6 opinie

Witam, szukałem i przejrzałem wiele postów, ale nie znalazłem oczekiwanej odpowiedzi. Chcę kupić kask bokserski i zastanawiam się jaki jest najlepszy. Obecnie mam taki http://sportsklep.pl/produkt/5872/dyscypliny-sportowe_sporty-walki_ochraniacze-do-sportow-walki_ochraniacze-glowy_kask-adidas-performer.html ale niestety kupiłem nieco za mały i [...]

witam. chcialbym sie poznac opinie na temat mojego planu treningowego, ktory sam wymyslilem w oparciu o doswiadczenie, porady kumpli i lekture z neta. mam 18 lat, 180 cm wzrostu, 77 kg wagi, w bicu 41 cm, w klacie 115 cm. cwicze od jakis 3 lat-silke sam sobie zrobilem w chacie( lawka z modlitewnikiem, wyciag,laweczka do brzuszkow, dwie sztangi [...]

[...] to wiem, że słabo to wypada, ale wszystkie inne ćwiczenia powodują u mnie ból dolnej części kręgosłupa bądź wszystkiego innego z wyjątkiem mięśni brzucha:) Być może jest to spowodowane moim wysokim wzrostem - 2m, no ale pomińmy temat brzucha, a skupmy się na reszcie. Czekam na wasze opinie:) Zmieniony przez - DlugiPerez w dniu 2010-04-24 16:46:41

[...] M-190 - przerzutka tył Shimano Acera-X - kaseta Shimano CS-HG 30-8 11-32z - obręcze wzmacniane Jalco double - opony CST - liczba biegów 24 - piast Shimano - waga 13,82 http://www.allegro.pl/item550415718_nowa_merida_sub_20_v_16_cali_tomsport_warszawa.html jak ta ta hchwile blizej jestem magnumki prosz eo opinie

[...] czasowe nie są zaduże ? 5. czy jako rozgrzewka może być rowerek ? - ze względu na brak czasu nie jestem w stanie wykonywać areobów w ciągu tygodnia - trening ten został ułożony wg. atlasu - oczywiście do tego odpowiedania dieta Proszę o pomoc i opinie czy ten trening jest dobry. PS. ze względu na brak odpoweidzi w temacie >> dałem go tutaj.

Cześć :) Chciałbym prosić Was o pomoc w udoskonaleniu/ocenieniu mojego planu treningowego oraz diety. Od około miesiąca kulam się na byle jakiej diecie, nic nie obliczając a bardziej jedząc co popadnie, lecz już poza pożądanymi efektami, widzę również te nie pożądane (tak, trochę się otłuściłem). Wiek 17 Wzrost 171 Waga 66 [...]

[...] venoma. Waze obecnie 83-4kg, wczesniej 92kg, Mam 21lat. Mysle nabrac masy miesniowej, przy tym nie zalac sie i wyciac. I tutaj pytanie co do samego cyklu, licze na wszelkie opinie co do zmiany lub krytyki. Moge sie w czyms mylić wiec prosze o pomoc, jesli macie wiecej pytan co do info aktualnie to co potrzebne. Chcialem sie douczyc typowo [...]

[...] 2. RX Gold CarbFuel 45g + 5g BCAA - po treningu 3. UNS Classic90+ - 30g tylko po treningu Niedługo kończy mi się to białko. Proszę napisać na jakie inne białko mogę je zamienić? Chcę kupić jakieś większe opakowanie. Cena do 250 zł. Chodzi mi aby było jak najbardziej skuteczne na redukcję. Czekam na wasze opinie, propozycje zmiany. Pozdrawiam

[...] co do produktu wpisywane powinny być raz na tydzień). Po zakończonym teście należy umieścić opinię wraz z fotorelacją produktu w tematach - http://www.sfd.pl/Mini_test%2C_opinie_o_produktach_Fitmax-t423499.html - http://www.sfd.pl/FLEX_FIT__najnowszy_regenerator_staw%C3%B3w_od_FitMaxa-t840257.html Wybieramy 4 szczęśliwców Ruszamy! Zapraszam;-)

proszę o rady! za wszystkie wasze opinie będę niezmiernie wdzięczny! TRENING MISTRZA:) codziennie albo co drugi dzień w domu rano i wieczorem brzuszki 4-5 serii z krótkim odpoczynkiem max 30sek. do tego drążek 2 serie max powtorzeń pierwszy dzien-plecy rozgrzewka 5 minut (skakanka 1 min.-jakies sklony itp.-skakanka 1min. wyciag gorny przed siebie [...]

