6 opinie

[...] ani kropli potu. Dopiero jak zaczynam drastycznie polewac woda kamienia, to para leci, fakat jest goraca i duszno. I mnostow kropli wody na mnia, ale ja widze, ze to sie robi, tylko wlasnie jak laje wode, czyli para osiada na mnia, a ja nic nie wypacam. Prosze o opinie i wskazowki, moze cos zle robie i kompletnie sie myle. Dzieki bardzo, czesc.

Witam! Na początek napiszę: 17 lat, wzrost 183, waga koło 65. Od lipca tego roku wziąłem się w końcu za trening (na razie tylko w domu tym planem: plan). Na siłkę chcę pójść gdy dobije wagę 70-75 kg. Kupiłem Gainer 737 (firmy Megabol). Tak, znam opinię o tym produkcie, więc nie musicie mi go odradzać. @@-) Chciałbym się spytać co byście mi w mojej [...]

[...] ktore boja sie zastrzykow lub przy naprawde bolesnych szotach. Z pewnoscia sa osoby ktore tego nie potrzebuja ale sa moze i takie ktore stosowaly badz stosuja. Czekam na opinie a no i znalazlem cos tkaiego Czy EMLA PLASTER znieczula przed zastrzykami domięśniowymi i podskórnymi? EMLA PLASTER znacząco redukuje ból przy zastrzykach [...]

[...] dopomóc w diecie gainerem. Dodam że mam 17 lat(w sierpniu 18). Wybrałem taki produkt http://www.sfd.pl/sklep/SFD_CreActivator-opis28083.html Nie ze względu na cene ale na opinie i według opisu pełnowartościowe białko + ma sporo węgli które przydają się na start do budowania pierwszych kilogramów. Czy to dobry wybór czy może polecacie coś [...]

[...] pytanie jak zmniejszyć udział barków. Trzymam je nisko, ale czy pomoże na przykład opuszczanie ciężąru trochę w stronę stóp abo robienie rozpiętek też bardziej na wysokości brzucha? Proszę o jakieś opinie wskazówki, bo na klatce nie ukrywam, zę mi zależy, a lubiłem dotąd robić siady i nie chcę skończyć tylko na suwnicy, wykrokach i maszynach>

[...] Mass'a. Od Meso oczekuję pobudzenia i mocnego kopniaka. Od staku potreningowego - regeneracji oraz pomocy przy budowie mięcha. 5) stosowane wcześniej preparaty kreatynowe i opinie na ich temat: Będzie to 4 cykl. 1. Mono 2. CM3 3. NoXplode+Storm+Mono Kolejny cykl już rozpocząłem - dojadam Storma i Mono. Miałem trochę próbek boosterów, m.in. [...]

[...] 4s -uginanie nóg na maszynie leżąc 4s -unoszenie nóg na prasie 4s -wypychanie na suwnicy 4s - wspięcia na palcach 4s Brzuch na koniec w poniedziałek i piątek. Zakres powtórzeń 12-8, na barki około 15 mniejszym ciężarem. Ostatnio ćwiczyłem bardzo podobnie, ale chciałbym to zweryfikować. Dziękuję za opinie, wszelka krytyka mile widziana.

[...] 2s tric - cialo w powietrzu, trzymajac sie uchwytow, zginanie i prostowanie rak sorki nie wiedzialm jak to nazwac xD 1-2tydz 15powt 3-4tydz 10powt 5-6tydz 5powt Prosze o opinie Płeć: Mężczyzna Wiek: 16 Waga: 73 Wzrost: 183 Cel treningowy: masa Staż treningowy na słowni: pol roku Uprawiane inne sporty: muay thai Dostęp do [...]

Witam. Od ok 2 m-cy ćwiczę sobie ABS 2. Wcześniej katowałem się tak utopijnymi programami jak A6W, 8 Minutes ABS no i wreszcie przyszedł czas na "2". Doszedłem w końcu do 2 poziomu i oczywiście mam problem z unoszeniem zgiętych kolan w zwisie...Jestem przekonany, że owe ćwiczenie wykonuję w 100% dobrze technicznie, jednak kompletnie nie czuję przy [...]

Witam. Od dłuższego czasu pragnę przetestować model odżywiania w którym dzienna ilość posiłków ograniczona jest do trzech. Moim celem jest utrzymanie wagi ciała, ewentualnie lekka docinka. Ćwiczę 3 razy w tygodniu FBW. Jeżeli ktoś z was stosował taki rodzaj diety to prosił bym o opinię na ten temat, oraz o jakiś przykładowy pomysł na posiłki. Będę [...]

