Proszę o opinie na tematych tych planów lub propozycje zestawu ćwiczeń. Z góry dziękuje i pozdrawiam.

[...] mnie było - jak i dalej nie widać - super wyrzeźbionych mięśni, ale jak napnę bicka to i przy 77kg i teraz złapać na ręce można było co najwyżej skórę i to minimalnie prawie jak uszczypnąć, tak więc nie wierzę w to, że to 1,5 cm to był tłuszcz. Proszę o opinie, pozdro :P Zj**ki mile widziane :D Zmieniony przez - Pelato w dniu 2014-07-03 14:47:36

[...] i po kazdym treningu jeszcze brzuszki.dalem taki uklad bo chce wieksza uwage poswiecic klatce.wczesniej cwiczylem 5 tyg splitem i teraz chce zmienic na to Fbw jakie sa wasze opinie a i jeszcze 1 jak juz pisze to zapytam bo mam problemy ze stawami nie to ze mnie bola albo cos tylko np gdy siedze w domu chwile przed kompem i jak wstane strzelaja mi [...]

[...] nie ma się co chwalić... Moim celem nie jest napakowana do oporu sylwetka... tylko wygląd zdrowej sportowo-plażowej sylwetki z niskim poziomem bf% Więc proszę was o gólną opinie etc. Proszę także o podawanie innych treningów na kratke ;D I błagam was nie piszcie "zrób se a6w i szpanujesz" albo nie polecajcie abs 8 min czy legendarnego abs'a bo [...]

ECA XTREME HI-TECH - brał ktoś? Jakieś opinie, porady?

Witam, chciałbym prosić o pomoc, od roku trening stricte siłowy 5/3/1. Staż ogólny ponad 2 lata. Obecnie chciałbym zredukować trochę nie potrzebnego tłuszcz, rozpisalem sobie taki trening. Dodałem dużo aerobów, chciałbym poćwiczyć trochę ogólnej sprawności. Kalorie zostają na obecnym poziomie zobaczymy co się będzie działo po 2-3 tygodniach. [...]

[...] SZTANGIELEK 2 serie, 10-12 powtórzeń - PODCIĄGANIE SZTANGI WZDŁUŻ TUŁOWIA 2 serie, 10-12 powtórzeń - UNOSZENIE RAMION W PRZÓD ZE SZTANGIELKAMI 2 serie, 10-12 powtórzeń Sobota - WOLNE Niedziela - WOLNE Proszę o opinie osób mających o tym pojęcie oraz porady co ewentualnie zmienić. Z góry dziękuje Zmieniony przez - G93 w dniu 2010-08-17 11:59:04

Witam wszystkich, Moim celem jest redukcja. Na siłownię chodzę od pół roku. Z drobnymi przerwami. Zdecydowałem się w końcu na dietę, na którą nie pozwalał mi mój tryb życia. Teraz potrzebuję oceny, czy to co wytworzyłem z własnej wiedzy i tego co doczytałem jest ok, a jeśli nie to prosiłbym o ewentualne korekty. Płeć: mężczyzna Wiek: 19 Waga: 83 [...]

[...] ew. jeszcze raz silownia) - niedziela przerwa Moje propozycje to: - zielona herbata - thermo fat burner treca no i nie wiem czy to moze byc.... moze macie lepsze pomysly.... Aha, spalacze z efka odpadaja - nie chce narazac jej zdrowka na szwank Czekam na opinie i dziekuje za pomoc Pozdrawiam Zmieniony przez - czorcia7 w dniu 2005-02-09 13:03:18

[...] z tych gainerow chodzi o gainer megabola 737 i gainer solid mass z vitamin shop sa w podobnej cenie wiec nie wiem ktorego wybrac o 737 duzo czytalem i wiekszosci sa ta zle opinie na temat tego gainera o solid nie znalazlem prawie zadnych informacji interesuja mnie tylko te 2 gainery.Ktorego z tych 2 byscieli polecili predzej i dlaczego?Z gory [...]

[...] 3. Jak sprawa wygląda z suplementami? Powinienem się nimi zainteresować na samym początku czy raczej gdy już trochę pochodzę na siłownie? Generalnie chciałbym usłyszeć Waszą opinie na ten temat. Mam nadzieję, że nie zrozumiecie mnie źle, ale chyba od tego służy forum - niezależnie czy wątki się powtarzają. Choć mam również nadzieję, że [...]