6 opinie

Witam. Namawiam kolezanke na silownie i wlasciwie jest bardzo chetna... jedyne co ją hamuje przed tym, zeby poszla to to, ze boi sie, ze zmaleje jej biust. Prosze o szczera opinie cwiczacych dziewczyn... czy biust faktycznie sie zmniejsza ? Jak to najbardziej ograniczyc ? Kolezanka chciala by wykonywac pelny zestaw cwiczen z obciazeniem... na [...]

[...] wyciskanie hantli skos (głowa do góry) 3s barki: unoszenie sztangielek bokiem w górę 2s tricepsy: wyciskanie francuskie w leżeniu (hantle) 2s plecy: rozciąganie ekspandera nad głową 2s podciąganie na drążku 2s nogi: wspięcia na palce w siadzie 2s odwrotne wspięcia na palce w staniu 2s To chyba wszystko, czekam na komentarze, opinie i porady

Witam serdecznie, Po miesięcznej przerwie wakacyjnej postanowiłem ułożyć sobie ciut inny trening i poprosić forumowiczów o opinię i ewentualne propozycje . Dieta - Jest Cel Masa i Siła staż ok. 2 lata (startowałem z FBW około 8m-sc póxniej split) Sprzęt jaki posiadam : - ławeczka regulowana - sztanga - sztanga krótka + sztanga łamana - hantelki [...]

[...] się do niego przygotować w 100% Biorę pod uwagę takie środki jak : *Dragon nutrition Pro halo *ac oxanavar * Metke - Malay tiger Założenia : Masa dobrej jakości Prosiłbym o opinie co będzie najbardziej efektowne oraz ''najzdrowsze'' na pierwszy cykl Odżywki: *białko whey 100% *kreatyna cm3 *uns joint *fa mass core (dodatek do uzupelnienia) [...]

[...] u mnie jest to, że nie lubie innego mięsa po za kurczakiem. Moimi źródłami białka są: kurczak, jaja, proch, twaróg - czasami wmuszę w siebie lub jakiś sernik zrobię. /SFD/Images/2016/2/1/b7595ca80fbd42fc84faac932212cf5d.png Trening o godzinie 15, prosto po pracy. Pobudka 5:30. Spanie około 22-23. 8h okna 16h postu Czekam na opinie. Pozdrawiam

Witam mam małe pytanko jaki gainer kupic z tych co wymienie 1-MUTANT MASS 68OOg 2-MASS XXL TREC 9600g 3.OLIMP GAIN BOLIC 10000g 4.Vitalmax - GAINER 2 10000g 5.Ultimate Nutrition MUSCLE JUICE 6kg kg 6.GIANT MEGA MASS 4000 7 kg 7.WEIGHT GAINER HARDCORE MuscleTech (USA)4,5kg 8.UNIVERSAL - GAIN FAST 4500g czekam na wasze opinie?

[...] bolą, są problemy z utrzymaniem pewnego chwytu. Podobnie z ćwiczeniami w wiszeniu na drążku i martwym ciągiem. Czy warto usztywniać nadgarstki, czy lepiej zacisnać zęby i liczyć, że chwyt się z czasem wzmocni? Słyszałem opinie, że usztywnienie pomaga, ale jego stosowanie opóżnia naturalne wzmacnianie się nadgarstków. Jak jest Waszym zdaniem?

[...] 200 ml. Razem - podsumowanie(mniej wiecej) - białko 172,85 g - tłuszcz 163,08 g - węglowodany 363,31 g - kalorie 3510,88 kcal Udział procentowy(mniej wiecej) - białko 2,37 g/kg - tłuszcz 2,23 g/kg - węglowodany 4,98 g/kg - kalorie 48,09 kcal/kg Jak widac diete wzielem od k3ho :) Prosze o opinie Zmieniony przez - DevaJ w dniu 2006-03-16 18:05:24

[...] tych urządzeń jest masaż. Czy na dolegliwości, które wyżej wymieniłem chociaż w minimalnym stopniu taki motylek mógłby dać pozytywny efekt (albo inaczej - nie zaszkodził by?)? Pytam jedynie z ciekawości i raczej myśle, że takie urządzenia to strata kasy ale jednak chciałbym rozwiać swoje minimalne wątpliwości. Z góry dziękuje za każdą opinie

[...] z EC, meta polska a test jeszcze nie wiem. O rzeczach oczywistych typy osłonki nie bede szczegółowo pisał, standardowo; silimalor, omega, czosnek, aspargin, może proscar i ewentualnie póżniej hepatil. Jako że jest to tylko wstępny szkic to chetnie poczytam opinie specjalistów. Dodam ze celem cyklu jest pare kilo "czystego" mięska. Pozdrawiam

