6 opinie

Zwracam się do was z pewnym pytaniem. Mianowicie czy trenowanie szczytów bicepsa poprzez 1. Uginanie sztangielki opartej o udo 2. Uginanie sztangi w opadzie tułowia powodować może że później trudno będzie powiększać rozmiar bicepsa ćwiczeniami podstawowymi na masę ? Czy uginanie sztangi nachwytem też działa na szczyt (gdzieś słyszałem taką opinię [...]

[...] inna niż domowa? lekarz nic mi nie zalecił, a jedynie chodzenia 2 tyg. o kulach i wizytę za ponad miesiąc. 2)jak ma wyglądać moja rehabilitacja w domu? jakie ćwiczenia? Wiem, że temat tego złamania był wałkowany, ale wiele osób mówiło, że rehabilitant nie jest potrzebny, a inni z kolei, że to jest mus. I sam teraz nie wiem. Proszę o opinie. ;)

[...] LUB POROSTU OWŁOSIENIA: nie stwierdzono 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 2100kcal 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 155kg -martwy ciąg: 220kg -przysiad: 170kg PYTANIE: Jakieś opinie o salbutamolu jeśli chodzi o końcówkę redukcji (6-8tyg)? Czy warto? Czy da się go odnieść jakoś do spalaczy z USA dostępnych na rynku czy to zupełnie co innego?

[...] na drażku 12/10/10/8 wioslowanie w opadzie 12/10/10/10 unoszenie sztangielek w opadzie tulowia 12/10/10/10 szrugsy 15/15/15 ugnianie ramion sztagielki 8/8/8/8 sztanga na modlitewniku 8/8/8 Niedziela - hiit(10-15min) Dostalem 1 sugestie od apokalipsy zeby zmienic na fbw ale jednak chyba wole split.prosze o konstruktywne opinie.pozdro

Prosiłbym o opinię czy warto to brać czy to podróbka ? z góry dzięki Panowie. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/dbd6832be183423da1b9aac189d94734.JPG /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/a6847677d65e46afb95cb2329b1cab09.JPG /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/e1caf5d6e4a74bda89b8250c459bdc03.JPG

Witam! Planuję zrobić cykl na DANABOLU od Balkan Pharmaceuticals Moldawia. Chciałbym przeczytać wasze opinie na temat mojego cyklu, tak więc: Zakupiłem: -białko GOLD STANDART 100% WHEY 2,273g -BCAA Xtank, TREC -Vita-min multiple SPORT, OLIMP LABS -Hepatil -Cynk plus A -clomid 12tabs -Danabol 100tabs -CM3 1250, TREC Chcę brać 2 tablety Danabolu [...]

[...] bez diety jadlem normalnie (niczego nie zalując) ale intensywne treningi i udalo sie zrzucic 19kg w niecale dwa meisiace - Luty waga: 119kg - marzec waga: 100kg - czerwiec lipiec planowane 90kg staram sie dobrac teraz odpowiednia diete godziny podane do godizny 17 jestem w pracy (fizyczna) ale jeste wstanie kontrolowac diete prosze o opinie

[...] Pompki na poreczach 3/8,8,8 BRZUCH Plank 3/1min,1min,1min FBW B (ŚRODA, NIEDZIELA) NOGI Przysiady 3/12,12,12 PLECY Wnioskowanie sztangą 3/10,10,10 KlATA Tak samo jak w FBW A BARKI Wyciskanianie sztangielek 3/10,10,10 BICEPS Tak samo jak FBW A TRICEPS Prostowanie przedramion na wyciągu 3/12,12,12 BRZUCH Unoszenie nog w zwisie Czekam na opinie!

Witam.! :) Pod koniec grudnia będzie rok odkąd doznałam kontuzji kolana, tj. naderwania więzadła w prawym kolanie podczas jazdy na łyżwach - do tego mojej pierwszej w życiu. Dosyć długo się leczyłam, jeszcze w marcu miałam rezonans robiony. Nosiłam stabilizator na szczęście, nie gips. Z kolanem jest dobrze, nie odczuwam go, mooże czasem minimalnie [...]

Chodzi tu o moją diete, zaczynam redukcje tuż po świętach także prosiłbym o opinie i o oczywiscie niezbędną pomoc redukcja z 98 kg do planowanych 80. wzrost 182 cm. Diete wklejam ponizej jako obrazek :D z worda do painta . Oprócz diety, mam zamiar brac l-karnityne ,3-omega i mysle nad HMB. Do tego wszystkiego oczywiscie trening na siłowni 3 x [...]

