6 opinie

[...] treningu to podzieliłem ciało na 4 gr i trenuje systemem 3-1-2-1 aeroby od 35 min stopniowo zwiększając do 60min Rok temu stosowałem podobny schemat lecz prawde mówiąc nie przykładałem sie do końca odnośnie diety.Teraz chciałbym to zrobić sumiennie.Dodam że efekty miałem zadawalające.Jednak prosił bym o opinie i porady.Z góry dziękuje!!!

Cwicze około 2 lata z przerwami . 20 lat 186cm 80kg . Plan z priorytetem na klate dzielony na góre i dół , brak nóg jest celowy . czy taki plan jest ma sens , prosze o opinie. Pon - Klata Triceps Brzuch Klata Wyciskanie sztangi na lawce plaskiej 12,10,8,6 Wyciskanie hantli na ławce plaskiej 12,10,8,6 Rozpietki na lawce skosnej glowa w dol 3x12 [...]

[...] chce dodac zamiast drugiej 100tab na jakies 12tygodni propionata mam tez Organona i do tego szukam dobrego Trenbolona ale moj obecny "sprzedawca" ma glownie produkty Organona a trena oferuje z Lyka Labs a firma ma srednia opinie przynajmniej taka miala..Czy mozecie polecic ktore firmy na rynku sa obecnie uznawane za najlepsze bez przewalki ??

[...] splita 3x tydz, czy moze FBW 15-10-5 lub 5x5? Osobiscie jestem za splitem, bo nigdy go nie robilem i chcialbym wyprobowac. Metodzie 5x5 chyba nie podolam narazie. Prosze o opinie. Płeć: Mężczyzna Wiek: 16 Waga: 63 Wzrost: 179 Cel treningowy: MASA Staż treningowy na słowni: na powaznie od wrzesnia, ale wczesniej troszke tez bylo [...]

Mam pytanie. Co sądzicie o takim treningu jaki zamieszczam poniżej.Mój staż to praktycznie nieprzerwanie 5 lat. PN KLATKA: Hantle skos góra 4s. Sztanga płasko 5s. Hantle skos dół 4s. Rozpiętki 3s. Przenoszenie ciężaru za głowę 3s. WT STADION ŚR BARKI: Wyciskanie sprzed głowy 4s. Arnoldki 4s. Unoszenie przodem 3s. Unoszenie bokiem 4s. Podciaganie [...]

[...] trochę. Wszytko przez tłuszczyk. Plan mam taki: Poniedziałek- a6w, brzuszki, spięcia brzucha. (Areoby) Wtorek- a6w, brzuszki, spięcia brzucha. (Areoby) środa- regeneracja- trening klatki, i ramion Czwartek- a6w, brzuszki, spięcia brzucha. (Areoby) Piątek- a6w, brzuszki, spięcia brzucha. Sobota- Wolne Niedziela- Areoby. Czekam na Wasze opinie.

Witam Guru. Jakiś czas temu opisywałem Ci przypadek mojej choroby --> urwana chrząstka w prawej torebce stawowej kolana, operacja (założenie śrub), druga operacja (ich zdjęcie) i pytałem o rekonwalescencję i odbudowę prawego czworogłowego. Twoje zalecenia pomogły, thx. Nogę ćwiczę spokojnie nadal (zdjęcie śrób było w czerwcu), ale chcę raz a [...]

Tak jak w temacie, chciałbym się dowiedzieć czy ten produkt w swoim składzie zawiera ph. Opinie są podzielone na temat tego suplementu jedni piszą że zawiera ph, potrzebne są osłonki drudzy że jest to zestaw ziółek itp. Skład : butelka 1 - Winni-ThermoTM 400 mg Oktopanina, Teobromina, Wyciąg z kory wierzby białej, Synefryna, Wyciąg z guarany, [...]

[...] miesiące propionat 100 mg e2d do teraz. Zostało 21 dni, na teraz mam 30 tabletek clomidu i 3 ampulki pregnylu po 5000 j.m kazda. Pytam jak rozpisac ten hcg bo czytam rozne opinie i nie moge znalezc konkretnej jedne mowia zeby nie laczyc clmidu z hcg inne zeby brac razem, prosze o pomoc kiedy faktycznie nalezy to zrobic w przypadku tego cyklu z [...]

Witam prosił bym o wasze opinie i może o jakąś zmiane;] Jestem wlasnie po treningu Pawła Pracownika ( na poprawienie klaty). Trening wydał mi sie bardzo dobry, i teraz chce sobie zrobic tydzien przerwy i chce teraz bardziej sie skupic na bicepsie. Oto moj trening: Pon: Wyciskanie lezac płasko: 8x5x3x2x2 Wyciskanie wąsko: 4x3x2 pompki na [...]

