6 opinie

[...] sie na innego trenera w innym miejscu, dowiedziałem się że plan ten jest dobry dla kogoś ćiwczącego dużo dłużej. Być może to kwestia tego że o konkurencja, dlatego prosze o opinie kogoś bezstronnego kto się na tym zna .powiedział żebym robił 10 ćwiczeń 3serie po 12 powt na wszytskie partie mięśniowe jednego dnia. 3 razy w tygodniu. A tamten [...]

[...] w kalkulatorze potreningu czyli 15% białka, 30% tłuszczu, 55% węglowodanów? 2. Czy na kolację jemy tylko białko czy można węglowodany bo przeglądając sfd różne widziałam opinie, 3. Czy przed treningiem można jeść tłuszcz np. olej a po treningu np. serek wiejski który zawiera tłuszcz? czy musi to być jednak czyste białko? 4. Aby wyliczyć swoje [...]

Witam Szukam porady doświadczonych kulturystów co do Supli, które warto zastosować do treningu na rzeźbe. Właśnie skończyłem 6 tygodniowy cykl na mase i teraz wrzucam 6 tygodni na rzeźbe. Na pewno nie kupie HMB ani CLA bo przynajmniej w moim przypadku nie sprawdziły sie w wczesniejszym cyklu na rzeźbe. Szukam Suplementów, przez które nie strace [...]

[...] papier i strasznie wyciągają. Szukałem po niecie to nie ma praktycznie nic o tej firmie. Może dopiero wchodzi na rynek i dlatego takie ceny? A może i nie...Jak się niczego nie dowiem to zainwestuje w mastersy ale póki co czekam na opinie użytkowników rękawic ringstar bo wpadły mi w oko. Z góry serdeczne dzięki wszystkim za odpowiedzi. pozdrawiam

prosze o opinie na temat treningu ustawilem go pod kontem ramion iz chcialem je zaatakowac w inny sposob niz do tej pory: pon klata: wyciskanie stangi na skosie 4*10 prog. wyciskanie sztangi ławka płasko 4*10 prog. wyciskanie sztangielek na skosie przy ciele napinajac klatke w koncowej fazie ruchu 4*12 prog barki unoszenie sztangielek na boki [...]

[...] troche sily i glownie zwiekszyc wytrzymalosc. W jakich seriach wykonywac cwiczenia z ciezarami(male ociazenie duza liczba powtorzen czy duze obciazenie i mala liczba pwtorze i duzo serii). Dodam ze suplementy i odzywki chcem brac przez 1 miesiac max 2, mysle jeszcze nad tym czy nie sprobowac cykli. Prosze o wasze rady i opinie. Z gory dzieki.

[...] POROSTU OWŁOSIENIA: tak 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 130 -martwy ciąg: -przysiad: Mam panowie pytanie. Czy robić tzw. frontload w moim pierwszym cyklu na Enanie? Będę dawkował: Enan 1-12 - 250mg e5d. I zastanawiam się, czy pierwsze dwa strzeły nie zrobić x 2. Czytałem i takie i takie opinie. Co sądzicie?

[...] specyfiku - bylem nawet w aptece i chcialem kupic ten homeoslim ale kiedy pani powiedziala mi jakies 80zl to sie zastanowilem. Powiedziano mi w aptece tez ze to jest naprawde skuteczne. wiem tylko ze jest w buteleczce i sie miesza kilka krope z woda i pije przed posilkami. Bral ktos z was moze kiedys cos takiego albo slyszal jakies opinie??

[...] 40g, po treningu/po południu w dnt 40g, codziennie carbo tylko dt 50g przed i 30g po treningu (połączone z białkiem) aha, na to przed treningiem activlab ultra energy. chcę zrobić jeden duży cykl, taki sposób mi po prostu bardziej odpowiada:) Liczę na wasze opinie i wskazówki:) bo nie wiem czy warto w ten sposób czy jakoś inaczej to rozplanować.

[...] Mam do Was prosbe. Pisze obecnie prace mgr na temat roznych form kreatyny, sposobow jej dawkowania, dzialania na organizm ludzki itp. Chcialbym cala prace poszerzyc o opinie osob cwiczacych, ktore stosowaly juz kreatyne (warunek niezbedny przy wypelnianiu ankiety). Prosilbym Was abyscie poswiecili minute i wypelnili moja ankiete (link [...]