[...] ok 100g - sałata ( 2 liście posiekane) - oliwa z oliwek 15ml Trening 17 - 19 V posiłek 19:30 - 20 - 2 całe jajka ok. 200g - cały pomidor ok. 100g - oliwa z oliwek 10ml - jogurt naturalny 100g Także tak to się przedstawia, proszę wszelkie opinie, uwagi itp. Z góry dziękuje. ps. nie jedźcie po mnie zbyt mocno :))

[...] w tygodniu. Chcę pokazać wam zdjęcia przed siłownia i jak wyglądam aktualnie. I moje pytanie brzmi, czy idę w dobrym kierunku?? Czy zbytnio się nie zalewam? Proszę o wasze opinie. Jeżeli będzie potrzeba to wstawię jakie ćwiczenia wykonuje. http://imageshack.us/g/1/10228948/ To album ze zdjęciami, na dole są zdjęcia z końca marca a te na górze z [...]

Witam, od 3 miesięcy lecę 3 dniowym planem FBW, chciałbym zobaczyć opinie na jego temat i w razie potrzeby wprowadzić modyfikacje :) A Nogi: Przysiady 3s 12-10-8 plecy: wiosłowanie sztangą 12-10-8 klatka: wyciskanie płasko 3s 12-10-8 barki: unoszenie sztangi wzdłuż tułowia 3s 12-10-8 triceps: wiciskanie wąskim uchwytem 2s 12-10 biceps: [...]

[...] masy tluszczowej a pisze na opakowaniu ze to spalac tluszczu. Wiec jak to jest? Mozna brac HMB i nie cwiczyc, tylko po to zeby spalic tluszcz? Wyjade mi sie ze nie wiec chcialem rozwiac watpliwosci. Prosze o wasze opinie, chcialem powiedziec znajomemu jak powinno sie teog uzywac. Z gory dzieki za odpowiedzi. Pozdrawiam //Evolution //Revolution

[...] temat klubow,zawodow,sklepow,stron itp. Jezeli uwazacie ten post za dziadowski i niepotrzebny,to powiedzcie to wywale.Nie ukrywam ze licze tu rowniez( a moze zwlaszcza!) na opinie naszej ekipy zielono-czerwonek.Bron Boze nie chce zaprowadzac czegos co Wam( eX,PiTTT,Jodan,Saib) by sie nie spodobalo. Prosze o szumne wypowiadanie sie tutaj. Licze [...]

[...] Plan nr 1: http://img843.imageshack.us/img843/3541/sniadaniee.jpg http://img40.imageshack.us/img40/9506/sniadanie2.jpg http://img12.imageshack.us/img12/8606/obiad1.jpg http://img822.imageshack.us/img822/5138/obiad2.jpg http://img502.imageshack.us/img502/9826/kolacjak.jpg http://img705.imageshack.us/img705/3174/totalc.jpg Z gory dzieki za opinie.

[...] ekspander:D Mieszkam na wsi więc na siłownie też nie mam jak i gdzie chodzić. Czytałem trochę o treningach w domowych warunkach m.in. trening domatora. Widziałem różne opinie na temat tego treningu: jedni mówili, że przynosi efekty inni zaś, że nic szczególnego to nie daje. Czy w moim przypadku ten trening coś da? Czy uda mi się przykryć [...]

[...] zeby za wcześnie sie nie skonczył i wystarczyl na cykl? 2.Ile gr ma miarka? czyli ile miarek na porcje? 3.Rano i przed treningiem czy po? przed posiłkiem czy po? 4. I wogóle prosze o wszelkie info bo opinie są rózne... Własciwie chyba nikt nie bierze tak jak pisze na opakowaniu .. więc jak? prosze o wyczerpujace podpowiedzi z góry dzieki Pozdro

[...] był by błąd lub jakieś zastrzeżenia był bym wdzięczny za podpowiedź. Link do projektu w exelu na pw, może komuś się przyda;p Czekam ze zniecierpliwieniem na odpowiedź i opinie. Pozdrawiam!:) http://img535.imageshack.us/img535/117/46150913.th.jpg http://img40.imageshack.us/img40/96/92117515.th.jpg [...]

[...] bcaa olmipowskie , chodza mi tez po głowie multipower bcaa miałem je keidys miło wspominam witamyny unievarsal animal pak ( tylko cena troszke duza ) prosze o opinie i jeszcze bardziej o cenne rade i najlepiej lepsze rozwiazania cenowe z gory dzieki !! Płeć: Mężczyzna Wiek: 18 Waga: 70 Wzrost: 176 Cel treningowy: siła + [...]