6 opinie

[...] jest teraz duży brzuch a "cofnęła" mi sie klatka, czuje pewien dyskomfort. Jakie ćwiczenia dobrać aby to zniwelować ? Jakaś dodatkowa dieta, suplementy ? Gainery itd. ? nie znam się i proszę o opinie (dodam że mam tak zwaną dobrą przemianę materii co zjem siup niema ;< chociaż niedawno się dowiedziałem że tak naprawdę to ona jest złą przemianą)!

[...] rano i przed snem . Osoba która ułożyła mi tą dietę mówi że mięso jest niezbędnym źródłem białka a jego brak byłby niekorzystny . Dodam również że mam problem z jedzeniem mięsa gdyż szybko zaczyna mnie brzydzić ze względu na jego ilość . Proszę o pomoc w tej kwestii co mogłabym zrobić . Doradźcie mi czym to zastąpić . Czekam na opinie .:-)

[...] partia trwa 2-3 godz a rozegra 2-3 pojedynki w ciagu dnia przy 20-stu kilku stopanich to jest ogromny wysiek widomo do tego jeszce dochodza treningi jazda na rowerze i inne soprty pomyslem o:Life Ennergy ,super energy ,neuro speeil, taurine z treca ktores z tego czekam na opinie i lepsze pomysly przypominam ze gosciu jest po 40-stce pozdrawiam

[...] bez diety ale teraz juz staram sie przestrzegac diete.waga:56kg:(, wzrost 174cm. bralem gainery teraz mam muscle juica. pomyslalem jednak, ze chyba lepszym rozwiazaniem bylo by bialko+carbo. jakie byscie mi polecili? nie ukrywam, ze zalezalo by mi zeby bylo to jak najtaniej. myslalem np o ostrowii i carbo i bx pozdrawiam i czekam na opinie :)

Tutaj możecie wyrażać swoje opinie o tej decyzji. Moim zdaniem ,jak Shogun wygra ,to później Jones go zmiecie .Jeżeli Shogun będzie w takiej formie jak ostatnio ,to Szwed go zmiecie . Gustafsson może z Jonsem stójkę wygrywać ,ale nie poradzi sobie z zapasami Bonesa /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/cf3aab2c3af542e2a7b94e4e0164c506.jpg

[...] kickboks, mma dla ludzi przed trzydziestką którzy wcześniej nic nie trenowali? Mam 26 lat, chciałbym jeszcze, sam nie wiem ile, rok, dwa pochodzić na siłkę i potem zapisać się na jakąś SW. Bo jak przeglądam neta to wychodzi, że trochę za późno się obudziłem. Są jeszcze szanse dla mnie na trenowanie czegoś konkretnego. Z góry dzięki za opinie!

Wklejam dwa linki do akcji z allegro (mam nadzieje ze nie łamie regulaminu) i prosze was o opinie. Chodzi o sprzet wielofunkcyjny ktory łaczy w sobie bieznie, rowerek, wiosła i twister. Nie chodzi mi o te konkretne akcje na allegro ale o sam sprzet. Czy taki zestaw do cwiczen jest OK jesli chcemy cwiczyc w domu? Moze ktos z was wie cos wiecej na [...]

Witam prosze o opinie ktore białko jest lepsze , a może jest cos lepszego(USA) , i prosze tylko o konstruktywne wypowiedzi , wiem ze zalezy na co(masa,rzezba) itd. lato za rok wiec o rzezbe narazie nie trzeba sie martwic;)

Siemanko interesujes eie boksem od dosyc dawna, trening amatorski czyli wlasny zaczelem ok 10 miesiecy temu przez ten czas mailem 18 sparingow i wiem ze sie znacznie rozwinelem nekupuje tego co pisaz ci wybitni znawcy ze samemu do niczego niemozna dojsc to jest bzdura jeszli masz jakoms opinie to napisz !!!

Witam. Jak myslicie czy po tesciu irańskim i winie pojdzie mi masa w górę?? bo ost. slyszałem opinię ze przy takim połączeniu bardzo słabo idzie masa.. nie zależy mi na niej tak bardzo, bo robię treningi przede wszystkim na siłę, ale nie przeszkadzałoby mi gdybym się "trochę" rozrósł... co Wy o tym myślicie? Pozdrawiam i dziękuję za odp.