[...] na tych srodkach chialem sie dowiedziec jaka diete i stosowac bo dotychczas na tej diecie masa szła bardzo ladnie ale myslalem sobie zeby sie troszke nabic i zrebukowac brzucha (6pak xD) i zeby bylo elegancko i pogolnie poprawic estetyke. chcial bym poznac wasza opinie co do cyklu wszystkie srodki odbloki oslony oraz dieta bedzie dopieta w 100%

[...] to 166cm i waga 56kg. I mam pewien problem,nie byłem pewien w którym dziale to dać ponieważ chce zapytać nie tylko o trening.Oprócz odpowiedz na problem potrzebuję też opinie. Jest taki problem że chciał bym podbudować masę tak do maja a potem wyrzeźbić ciało do września,tak aby pokazać się z jak najlepszej strony wizualnej w nowym roku [...]

poniedziałek: grzbiet, biceps grzbiet 1.martwy ciąg 10,8,6,4,2 powt. 2. wiosłowanie sztangą na ławeczce 10, 8, 6, 4 powt. 3. podciąganie sztangielki do boku 10, 8, 6 4. zarzucanie szatangi na klatkę. 10, 8 biceps 1. 3 serie wymuszone, 2 serie odejmowania wtorek - wolne środa: klata, triceps klata 1.wyciskanie na płaskiej 10, 8, 6, 4, 2 [...]

Wiek: 20 Waga: 75 Wzrost: 178 Cel do osiągnięcia: Masa Staż: 2 lata Aktywność fizyczna: Praca Witam Sprzęt jaki posiadam to : ławka z możliwością regulacji, stojaki, gryfy, hantle, ciężary, poręcze, drążek. Wracam po 1,5 rocznej przerwie. Wcześniej Ćwiczyłem ok 2 lata. Problem w tym, że nie mogę robić nastp. ćwiczeń : przysiady ze sztanga, [...]

[...] DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: lysienia 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 140 -martwy ciąg: 200 -przysiad: 160 Witam.prosil bym o opinie na temat tego cyklu I poprawki.... 1-6 metka 50ed 1-18 tesc enan e4d 1-16 tren enan e4d 19-26tesc prop e2d 17-24 masteron e2d Na koncu cyklu pomyslalem o oxie...co [...]

Jak w tytule. Co wedlug was jest lepsze ? Niebawem napewno siegne po ktorys z tych spalaczy, ale wciaz nie jestem do konca zdecydowany ktory. O diete i trening sie nie martwcie, bo chodze na silownie, a we wtorek bede mial profesjonalnie rozlozony trening i diete ;) Z gory dzieki za wszelkie obiektywne opinie :)

[...] makaron z serem lub kotlet lub ryba lub sznycle lub kurczak. kolacja też różnie przeważnie chleb z szynką/rybą/serem, parówki Zależy mi żeby zrzucić trochę brzucha i nabić mięśni w górnej części ciała. Moje pytanie czy taka dieta ma sens i co lepiej jeść po/przed treningiem, czy w ogóle w dni treningowe (3 razy w tygodniu) Proszęo opinie.

[...] to dość potężny "mózgotrzep", a dodatkowo legalność jego składników jest dość podejrzana. Zastanawiał mnie także lipo 6 (ten w białym opakowaniu z niebieskim napisem), ale opinie o nim są różne. Trizer to ewidentnie marketingowo pompowany dmuchany balon. Generalnie wiele opinii, a brak konkretów. Proszę o poradę co mogłoby pomóc, jakie środki, [...]

[...] --------------------------- Około 2,5 Godziny, po poprzednim posiłku. Pierś z Kurczaka 120g Makarony Brązowego 2 Duże łyżeczki Oliwy z Oliwek Kcal:776 B:66,9 W:71 T:23,4 --------------------------- Wszystko razem dało mi wynik Kcal:3327,5 B:201,1 W:388,1 T:63,8 Ps:Proszę o wszelkie opinie oraz rady, gdyż jest to moja pierwsza dieta. Pozdrawiam.

[...] nd - nogi Wczoraj się dowiedziałem, że podobno za mało jem. Nie czuje braku siły, zmęczenia, ani nie miewam napadów głodu ale, że o zdrowie trzeba dbać to proszę o opinie na ten temat. Nigdy nie licze kalorii ale w celach poglądowych się wysiliłem ;) "Dziennik zywieniowy" z wczoraj: 17:15 160g gotowane korzenie pietruszki, 2 duze [...]