6 opinie

[...] i nad jakimiś witaminami, kwasami omega-3 itp. Oczywiście tez dietę, ale muszę najpierw obliczyć zapotrzebowanie kaloryczne. 2 razy w tygodniu planuję również basen. Od 10 lipca ruszają również treningi w klubie – 3 razy tygodniowo . Co o tym myślicie ? Piszcie opinie jakbyście ten cykl rozpisali i jaką suplementację polecacie. Pozdrawiam.

Witam panowie mam pytanie co do nowej omki czy ktos bil ta serie 904171 jezeli tak to prosze o opinie bo mam pewne podejrzenia ,dwie fiolki sa wieksze o pare mm od 3 pozostalych a smak jak olej i gorycz taka mdlawiaca jezeli mozna to tak opisac ,nigdy wczesniej nie bilem omy i nie wiem co i jak Płeć: Mężczyzna Wiek: 24 Waga: 101 Wzrost: [...]

Witam.Piszę za kumpla,bo on nie ma netu.Prosi,żebyście obejrzeli ten cykl i wyrazili swoje opinie.Ćwiczy już 4 rok(waga75kg przy wzroscie189cm.) Chłopakowi lat 19 rozpisano taki cykl: 1-5tygodni:metanabol polski,4tabletki na dzień(20mg./dzien) 1-8(nawet 10)tygodni:250mg. sustanonu na tydzień 1-8(bądź 10)tygodni:300mg. deca-durabolinu [...]

[...] No i teraz mam dwa główne pytania: 1. Czy miał ktoś podobny problem z kolanem, a jeśli tak co może o nim powiedzieć ponieważ chciałbym wrócić do piłki i chcę mieć nie tylko opinie lekarzy. 2. Chciałbym również trenować na siłowni rzeźbę i nie wiem od czego mam zacząć. Tu również bardzo was proszę o pomoc, czyli odżywianie, jakiś ogólny program [...]

[...] tydzień temu trening redukcyjny systemem FBW (A-B) 3x w tygodniu oraz dietę. Przedstawię wam poniżej mój przykładowy tydzień treningowy, i chciałbym usłyszeć wasze opinie. Co poprawić? co ewentualnie zamienić za lepsze? I podstawowe pytanie które mnie dręczy, czy przy redukcji naprawdę warto robić wszystkie partie na jednej sesji [...]

[...] Sztyca podsiodłowa TRANZ-X kierownica+mostek+rogi - Amoeba http://www.allegro.pl/show_item.php?item=53030701 Co myślicie o tych częściach, czekam na Wasze rady, opinie P.S. doradzcie jakies dobre siodełko. Zmieniony przez - Finntrol w dniu 2005-06-04 20:41:00 Zmieniony przez - Finntrol w dniu 2005-06-04 20:49:02

[...] drugi raz. A na pierwsze uderzenie postanowiłem zastosować NPP. Tak by to wygladało: 1-6 NPP 100mg e3d Zastanawiam czy nie przeciągnąć do 8 tyg. Jak po tym by wyglądał odblok? I jeszcze jedno najważniejsze- to NPP mogę mieć jedynie z VASTPHARMA. Nie jestem pewny tej firmy. Prop to prop ale NPP to różnie może być. Może ktoś ma jakieś opinie?

Witam, chciałbym dowiedzieć się jaki kierunek obrać przy kształtowaniu sylwetki. Ćwiczę już dość sporo (ponad 3 lata) bez jakichś większych przerw, efektów jakichś dużych nie ma, bo z reguły byłem sama skóra i kości... Dietę trzymałem w połowie - raz liczyłem wszystko, drugi raz odpuszczałem. Ostatnio, na przełomie wakacji / wrzesień / październik [...]

[...] mam kilka pytan: 1. czy winstrol solo to dobry pomysl 2. czy strace zdobyta mase/wage czy przybiore wiecej czy zostanie bez zmian tylko miesnie beda lepiej zarysowane (rozne opinie na silowni slyszalem dlatego pytam) 3. jak czesto zdarzaja sie fake winstrolu w tab na czarnym rynku? 4. jak wyglada sytuacja spadkowa po zakonczeniu cyklu na winku. [...]

Witam. Chciałbym jeszcze przed okresem letnim złapać trochę dobrej jakościowo masy. Wybór padł na PH, gdyż słyszę bardzo różne opinię na ich temat i chciałbym je sam zweryfikować. Proszę abyście zaproponowali mi jakiś PH bądź połączenie, które da suchą masę i nie obniży mi libido. Dieta trzymana w 100% obecnie 20% kcal na + Płeć: Mężczyzna [...]

[...] dla mojego organizmu więc wy...pier.. megamózgi nabijacze postów. Problem natomiast mam z odblokiem planuje combo clom+ nolva ale co z hcg, ostatnimi czasy są różne opinie i zdania na temat dawek itp w braniu hcg, proszę o pomoc specjalistów czy wogóle jest potrzebne hcg oczywiście w przypadku namacalnych:) dowodów potwierdzających brak [...]

