6 opinie

[...] przejście na pionowe) 2 SERIE 7. Skłony boczne (na stojąco, z ciężarem takim, aby wykonać 20 powtórzeń) 20x Na koniec rozciąganie (np. skłony, mostek, skrętoskłony) Trenig trwa 25-30 minut Prosze o opinie, porady, Wasze zdania na temat tego treningu PZDR

Nie wiem co ze sobą zrobić, nic nie daje mi oczekiwanych rezultatów.zależy mi na szybkim zredukowaniu tkanki tłuszczowej i wagi i utrzymanie jej.wydaje mi się ,że zdjęcie dobrze pokazuje wszystko.. dzięki za każdą wskazówkę. Płeć: Kobieta Wiek: 18 Waga: 55 kg Wzrost: 160 cm Obwód klatki: 91 cm Obwód ramienia: 26 cm Obwód talii: 75 cm [...]

[...] 400g - 2 jabłka - Banan 200g - 1 banan - WPC 25g Kolacja: -Chleb zwykły 120g - 3 kromki -Jaja kurze 150g - 3 jajka (co drugi dzień twaróg 100g) -Ser gouda 60g Godzinę po kolacji: - WPC 20g Posiłek przed snem: - Chleb zwykły 40g - Twaróg 100g (co drugi dzień 50g) Jestem pewny że coś, lub całość jest nie teges Proszę o opinie i o poprawki .

[...] kaps. Dawkowanie to 2 kapsułki przed treningiem i 1 po południu, bądź rano, jeśli będę biegał wieczorem. Moje pytania: 1. Brał już ktoś kiedyś tę l-karnityna, jakie są wasze opinie na temat takiej postaci i tego produktu? 2. Rano chciałbym ją wziąć razem z koktajlem białkowym (anty katabiolizm) czy będzie się to zakłócać? 3. W jakim odstępie [...]

Witam prosze o szczerze komentarze i opinie co zmienic , wiem ze za chudo i powinienem mase budowac.. ale i tak od czasu kiedy cwicze 7 miesiecy to przytyłem 10 kg z łapki 28.5 zrobiło sie 35,5 i postepy są ... Pierwsza fotka to stan po 1 miesiacu cwiczen tak zaczynałem :]

[...] Moglibyście polecić mi jakąś redukcyjną dietę? Zależy mi bardzo na jak najmniejszym wydatku finansowym z racji, że nie zarabiam regularnie chciałbym wydawać jak najmniej. Czytałem o tanich produktach z zawartością białka jak wątróbka itp. Jeśli mielibyście jakieś opinie, porady jak złożyć to w całość lub jak pomóc to byłbym wdzięczny. Pozdrawiam.

[...] normalne po braniu tego produktu ? Czy nie jest to przypadkiem wina 1,3 geranium w składzie ? czy jest jakas inna godna polecenia przedtreningówka która sprawi że libido nie zmaleje, nie chciałbym żeby moja kobita chodziła smutna musicie zrozumieć, z góry dziękuje za opinie i pomoc :) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/88a111ba973f46ecba725ca1cdd316b0.jpg

[...] mój nowy plan. Głownie zastanawiam się nad tym połączeniem klatki i dwugłowego ( podobo nie powinno się łączyć dużych partii na jednym treningu ) Z góry dziękuje za każdą opinie. Poniedziałek: Plecy + Przedramiona - Ściąganie drążka za plecy 3x ( rozgrzewkowe ) - Podciąganie szeroko nachwyt 5x - ściąganie drążka do klatki wąsko podchwyt 4x - [...]

[...] gdyby ktoś opowiedział mi taki przypadek to stwierdziłbym, że coś ostro spieprzył, trochę mnie zdemotywował ten fakt, dlatego chciałem poprosić was koledzy i koleżanki o opinie, ponieważ problem wykracza poza moją skromną wiedzę, przyszło mi na myśl, że to może przez te leki ale czy nie byłoby to hipokryzją ze strony lekarza, który w [...]

[...] czas spędzam na bieżni stadionowej biegam 300m spokojnym tempem ostatnie 100 sprint chwila złapania oddechu ćwiczeń gimnastycznych i powtarzam okrążenie tak 10razy prosze o opinie ewentualnie o jakieś rady no i czy 2razy na tydzień jest wystarczająco? pozdrawiam Płeć: Mężczyzna Wiek: 23 Waga: 90 Wzrost: 186 Obwód klatki: bd Obwód [...]