Witam wszystkich. Mam wrażenie iż nie rośnie mi siła. Mianowicie zauważyłem nawet dzisiaj że w porównaniu do wcześniejszego tygodnia spadła. Rozpisze wszystko co uważam za konieczne. -Tydzień temu w czwartek robiąc triceps (wyciskanie na ławce płaskiej wąskim uchwytem) podniosłem 3 razy ciężar o wadze 50kg, teraz w czwartek 47,5 ledwo ledwo 2 [...]

[...] ( dużych z znaczeniu dla mnie ) oraz to żeby poprawić trochę ogólną sprawność oraz zwiększyć ilość podciągnięć gdyż teraz jestem w stanie podciągnąć się tylko 3-5 razy z pompkami na poręczy jest podobnie .Przez ostatni czas tak bardzo skupiłem się na zdobywaniu siły że praktycznie zignorowałem wszystko inne. Czekam na wasze opinie oraz porady ;)

Witam Bardzo proszę o porady co do opisanego treningu, ewentualne poprawki, dziękuję. Priorytetowo chciałbym poszerzyć barki. Zależy mi przede wszystkim na kolejności i rodzaju wykonywanych ćwiczeń, czy o czymś nie zapomniałem. Po 2 tygodniach wprowadzenia rozpoczynam taki plan: poniedziałek: rozgrzewka (aeroby 5 min + rozciąganie) - klatka: * [...]

Siemanko mam taki trening na mase i zastanawiam sie gdzie tu dorzucic przedramiona i kapturki i czy jest sens myslalem o dowaleniu tego w piatek no ale poczekam na wasze opinie moj plan: PONIEDZIAŁEK Mięśnie klatki piersiowej leżąc na ławce poziomej wyciskanie sztangi w szerokim uchwycie - 4 serie po 7 powtórzeń leżąc na ławce skośnej głową w [...]

[...] + izo jest niezbędny tuż po iniekcji. Czy po prostu obszamać posiłek b+w o wysokim IG i zapić to wszystko shake'iem. Nie wiem też jakie środki dobrać najlepiej. Słyszę różne opinie kiedy pytam się o to ludzi. Jedni polecają mi Enan + Bold i Turę oraz Metę. Inni Test + Deca / Test + Tren. Ja osobiście myślałem o Trenie E + Cypionat po 1g oba + [...]

[...] treningu kulturystycznego(na masę ofcours)!!! Trenuję od 2.5 roku od roku na śiłowni!Ćwiczę 4 razy w tygodniu poń wtor czwart i piąt!Po około 2,5 godzińy dziennie!Słyszałem opinie ze to diabelnie dużo(sam juz nie wiem)! A oto mój rozkład ćwiczen(dodam tylko ze w każdym cwiczeniu robię 4 serie po 8 powtórzeń):Poniedziałek i Piątek: klatka-ławka [...]

[...] że może to być zespół białego fartucha. Co prawda nie boję się lekarzy, ale gdy mam iść to zawsze jakiś tam stres jest tym bardziej, że jestem osobą, która dość często się stresuje z byle powodu. Kardiolog stwierdził, że jestem nadpobudliwy czy jakoś tak. Mam jeszcze termin na echo serca, ale to dopiero we wrześniu. Bardzo proszę o rady, opinie.

[...] aerobowym typu bieżnia, rowerek, orbitek lub zajęciach fitness na stepie lub innych angazujących dolne partie ciała albo pływanie. Nie wiem czy jest to dobry pomysł bo opinie są różne. Nie wiem też czy moje łydki są zbudowane z tłuszczu czy mięśni. Powiem tylko że od zawsze mam ten problem, więc możliwe że to genetyczne, ale mimo tego chcę [...]

Witam serdecznie :) Chciałem się Was zapytać o plan treningowy, który ułożył mi trener na siłowni. W prawdzie ćwiczyłem nim już jakiś czas, ale chciałbym też poznać Waszą opinię. Niestety na ćwiczenia mogę chodzić tylko 2 razy w tygodniu. Nie chcę być super napakowany, ale choć trochę przybić trochę na masie i zregenerować sobie zanik mięśni w [...]

[...] czy takie rozkład treningów, w połączeniu z całym planem, będzie efektywny? Czy wrzucenie dnia nóg nie wpłynie negatywnie na ogólne rezultaty czy regenerację? Prośba o opinie :) Wypełniona ankieta: Płeć : M Wiek : 30 Waga : 92 Wzrost : 186 Cel treningowy : masa Staż treningowy na siłowni : 1-1.5 roku Uprawiane inne sporty : czasem bieganie [...]