[...] znam się na tym a nie chce kupić czegoś co mi się po miesiącu rozwali może bardziej doświadczeni koledzy w tym temacie coś mi doradzicie znalazłem ławeczkę na aukcji i proszę o opinie na jej temat lub propozycje na co mam zwrócić uwagę przy zakupie Ławeczka hantle gryf i obciążenia chce kopic osobno ale żeby cena zestawu nie przekroczyła 900 zł

http://www.sfora.pl/Uwazaj-Te-pigulki-odchudzajace-moga-zabic-a7741 natrafiłem w necie na taki art, zaciekawiło mnie to co jest tam napisane gdyż zamówiłem sobie HH opakowanie 210 caps, jak uwazacie, odstawic czy brac i to co jest tam napisane uznac za wyolbrzymione brednie jakiegos redaktora ?? czekam na Wasze opinie/ zdr

[...] najblizszym czasie godzina intensywna na hali w pilke nozna 2) 1,5h dosyc intensywnej gierki na orliku w pilke nozna Ile brac glukozy w poszczegolnych przypadkach. Słyszałem opinie, że glukoza po aerobach nie, ale gdy gram 1,5h na orliku na niezlych obrotach i nie z kelnerami to energie trzeba szybko jakos uzuplenic tak? O posilku normalnym nie [...]

[...] z kolegami z siłowni (troszkę już lat ćwiczą ) i mówili że klatkę powinno się ćwiczyć takimi ruchami: - http://www.youtube.com/watch?v=Bsk8QRufQW4 mówią ze pełne ruchy rozsadzają tylko triceps ale potem człowiek nie skupia się na klatce sam osobiście to sprawdziłem i polecam ! klatka o wiele bardziej wysadza Jakie są wasze opinie na ten temat?

Witam, mam pytanie odnośnie treningu bicepsa, mianowicie: przez ostatni miesiąc trenowałem biceps: 4x serie sztanga, 4x serie łamana modlitewnik, 4x hantle na stojąco 3x hantlem łokieć oparty o kolano mniejszy ciężar i efekty słabiutkie, poczytałem trochę i na moje słabe w s umie łapy za dużo serii; teraz zacząłem: 3x sztanga z progresją ciężaru [...]

Widziałem oddzielny temat o FOX ale postanowiłem dać zdjęcia deki osobno. Jestem ciekaw opini. Podobno kozak. Świerze na rynku. Są już opinie ? Zmieniony przez - optick w dniu 2010-09-22 10:58:09 Zmieniony przez - optick w dniu 2010-09-22 10:58:56

[...] wyciagam tylko z warzyw ewentualnie z rana zjem kawalek chleba. Czuje sie bardzo dobrze na tej diecie, mam mnostwo energii i wreszcie nie chodze ospała. 3-4 razy w tygodniu biegam 5km, wykonuje prace lekko fizyczna to jest moj przykladowy dzien na low carb, prosze o opinie i pomoc /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/a0d88ab9e80c4e53beafc19d7b5ebf42.png

Witam! Wreszcie zakupiłem 3000 g monster massa biogenixa. Co o nim sądzicie? Słyszałem o nim kilka pochlebnych zdań i chciałbym poznać Wasze, jeśli ktoś z Was miał z nim styczność! Na opakowaniu napisane jest, aby spożywać w jednej porcji 75 g...ja jednak nie potrzebuję aż tyle, w związku z tym rozumiem , iż mogę zmniejszyć dawkę do np. 0,6 g na [...]

[...] i inaczej trenować. Wyglądałoby to tak: Zaczął bym w poniedziałek, a póżniej czwartek ,niedziela, środa, sobota, wtorek,itp. Chodzi mi o trening na mase. Rozkład by wyglądał tak: Plecy + tył barków + biceps Klatka + przod/bok barków + triceps Nogi + brzuch a potem od nowa.. Myślałem też o FBW, ale sam nie wiem. Proszę o opinie i sugestie.

[...] Obliczyłem sobie zapotrzebowanie kaloryczne na redukcji: 2500kcal dziennie (byłem na 2300kcal ale za szybko chudłem, więc podniosłem nieco). Mam pytanie - bowiem różne opinie krążą po internecie. Ile % powinno się spożywać białka, tłuszczy i węgli na diecie redukcyjnej? (schodzę z 99kg na ~80kg przy wzroście 188cm). Obecnie mam: 20% białka, [...]