[...] 12,10,8  Podciąganie sztangi do klatki w opadzie 3x 12,10,8  Arnoldki - wyciskanie sztangielek 3x 12,10,8  Podciąganie sztangi łamanej wzdłuż tułowia 3x 12,10,8 Proszę o opinie i pomoc w ewentualnym popraiwieniem błędów w treningu nie uwzględniam treningu nóg ponieważ cwicze 2 razy w tygodniu muay thai gdzie miesnie nóg są bardzo obolalem po [...]

[...] od zbyt niskiej wartości? Czasami czuję sie zmeczony i miewam spadki nastroju ale to chyba normalne przy takim zrzucaniu? Mam dość niski poziom tkanki tłuszczowej wiec mysle ze najłatwiej byłoby mi zrzucić wagę z mięśni. Dzieki za opinie /SFD/2017/4/20/0625b267873e44a79dc3b6a27c383dde.jpg Zmieniony przez - Morpex w dniu 2017-04-20 10:53:15

[...] wyciskanie hankla przed głowo 10,10 dużym ciężarem biceps uginanie rąk ze sztangą ugiętą na stojąco- 10,10,8,8,6,6 uginanie rąk z hanklami na stojąco-12,12,10,10 prosze o opinie na temat treningu Płeć: Mężczyzna Wiek: 16 Waga: 81 Wzrost: 179 Cel treningowy: siła/masa Staż treningowy na słowni: 12 miesięcy Uprawiane inne sporty: [...]

Co do ilosci serii to nie wiem co i jak. Ocencie moj plan treningowy prosze o opinie i korekty Wtorek Klata WYCISKANIE SZTANGI W LEŻENIU NA ŁAWCE POZIOMEJ WYCISKANIE SZTANGI W LEŻENIU NA ŁAWCE SKOŚNEJ-GŁOWĄ W GÓRĘ ROZPIĘTKI ZE SZTANGIELKAMI W LEŻENIU NA ŁAWCE POZIOMEJ Biceps uginanie ramion na modlitewniku-4serie(10-12 powt.) uginanie [...]

[...] x1 Barki: -podciaganie sztangi do brody x1 -wyciskanie sztangi siedzac x1 Biceps: -uginanie gryf x1 Triceps: -wyciskanie francuskie leżąc x1 Brzuch: -spiecia x2 Proszę o opinie i sugestie co można poprawić. :) Mam jeszcze pytanie czy w czasie SD trzeba trzymać dietę? I niestety po pierwszym tygodniu hst będę musiał zrobić przerwę tygodniową [...]

[...] 1,5-2 min NOGI 1.Przysiady ze sztangą 4 serie 15/12/10/8 progresja (2min) 2.Prostowanie nóg na maszynie 4 serie 12 (1,5min) 3.Hack przysiady na maszynie 4 serie 10 (1,5-2min) 4.Uginanie w tył 4 serie 10 (1,5min) 5.Wznosy łydek ze sztangą 4 serie (głowie się nad ilością powtórzeń na masę heh :) Czekam na opinie i poprawki,wymiary podam jak trzeba

Cześć, chciałbym usłyszeć opinie na temat mojego planu treningowego: 1. Poniedziałek Bieganie 45-60 minut sprint-trucht i tak na zmianę 2. Wtorek Plecy + przedramię + kaptury Podciąganie na drążku nad chwyt 4serie max Przyciąganie hantli do klatki 15/15/15/15 Przenoszenie hantli za głowę 12/12/12/12 Szurgusy 35/40/45/50/50 Zginanie nadgarstka [...]

Dieta na masę 1.Posiłek "śniadanie" 6:30-7:00 Szejk z: 100g-płatki owsiane górksie 30g-Białka "100% WHEY PROTEIN* PROFESSIONAL" 1-banan B-34g W-88g T-9g 578kcal 2.Posiłek "w szkole" 10:30-11:00 150g-ryżu 150g-kurczaka 100g-Fasoli szparagowej 10g-oliwy z oliwek B-44g W-118 T-15g 762kcal 3.Posiłek "w szkole" i "przedtreningowy"(tu będę pewnie [...]

Dieta na masę!! 1.Posiłek "śniadanie" 6:30-7:00 Szejk z: 100g-płatki owsiane górskie 30g-Białka "100% WHEY PROTEIN* PROFESSIONAL" 1-banan B-34g W-88g T-9g 578kcal 2.Posiłek "w szkole" 10:30-11:00 150g-ryżu 150g-kurczaka 100g-Fasoli szparagowej 10g-oliwy z oliwek B-44g W-118 T-15g 762kcal 3.Posiłek "w szkole" i "przed treningowy"(tu będę [...]