6 opinie

[...] kazdy poszukuje tego co najlepse w koncu placimy za cos , kolega mowił mi o firmie Fox ,czytałem rowniez ze dobrym produktem jest firma Sp Laboratories, o razaku rózne opinie panuja i jescze brałbym pod uwage firme Axn jesli macie jakies doswiadczenie badz dobre sprawdzone informacje to prosilbym o rade jesli napisałem bledy firm [...]

Witam jestem Endomorfikiem trenuje 1,5 roku. Wzrost 175cm waga 73-74kg. Dieta proszę o ocenę diety ludzi w miarę doświadczonych i ogarniętych w temacie. Proszę o radykalne opinie i poradzenie co do kwestii diety. Jeżeli potrzebujecie więcej informacji to podam. http://img5.imageshack.us/img5/120/clipboard01sd.jpg Kcal/Białko/WW/Tłuszcze Do tego [...]

[...] moje pytanie czy wlasciwym jest cwiczenie silowo nog tylko raz w tygodniu,czy to wystarczy? Czy powinnam w pozostale dni tez dodatkowo cwiczyc nogi. Nadmienie ze chodzi mi o spalenie tkanki tluszczowej pod zadnym pozorem nie chce rozbudowac nog. Bardzo prosze o opinie. Nadmienie jeszcze ze moje cardio polega na biegach interwalowych na biezni.

[...] czy po? Prosze takze o komentarz co do mojego planu cyklu: Czy lepsza jest opcja 1) Dni treningowe: 3 tabletki rano(na czczo) + 3 tabletki po treningu/lub przed Dni nietreningowe: 3 tabletki + 3 tabletki w porze treningowej czy opcja 2) Dni treningowe: 3+3 Dni nietrenigowe: jedynie 3 tabletki na czczo Czekam na wasze opinie Pozdrawiam Kamil

[...] (360 kpsułek) 4. Glutamine mega caps 1400 (120 kapsułek) 5. BCAA extreme pure (120 kapsułek) 6. mineral heat care (200 kapsułek) 7. nitrobolon II( 1 kg) Jest tego troszke - opinie jakie wyczytałem to najlepiej do jednego worka wymieszać i 'hlu w dziub' - pomysłowe ale rewolucje żołądkowe nie sa w moim typie ;) Dzieki za zainteresowanie tematem [...]

[...] mówią że jestem po prostu dobrze zbudowany, nie wiem czy to mówią specjalnie :> A więc biegam 2 razy w tygodniu po około 8km, dwa razy w tygodniu zaliczam siłownie. Co mógłbym robić jeszcze w domowym zaciszu np żeby zrzucić brzuszek, nabrać kondycji a i jeszcze do tego jakieś ciekawe ćwiczenie do spalenia tłuszczy z ud :) Czekam na opinie :)

Dzień dobry. Jestem tu całkiem nowy. Poszukiwałem na tym forum czegoś odpowiedniego, ale niestety ogrom rożnorodnych planów, często sprzeczne opinie oraz te profesjonalne nazwy przerosły moje możliwości. Tak więc proszę o ułożenie dla mnie plany z naciskiem na wszystkie partie mięśni oraz coś doatkowego na moją niezbyt rozbudowaną klatkę. Mój [...]

[...] ćwiczę na siłowni FBW 3x w tygodniu. Oto rozpiska diety zrobionej przeze mnie samego. Do tej pory nie ćwiczyłem aerobów za specjalnie tylko trening siłowy. Prosiłbym o opinie/komentarze co zmienić co dodać. Dodam iż waga od 2 miesięcy nie specjalnie spadła. W styczniu ważyłem 101,7 a teraz mam 102 około czyli waga stoi. [...]

[...] jakiś cykl około 8 tyg na jakieś większe przyrosty. Myślę o czymś takim; -Bela alanina (nie wiem którą jeszcze) -Kreatyna TREC CREATINE 100% - booster testosteronu EVOKE - podobno dobrze robi robotę - przedtreningowka TREC SAW lub TREC NITROBOLON Jakieś opinie na takie połączenie ?? Bądź co zmienić żeby miało to naprawdę dobry efekt..

[...] diete - tak ulozylem ja juz kilka tyg temu i zostala sprawdzona :) jestem hardgainerem i wydaje mi sie ze lepsze bedzie zamowienie wiekszej ilosci gainerka ale wole poznac opinie specjalistow :) nie wiem tez czy lepiej wybrac dextro juice czy carbo ale tutaj roznica jest minimalna zarowno w skladzie jak i cenie wiec pikus :) pozdrawiam i z gory [...]

