Siemka mam do doswiadczonych w tym temacie pytanie. Jakie sa najbardziej efektywne cwiczenia zeby motyle(to chyba najszersze grzbietu) bardziej uwidocznic?? Poszpyram jeszcze ale prosze o wasze opinie :) Z góry thx
[...] + biceps po tym był dzień przerwy barki +nogi dzień przerwy. teraz wzialem bardziej się za plecy i treningu na nie i kaptury już nei mam sil na biceps.czy mogę zrobić tak ze klatka+triceps plecy+kaptury biceps+dorzuce jakas partie np przedramię i brzuch po tym dzień przerwy barki nogi dzień przerwy. prosiłbym o opinie.z góry dzieki
Witam. Trenuje ciężko i czuje się pospinany i mało rozciągnięty gdzieniegdzie i tutaj mój pomysł z rolowaniem i rozciąganiem. Chciałbym poznać waszą opinie czy warto w treningu siłowym oraz (głównie tego dotyczy mój post) czy dobrze jest robić to w dni nietreningowe bądź wieczorami albo rankami nie łącząc z treningiem. Chodzi mi o to, że dużo [...]
moge prosic o opinie tego srodka? planuje cykl solo. oslonki itp. w temacie pawsona bylo troche ale wiecej o propie niz konkretnie o oxie... pzdr. Zmieniony przez - OrGaSm w dniu 2009-06-25 15:26:34
Witam, da się i jest sens ćwiczyć jednocześnie krav magę, tajski boks i mma? Każdą z tych dziedzin dwa razy w tygodniu. Cel - samoobrona. Wydaje mi się, że kondycyjnie będzie ciężko, ale mam wrażenie, że taka kombinacja pozwoli na wszechstronne rozwinięcie. Forum przeszukiwałem, chętnie poznam opinie i doświadczenia innych osób.
[...] sucha masa : |) szkoda mi kasy zeby jeszcze cos dokupic i w gre wchodza te aminki ktore juz mam a nad tymi dwoma nie moge sie zdecydowac bo nigdy nie bralem. jjakas pomoc opinie co wy byscie wybrali ?z gory dzieki staz okolo 6lat wymiary lapka 46 klata kolo 116/119 w pasie 89 waga 100 wiecej wymiarow nie znam diete caly czas staram sie [...]
Siema kupiłem ostatnio jabłczan kreatyny Olimp TCM i nie wiem jak to dawkować żeby działało i, na kogo działało i jakie efekty po tym prosze o opinie z góry dzięki :-)
Jakis opinie na ten temat moze ktos to juz widzial /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/0d5b9e3d1ad5490eb2cd209b1fd51dbc.JPG /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/b531de7142ca4a3fbc9f4224451adddc.JPG /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/f1e26ccf75c644fc8ad54fcdd2e490a0.JPG
http://allegro.pl/item857058472_worek_treningowy_stelaz_pod_worek_treningowy.html Jest sens kupić takie coś, będzie to stabilne. Z góry napisze , ze nie mam możliwości zawieszenia worka :( Proszę o opinie.
[...] Kreatyna 1250 Olimp oraz BCAA fitmax 3) staż: jakoś lekko ponad rok 4) przerwa od ostatniego cyklu kreatynowego: 13 miesięcy 5) stosowane wcześniej preparaty kreatynowe i opinie na ich temat: xpand,nitrobolon II, i zwykła kreatyna 6) dokładny opis problemu/konkretne pytanie: Jak dawkować te dwa cuda ? 7) uwagi: jestem po cyklu na saa Zmieniony [...]
witam chcialem dziś rozpocząć kwestie naturalnej kulturystyki co sądzicie o takim sposobie cwiczeń? jakie są wasze opinie na ten temat zapraszam do wypowiedzi
[...] działaniu. Spróbowałem. 3tygodnie piłem okrutny w smaku napar zrobiony z dwóch małych łyżeczek-4 razy dziennie. Przestałem gdy zaczął mnie pobolewac brzuch. Wnioski: nie stwierdzilem różnicy w odczuwaniu łaknienia, nie zauważyłem, w zasadzie, nic. Ktoś moze ma inna opinie? Aha stosowałem naturalnie ziarna zmielonej kawy, nie saszetki. Pozdro.
[...] go ciągnąc dłużej niż 6tyg. Zamierzam to jeszcze pociągnąć, polecono mi wziać 10 deki, 2mg na tydzień, po tym zarzucić samego propa na wyciszenie i się odblokować. Teraz tylko pytanie czy lepiej było by wziąć tą dekę samą i dorzuciwszy ten prop, czy w ogolę nie przestawać propa. Wiadomo jak to z jajami na dece. Czekam na opinie. Pozdrawiam :)
[...] sobie to w ten sposob rano po przebudzeniu 3 tabs epizone o2 ze sniadaniem 1 tabs aromave i porcja evostest z obiadem aromavex przed treningiem 30 min epizone-o2,15 min przed shootgun po treningu 3 tabs epizone o2 z kolacja aromavex przed snem testpowder bialko po treningu i wedlug brakow w diecie Prosze o opinie ew poprawke,z gory dzieki
[...] ale jak bym zrobil tak ze zaczynam od TREC Creatine Micro + Ribose 250 kaps./820mg 250 tab ciagne cykl az do konca i po nim od razu rpzechodze na TREC AAKG Mega Hardcore 240 kap. i ciagne az do konca i po nim od razu znowu TREC Cm3 (jabłczan kreatyny TCM) 360 kaps./1250mg i do konca.. dobrze by tak bylo??prosze o konkretne opinie
[...] chodzi o tłuszcz bo tego nie jest za wiele reszta ciała nie jest zatłuszczona i dlatego ten brzuch wygląda fatalnie(cały czas go wciągam) stosuje typową dietę masową białko 2g węgle 4-5g iwłaśnie słyszałem opinie że to może od węgli?? Co o tym sądzicie?? może obciąć węgle z diety tylko ile?? i czy wtedy nie stracę na przyrostach?? Pozdrawiam!!
[...] ampulka)i 10 strzalow winsrolu depot(1 ml ampulka)Post dotyczy mojego drugiego cyklu,a mianowicie...10x2ml nandolon decanoate,10x1ml winstrol depot oraz 5x1ml testosteronum prolongatum,a na odblok mam 36 clomidu!Chcialbym poznac wasze opinie na temat tego cyklu i pomoc w rozpisaniu go...z gory dziekuje za wszystkie komentarze i uwagi!!Pozdrawiam
Zastanawiam sie nad zakupem ławki IRONMASTER SUPER BENCH , pewna firma windykacyjna ,ktora wyprzedaje swoje nabytki :D , ma w ofercie taką ławke w cenie 450 zl czy warto tyle wydać za nia? ponizej zdjęcie ! prosiłbym o opinie lub polecenie czegoś dobrego w podobnej cenie ? /SFD/2017/12/23/8d4eedf59ac048b8a4afd66aaeac99d6.jpg
[...] (tzn żadnych innych odżywek) może dać jakiś efekt? Przymierzam się do HMB, ale nie chcę brać innych suplementów (poza zwykłymi witaminami i potasem z magnezem), a słyszałem różne opinie na temat skuteczności HMB przy braku innych suplementów - jedni mówią, że nic nie da, a inni że da, jeśli nie będzie się piło alkoholu. Proszę o radę.