Witam, jako że jestem w tym temacie zielony, a chciałem dobrze ustalić sobie dietę i słyszałem różne opinie na ten temat prosiłbym was o powiedzenie jaka jest wasza opinia na temat kotletów sojowych. Wiem że mają dużo białka, ale w czym tkwi haczyk, bo przecież gdyby to było takie proste nie kupowaloby się odżywek które są znacznie droższe.. [...]

Witam. Bardzo proszę o ocenę mojej diety redukcyjnej. Obliczone zapotrzebowanie kaloryczne: 1816,9 x 1,4 = 2543,66 kcal. Odejmując około 10% zapotrzebowanie kaloryczne ustaliłem obecnie na poziomie: 2302 kcal :) B-40% / W-40% / T-30% Rozpiskę zrobiłem na DT i DNT. Będę zmieniał oczywiście kurczaka na indyka, czy jakąś rybkę czasami i [...]

[...] po treningu) 19:00 100g. Rozgotowany ryż biały, łyżka miodu, 7białek jaj Posiłek V 20:00 - 20:30 200g. Piersi z kurczaka, 100g ryżu białego, warzywa Posiłek (przed snem) 23:00 200g. Chudego twarogu oto moja dieta jestem ENDOMORFIKIEM>>>>>>>>>>>>ćwicze mase rzecz jasna.. strosuje pare razy w tyfodniu aeroby pozdro prosze o wasze opinie ...

[...] treningowego jedni koledzy z silowni doradzaja mi fbw a inni splita jeszcze inni mowia cos calkiem innego nie wiem komu wierzyc w internecie tes pojawiaja sie rozne opinie np nt tego czy split sie nadaje dla poczatkujacych. Prosze o porade co warto wziac p0od uwage na swoje pierwsze cykle, cel oczywiscie masa, staz treningowy mniej [...]

[...] potężny ból tej nogi. Noga boli tylko od lewej strony kolana. Nie widzę narazie większego obrzęku na nodze, boli przy dotyku tego miejsca, moge zginać (boli tylko jeśli chciałbym dotknąć piętą pośladków) natomiast czuje lekki dyskomfort podczas chodzenia i bol przy ruchach kolana na boki. Boje się, że to coś poważnego. Jakie są wasze opinie?

[...] ale musiałbym pewnie odpowiednio dobrać dawki. A jeśli już kick to powiem szczerze że nie chciałbym Mety. Unikam orali jak mogę. Dobrze znam Wino i dobrze je toleruję więc to jeszcze bym zeżarł. Jeśli Meta albo jakiś inny środek byłby lepszy to pewnie bym się zdecydował. Proszę o opinie odnośnie przejścia , planu i dawek powyżej. Z góry dzięki.

[...] motyle itd) biceps przedramie 4 serie progresja 15,12,10,10,8 po 3 cwiczenia niedziela barki nogi 4 serie progresja 15,12,10,10,8 po 3 cwiczenia i co o tym powiecie o zestawah miesni seriach powturzeniach?? a i czy to prawda ze wolno cwiczyc najdluzej godzine bo potem niby cwiczenia nic juz nie dadza ?? czekam na opinie i poprawki pozdro yo

[...] ledzwiowego kregoslupa (czasem mniej, czasem bardziej boli przy wychylaniu sie w rozne strony, klekaniu itp.). Ortopeda, do ktorego chodze - dr Wasilewski z Lux-medu (niby opinie ma dobre) - totalnie zlekcewazyl sprawe moim zdaniem. Na pytanie i opis objawow rzucil lekcewazaco, ze to pewnie dyskopatia 4 i 5 kregu odcinka ledzwiowego, i ze to [...]

Zastanawiam się nad dwoma klubami: PUNCHER i EXTREME FIGHTERS Chciałbym poznać wasze opinie na temat tych klubów (atmosfera, trener). Dlaczego właśnie te kluby? Chodzi o godziny treningów, które są bardzo elastyczne, bo nie zawsze mi pasują stałe godziny. Lubię dyscyplinę... po prostu dostawać w kość. Trening do granic wytrzymałości. Robisz do [...]

Wiek 26 lat. Staż 6 miesięcy. Trening 3 razy w tygodniu. Przód. Plecy Opinie mile widziane. Pozdrawiam