[...] przesady. czy miesieczna redukcja na yohimbinie ma jakis sens przy obecnej sylwetce? zdaje sobie sprawe że yoha to nie są cukierki dlatego pytam, chciałbym usłyszeć jakieś opinie. załączam zdjecie sylwetki, trochę na pompie ale coś tam pokazuje, zwłaszcza boczki i brzuch który nie ma żadnej definicji :D Pozdrawiam :) [...]

[...] 10 powtorzen sciaganie linki wyciagu 6 seri 12 powtorzen uginanie hantli (biceps) 6 seri 12 powtorzen W dni bez treningu dwa razy w tygodniu planuje robic sesje aerobowe po 30 minut + brzuch. Prosil bym o ocene i opinie dotyczace tego planu i o uwagi. Pozdrawiam i czekam na odpowiedzi Zmieniony przez - Bulek1991 w dniu 2011-11-26 15:52:54

Witam. Chciałbym poznać waszą opinie na temat planu FBW którego ułożyłem. Z góry dziękuję za odpowiedzi. 1. Nogi: Przysiad wykroczny 3s/12p Plecy: Wioslowanie sztangielką w opadzie 3s/12p Klatka: Wyciskanie sztangi płasko 3s/12p Barki: Wyciskanie sztangielek 3s/12p Triceps: Francuskie wyciskanie sztangi leżąc 3s/12p Biceps: Uginanie ramion z [...]

[...] 3 pow: 6 Martwy ciąg serie 3 pow: 8 Czwartek Barki, Szurgsy Arnoldki w pozycji siedzącej serie 3 pow: 8 Unoszenie hantli bokiem serie 4 pow: 8 Klasyczne wyciskanie sztangi serie 4 pow: 6 Łydki Wspięcia na palcach stojąc serie 3 pow: 15 Ośle wspięcia serie 3 pow: 8 Piątek, Sobota, Niedziela wolne prosze o opinie, czy coś wyrzucic cos dodac itp

[...] która ma na celu powiększać nasze masy ciała. Producent pisze, że jest to skuteczny preparat, nawet dla szczupłych osób, które mają szybszą przemianę materii. Z tym wiąże się moje osobiste pytanie. Czy to jest skuteczne ?? Czy faktycznie pomaga ludziom o szybkiej przemianie materii, które nie ćwiczą ?? Chciałbym poznać wasze opinie w tym temacie.

[...] rowerka i 20 minut biegania(co 2 tygodnie będę zwiększał czas o 5 minut) Teraz kilka pytań: Ile robic serii? 3 czy 4? W sensie będę jakby obieg po wszystkich cwiczeniach, bez przerw i po końcu każdej takiej dużej serii ile ma byc przerwy? I ile robic powtórzeń? 20-15-10-15 ? Może 20-15-10? Czy inne propozycje? Czekam na pomoc, uwagi, opinie :).

[...] słodyczy , tłuszczy , fast foodów , słodkich napojów , produktów przetworzonych. Pieczywo białe zamieniłem na ciemne , bogate w błonnik. Urozmaiciłem dietę w warzywa i niekiedy owoce. Domyśłam się że temat mógł być poruszany wielokrotnie ale bardzo proszę o wasze opinie , bądź sugestie. Z góry przepraszam za błędy. Jestem dyslektykiem. Pozdrawiam

Witam wszem i wobec Ćwiczę już ładnych parę wiosen. Do tej pory posmakowałem krety na kilku cyklach (od monohydratu po kre-alkalyn), boosterów teścia + novedexu, ostatnio bcaa i glutaminy. Coraz słabiej to już na mnie działa. Doszedłem do wniosku, że nadszedł czas na coś mocniejszego. Mam nadciśnienie o charakterze samoistnym w związku z czym [...]

[...] grał w siatkarskiej i polecił mi jakieś AND1 / Nike ew. RBK. Bo sam kupił ASICS za 300 i teraz bardzo żałuje. Myślałem nad Nike Basket'ami : http://allegro.pl/buty-koszykarskie-na-basket-overplay-v-wbbl-49-5-i1452077928.html Każdego kto grał w siatkę/ kosza/ ręczną proszę o jakieś opinie, najlepiej kogoś kto z tym jest związany. Z góry dzięki.

witam panowie niedługo mysle o cyklu z udziałem antoniego w celu osłony watroby chce stosowac sylimarol esselie hepatil rowniesz chce HEPAREGEN dzis byłem w aptece farmaceutka poleciła go aby brać po zakonczeniu cyklu na forum spodkałem sie z opiniami ze w trakcie a wiec jakie sa wasze opinie