6 opinie

[...] a jeszcze muszę go stestować bo jak będę czuł że tego jest za dużo to pewnie że ujmę a nie będę się żyłował. Powiedzcie coś na temat ćwiczeń jak możecie;) Dzięki za opinie! Płeć - Mężczyzna Wiek - 18 Waga - 78 Wzrost - 178 Cel treningowy - Masa Staż treningowy na siłowni - 8 miechów Uprawiane inne sporty [...]

[...] z tym, że nie warzyłem wszystkiego więc gdy np mam napisane, że jest 20g kurczaka to wierzę na słowo. Dodatkowo jestem na grupie związanej z firmą od której kupuję dietę i opinie są podzielone, jedni twierdzą, że trenują ciężko 4x w tygodniu i nic inni, że np nie trenują wcale są tylko na deficycie i waga leci. (wydaje mi się, że u tych którzy [...]

Zjadlem 5 albo 6 kg bialka serwatkowego, 250g krety hiteca. Bardzo duzo jem, czasem i w nocy wstaje zrec, to jest moj nalog hehe. Dzieki za opinie. Dragon moje poprzednie fotki z poczatku i w trakcie sa w moim opisie. Zmieniony przez - Life-tec w dniu 2004-12-27 16:34:45

Witam jeszcze raz pytanie do traktor71 przeczytałem twoje wypowiedzi i postanowiłem wcielić w życie taki trening . Proszę Cię jeśli możesz o opinie itp. bo od poniedziałku chce z tym ruszyć. Pozdrawiam Trening A 1. Przysiad 3-4 serie 75-85% CM 5-10 powtórzeń 2. Wyciskanie na ławce płaskiej 3-4 serie 75-85% CM 5-10 powtórzeń 3. Wiosłowanie sztangą [...]

[...] na barki, choć czytałem, że wyciskanie żołnierskie można wykonywać z połową ciężaru ciała. Ja w ostatniej serii używam dwóch hantli z obciążeniem po 25 kg. Może są ćwiczenia mniej inwazyjne jeśli chodzi o stawy barkowe? Mam we wtorek konsultację z ortopedą po AWF-ie, jednakże wolałbym mieć opinie też od osób wciągniętych w "żelazny sport".

Dziękuje za pomoc...ale jeszcze kilka drobnych spraw : Klima92 - te owoce pomiędzy posiłkami ja traktuje właśnie jako przekąski - bo głównych posiłków mam 6 + 2 przekąski między nimi składające sie z owoców . Apropo tego co radzisz w drugim posiłku : mówisz bym zastąpił twaróg i chleb makaronem i mięsem...a jeżeli bym zostawił to tak jak [...]

ułożyłem sobie plan FBW i proszę o opinie i ewentualne uwagi: NOGI: przysiady ze sztangą na karku (3serie) wspięcia na palce ze sztangą (3serie) PLECY: podciąganie na drążku(3serie) wiosłowanie sztangą(3serie) dzień dobry ze sztangą(3serie) Klatka: wyciskanie sztangi na ławce prostej (3serie) wyciskanie hantli na skosie (3serie) rozpiętki z [...]

1) wklej swoje zdjęcie to pogadamy 2) skasowałem posta, bo zachęca do kłótni - przeczytaj regulamin pkt.7 3) po to chyba wkleił to zdjęcie - żeby inni ocenili braki i pomogli 4) na moich zdjęciach miałem 36cm w łapie (teraz jestem +2cm do przodu) 5) usunełem posta z moimi zdjęciami, bo poprostu uznałem, ze nie warto sie narazie pokazywać (nie [...]

Dzieki panowie za opinie. sizeXL chodzi Ci o przyrosty przez te 6 miesiecy?jesli tak to wagowo jakies 6 kg.Zaczynalem od 64kg,bic-32,klata-95,udo-54.Jesli chodzi o centrymetry to ciezko powiedziec , ale wszytko(bic , klata , udo) poszlo w gore o jakies 4 cm.W wakacje niestety prawie wogole nie trenowalem , bo nie mialem czasu .Po wakacjach , [...]