[...] bo nie rusza się nia tak jak np. modlitewnikiem z którego już mogą te śrubki z czasem puści więc według mnie to nie jest na pewno najlepszej klasy sprzęt…. Czekam na opinie prawdziwe ja wydałem 1250 zł z przesyłką kupiłem ławeczkę z modlitewnikiem i osobno stojaki + 119 kg obciążenia ten zestaw więc mam czego żałować…. A żałuje bo [...]

[...] Clen 8-10, 12-14, 16-18, 20-22 Efedra 10-12, 14-16, 18-20, 22-24 T3 12-18, 20-24 Dodatkowo mam zamiar brać przez cały okres flexa, witaminy, magnez i coś osłonowego na wątrobę i żołądek Jakieś rady, opinie? Im wiecej uda mi sie wypalić tym lepiej. Daje sobie rok na przygotowanie do debiutów. Zmieniony przez - tref w dniu 2019-02-07 20:57:25

[...] ilosci WW mam tendencje do zalewania okolic brzucha, chcialbym to ograniczyc i troszke teraz go spalic, aeroby planuje robic 3-4 razy w tygodniu. z gory dzieki za rady i opinie. Wzrost: 178cm Waga: 86 kg Staz: 16 miesiecy na ostro śniadanie ( zazwyczaj okolo 9.00 - lubie pospac) 40g bialka + woda 70g owsianki na parze 2 śniadanie (ok 11.00) [...]

[...] wode. Ale ostatnio przeczytałem o Nandrolonie (lub Superanabolu jak kto woli). I z tego co tam wyczytałem jest to steryd o wiele lepszy od Omki. Chciałbym poznac wasza opinie na ten temat. Musze zaznaczyc że kumpel chodzi na siłownie ponad 2 lata i zjadł wiele odżywek, według mnie wyglad ma bardzo dobry ale on chce być jeszcze wiekszy a ja [...]

[...] siebie :-D wiek 22 lata, 183cm wzrostu, waga 80 kg, doswiadczenie na silowni mam male, ale wiem jak nie zrobic sobie krzywdy podczas martwego ciagu i jak poprawnie wykonac wioslowanie sztanga tak by nie bylo to bujanie sztanga do brzucha a kontrolowane dopiecie wszystkich miesni plecow. Czekam na wasze rady i opinie odnosnie tego treningu. pzdr

[...] mój stan by się poprawiał. Slyszalem, że jezeli uszkodzona jest ukrwiona warstwa lekotki, to mozliwe jest, to ze sama sie zregeneruje. Bardzo bylbym wdzieczny szczegolnie za opinie ludzi, ktorzy przeszli kiedys takie urazy, luz maja na ten temat jakas wiedzę, bo bardzo bym chcial wiedziec na czym stoję i wrócić do treningów... Z góry dziękuje za [...]

[...] nie chciał bym podejść woda na lato;/ AD3- producent zaleca małe dawki, czy to na pewno wystarczy? no i znowu dylemat żeby nie podejść woda po mono ... teraz czekam na wasze opinie, może jakieś inne propozycje? tylko żeby się zamknąć w 120 zł więcej już przed wakacjami nie wydam niestety...aha tylko licze na jakieś uzasadnienia która opcja :) aha [...]

[...] wiec bardziej sie oplaca niz reszte idac do domu trafilem na jeszcze jedna apteke gdzie maja wiecej opakowan promocyjnych Galomega Omega-3 za ok 15,5 zl 450 tabl po 350mg kazda wiec sadze ze to naprawde okazyjna cena co o tym sadzicie? ile tego brac bo rozne opinie juz czytalem na forum ze ok 5 g dziennie wiec bym musial z 14 tabl dziennie jesc

Witam serdecznie, Cały czas dowiaduje się nowych rzeczy z dietetyki i staram się je wplatać w miarę umiejętności w swoją dietę, dlatego proszę bardziej doświadczonych o opinie czy to się udaję. Mam dość trudną mieszankę hashimoto + insulinooporność. Dobrze czuje się na keto (przez pewien czas nawet 15g ww w dnt) ale tarczyca do prawidłowej pracy [...]

[...] wyolbrzymianym i z odpowiednia dieta nie powinien wystepowac? 3) Jest jeszcze taka opcja by kupic SFD Pure Casein wraz z SFD Wpc protein plus i spozywac je naprzemian w DNT i DT A tak poza tym czy te bialka od SFD sa w porzadku? Slyszalem o nich pochlebne opinie jak i hejt ;) Pozdrawiam. Zmieniony przez - Kubeek w dniu 2013-09-08 19:23:16