[...] jest chodzić na siłownie i poprawić masę, szukałem po internecie i znalazłem własnie ''WHEY MASS BUILDER 1500G'' gdzie napisano, że jest idealny dla chudych czytałem także opinie na ten temat i są pozytywane. Chciałbym się was zapytać czy jest to dobry produkt a zwłaszcza dla 15 nastolatka który chce jakoś wyglądać pare kolegów mówili mi, że [...]

Czy udało wam się wytrzymać dłużej niż kilka miesięcy bez czynności seksualnych? Czy zauważyliście u siebie wyższy poziom testosteronu? Chodzi mi o opinie ludzi którzy wytrzymali dłużej niż trzy miesiące bo znalazłem trzy badania które twierdzą po kolei: 1 badanie-- testosteron wzrósł 7 dnia aż o 140% poziomu podstawowego 2 badanie-wzrósł znacząco [...]

[...] 17:00 ryz 100g twarog 250g chudego kieliszek oliwy z oliwek 100g rodzynek 5 POSIŁEK PO TRENINGOWY 18:30-19:00 makaron 100g 8/70/5 350 kcal rodzynki 100g 0/70/0 250 kcal ryba 300g 60/0/10 300 kcal Odrzywka białkowa 6 POSIŁEK PRZED SNEM 22:00 twaróg półtłusty Parówki ? Prosze o opinie i ewentualne poprawki. Dzieki i pozdro!

Witam jako ze nie chce sie jeszcze bawic w staki kreatynowe mysle nad laczeniem roznych typow kreatyn... I chcialbym poznac wasze opinie na ten temat np: BIO-TECH Creatine Phosphate 5000 300g OLIMP TCM Mega Caps (jabłczan kreatyny) 150 kaps TREC Creapure Powder + ALA + B1 125g OLIMP Creapure Citrate 250 kaps co wy na to? policzyc wszystkie porcje [...]

Siema ! Mam ochote poznać wasze opinie w zakresie waszych odczuć w stasunku do robienia klaty na wolnej sztandze i suwnicy ! Czy czujecie róznice? czy wolny cięzar mozecie wiecej razy lub wiecej ciezaru podnieść niż na uniemożliwjającej na dodtakowe ruchy suwnicy ! Chodzi mi o wrazenia z robienia skosu i płaskiej ławy !!! Piszczie co wam bardziej [...]

Wiele się słyszy o prozdrowotności postu przerywanego (IF), sporo również napisano o tym artykułów. Ja chciałbym jednak zapytać was o wasze konkretne opinie, jako osób stosujący taki model żywienia. Jakie są wasze odczucia? Czy wyniki badań uległy zmianie, polepszeniu? Czy pozbyliście się jakiś dolegliwości? Generalnie chodzi mi o całkowity zarys [...]

[...] nada się na dietę w połączeniu z treningami 3 razy w tygodniu (aeroby+ciężary). Moje parametry wzrost 167 waga 67 płeć mężczyzna moje foto, oraz screen diety. Proszę o opinie i wyrozumiałość dopiero zaczynam w tym temacie. /SFD/Images/2016/1/28/b539ebd71e2148ed84b26bc19cd3b98d.jpg /SFD/Images/2016/1/28/544c53de0f9b422e8f476e25ae8849d1.jpg

[...] ja poprostu nie moge przytyc ( cale zycie jestem sprotowcem tzn gram w noge w kosza, praktycznie mam 0 tluszczu. ) no wiec nie wiem czy kupic bialko, kreatyne czy jakeis aminokwasy bo rozne opinie slyszalem. dodam tez ze nie mam tyle kasy zeby kupic wszystko ;c nie zalezy mi na jakims kulturystycznym rezultacie ale zeby jakos wygladac dobrze ;d

[...] resztkę brzucha, która mnie irytuje.Obecnie mam 70 kg na 180 cm wzrostu, 80 cm w talii. Tak na prawdę nie robiłem jeszcze dobrej masy, od połowy stycznia redukcja tkanki zszedłem z 82,5 kg. Załączam zdjęcia, czekam na wasze opinie, co dalej ? /SFD/2018/6/15/a254eadc8cbc45208b68363de1adf91d.jpg /SFD/2018/6/15/d0bcc87ddafe4755ad5d24cfc90ed440.jpg

[...] powoli tracę motywację poprzez brak efektów. 22.01.2015 Talia 75cm Biodra 90cm Brzuch 86-87 60kg 05.02.2015 Talia 73cm Biodra 86cm Brzuch 85cm 59kg 19.02.2015 Talia 73cm Biodra 85cm Brzuch 82cm 60kg Po miesiącu słabe efekty 19.03.2015 Talia 71cm Biodra 85cm Brzuch 79cm 60kg Dodam do tego, że mam 170cm. Proszę o jakieś opinie, bądź rady :)