[...] 2) FORMEXPLODE 3) C4 50x – Cellucor 4) Universal Storm 5) Nitrobolon II Powder i 6 własnie to co poleciłeś? :) nie patrząc na $ tylko na to co mocniej kopie i daje najlepsze efekty i co do takiego stacka dorzucic poza BCAA i białkiem dla uzupełnienia brakow w diecie. HMB jest sens dodawac czy to sie mija z celem ? bo są rozne opinie :)

Dzieki za pozytywne opinie. Pytaliscie o diete itd... Jem dosyc prosto. W obecnym okresie staram sie zjesc dziennie 1,3-1,5 kg kurczaka dziennie. Do tego 4 woreczki ryzu dziennie.Rozkladam to na 4 posilki.Na sniadanie jem zwykle 5 calych jajek gotowanych na twardo i pare kromek pieczywa.Dodatkowo zdarza mi sie spalaszowac czasem jakies [...]

[...] dwóch planach A i B. Po wypowiedzi kolegi Tomasz1405 (który też dysponuje doświadczeniem i wiedzą) sam nie wiem komu wierzyć. Zdań jest tyle ilu ludzi:) Prosiłbym jeszcze o opinie dotyczące samego planu AB z pierwszego posta. Czy samo założenie planu (połączenie partii, wykonywane ćwiczenia, ilość serii,powtórzeń itd) jest dobre, w perspektywie [...]

[...] powszechnie i tanio dostepnymi narkotykami. Jednak wobec silnej konkurencji ze strony bardziej eleganckich narkotykow takich jak amfetamina czy LSD inhalantomania, majaca opinie niepowaznej i nieeleganckiej ustepuje. Jak wykazuja dotychczasowe badania w kraju i za granica, najczesciej srodkow lotnych uzywa mlodziez w wieku 8 - 16 lat, ze [...]

To ostanie ćwiczenie na barki zmienię.Jeśli chodzi o biceps to przypadkiem nie za mało tych serii w sumie - 6? Czekam na opinie innych w sprawie treningu.

Dziękuję za opinię, długo trenujesz cf? Jakie efekty zauważyłeś?CF trenuję od marca. Trenuję go klubie CF. Efekty są. Przede wszystkim trochę spała masa ciała i poprawił się wygląd. Ćwiczę 5-6 razy w tygodniu. Wcześniej sam wykonywałem ćwiczenia w domu. Mam do dyspozycji drążek i kettla. Mój zestaw wyglądał tak: - podciąganie, - wyciskanie kettla [...]

Siemanko, było mi dane testować próbkę tego produktu, tak więc piszę swoją opinię na początek ze 2 fotki (jakość tej drugiej mizerna bo robiona telefonem w kiepskim oświetleniu... / na pierwszej fotce widać, że opakowanie było otwierane - tak, robiłem to zdjęcie 10min temu, bo wcześniej o tym nie pomyślałem) : Jak widać, rozpuszcza się świetnie, [...]

[...] konfiguracje i w większości postów było właśnie odesłanie do wyszukiwarki. Z tego co wiem na forum udziela się kilka osób z wlkp więc może mają coś do powiedzenia w temacie. Saida kolega wyraźnie pytał się o dobrą sekcję bjj. Dla mnie dobra sekcja to taka gdzie jest solidny i oddany trener, dobra atmosfera , dobre opinie o niej. Pozdrawiam

[...] W-80%,2p,6s C-90%,4p,4s 5. tydzień P-80%,2p,6s W-95%,3p,3s C-80%,2p,6s 6. tydzień P-100%,2p,2s W-80%,2p,6s C-105% i 110%,1p,1s co sądzicie o tym treningu, mnie się on podoba choć pierwszy tydzień słabiutki, no i chciałbym gdzieś upchać przysiady i martwy, ale prosze o opinie, może znacie lepszy? przypominam mój cel 150 na klate za 4 miechy

[...] *120zł* X ;/ Bez GH TURBO ? (dlaczego odradzasz te gh turbo) ja już je kupiłem, nie wiem czy będzie możliwy zwrot, może wcisnę to jakiemuś znajomemu, skoro widzę negatywne opinie na temat tego produktu. CM3 od treca wyrzucić? Massacre miałem zastąpić tym "Hi-Tec Nutrition - BetaBolic - 500 g ". Bo nie jasno rozumiem

[...] – wyniki i analiza. Data i miejsce testów: Środa 28 listopada i czwartek 29 listopada w 30 siłowniach i fitness klubach w całej Polsce. Ilość osób testujących: Pełną opinie o Redweiler® po jego przetestowaniu podczas treningu wyraziło 255 osób. Przedział wiekowy: Do 18 lat – 23 osoby 19-25 lat – 100 osób 26-30 lat – 79 osób 31-40 lat – 40 [...]