Siemanko. Nurtuje mnie ostatnio temat klatki piersiowej i ogolnie obudowy barkow pod kontem armwrestlingu. Opinie ludzi, ktorych pytalem sa podzielone. Jedni uwazaja , ze cwiczenia kulturystyczne w wersji na sile sa niezbedne ( wyciskanie na plaskiej, barki ) , zas drudzy calkowicie odmawiaja wyciskania twierdzac, ze rozpietki daja wieksza korzysc [...]

Koledzy prosze Was o opinie o tym produkcie CYTOGENIX CytoNox 880 g.Z góry dziekuje. pozdrawiam

[...] tylko 1 raz i tylko na jedną firmę. Napiszcie jakich firm kreatyne dotychczas stosowaliście i która z nich była według was najlepsza. Podaje przykład a zarazem moją opinie: Stosowałem OLIMP,HITEC,TREC,MEGABOL,NUTREND - najlepsza HITEC Mam taką prośbe żeby pisać konkretne odpowiedzi tak jak w moim przykładzie. I żeby to miało ręce i nogi [...]

[...] trudno mi bylo z deska beznadziejna "Quechua" A więc tak na razie z tego co patrzylem to wybralem 2 deski, jesli ktos na nich jezdzil lub ktos ze znajomych waszych i ma opinie co do tej deski, bardzo bym prosil o pomoc :) : 1) http://pl.skate-europe.com/details/57045-snowboard_burton_model_twin.html 2) [...]

[...] rozgrzewającej. Ale nastąpiło zatrzymanie wody w organiźmie. Szefowa zaleciła udanie się do chiropraktyka - mam umówioną wizytę na przyszły tydzień. Problem polega na tym że opinie jakie usłyszałam na temat takiej osoby są kompletnie rozbieżne od - pomoże, do - zaszkodzi. Jeżeli ktoś z forumowiczów chadzał do takiego mędrca i może podzielić się [...]

[...] - Bierznia 45-60 min (rano) + Basen 45 min (Wieczor) Piątek - Identycznie jak w poniedziałek i środe Sobota - Wolne Niedziela - Sauna ok 30 min. Sprawdzi się taki plan na poprawienie formy? (Lato zbliża się wielkimi krokami :)) ) Na wrzesień planuję Cykl na mase. Z suplementacji zastanawiam sie nad BCCA. Pozdrawiam i proszę o wasze opinie.

Witam, mam do zrzucenia dosyć sporo, pewnie ok 40kg ale to mniejsza z tym. Planuję robić redukcję etapami, powiedzmy w takich cyklach ok 3-5 miesięcy. Jak już aktywność dojdzie do maksymalnego poziomu to zaczynam zmniejszac powoli kalorie do jakiegoś w miare normalnego poziomu, nie za nisko :) Po takim etapie planuję robić 4-6 tygodni restartu na [...]

[...] 1 dzien na spokojna regeneracje; odzywki to oczywiscie bialeczko, bcaa, cell pump, hmb, poza tym mozna niby wspomniec o izotoniku i witaminkach; okolo 9h snu kazdej nocy dieta skladajaca sie z 4 posilkow, smaczna i pozywna silownie posiadam w domku, wiec nie ma problemu z dowolnym rozplanowaniem treningow. Z gory dzieki za opinie Pozdrawiam

[...] robić hak-przysiady. Ciężar 70kg podniosłem 6razy (12tyg temu) dzisiaj tyle razy podniosłem 80kg (ostatnie z niewielką pomocą asekurującego, podnoszenie pośladków bo bym chyba ne wyrobił) Jak sądzicie czy takie efekty są dobre ? Mnie nawet zadowalają, bo mam dużo lepszą forme niż na początku. Ale nie wiem jak jest z resztą, prosze o opinie.

witam ulóżylem sobie diete jej celem jest masa i chcialem was prosic o jakies opinie duzo czytalem ale wole byc pewien. Mam 18 lat cwicze 2 lata waga 70 kg wzrost 180 oto onoa: Posiłek I 7:00 - 7:30 100g. Płatków owsianych Mleko zaw. 1,5 % tłuszczu -300g Rodzynki, orzechy Posiłek II 10:00 - 10:30 -dwie kromki ciemnego chleba(razowego)+plasterek [...]