6 opinie

[...] 350g smażone warzywa ok.300g kotlety z mielonego miensa 180g cala papryka jablko 300g 3/ ryż gotowany 240g smazony kurczak 180g jakies warzywa.. LUB Ryz gotowany 240g 2 łyzeczki cukru 3 łyżki śmietany 1 banan cynamon 4/ 2 banany serek wiejski 200g 5/ gotowane/smazone 3 jaja lub same białka ryz gotowany 50g warzywa Prosiłbym o opinie :) pzdr

[...] 3x8 (superserie) B przysiad ze sztangą z przodu 4x6 wiosłowanie sztangą 4x6 wyciskanie sztangi na ławce płaskiej 4x6 military press 4x6 wyciskanie wąsko + podciąganie podchwytem 3x8 (superserie) przerwy pomiędzy seriami - 60-90s trening 3x na tydzien A B A B A itd. staram sie dokladac obciazenie co trening. dzieki z gory za wszelkie opinie.

Witajcie ! Od wakacji zrzuciłem około 18-20 kilogramów, i aktualnie ważę 81 przy wzroście 175,5. To jeszcze nadal jest nadwaga i pomimo dużej poprawy w sylwetce jest nadmiar tłuszczu na klatce brzuchu i udach. Mam teraz takie pytanie, gdyż zaczęła się ziemia i niestety zdarzyło mi się trochę pochorować musiałem chwilowo odstawić dietę, albowiem [...]

[...] masy do przodu ale nie w tym sek. Zabieram sie teraz za cykl regeneracyjny Przez ten czas Ograniczam silke do 2xtyg Trening box/zapasy rowiniez do 3/4 Chcialbym poznac wasza opinie na temat tych dwoch (Herbal Y Extreme6500 Nutra LifeVsExtreme men`s formula Trec) akumulatorow jadrowych Obydwa wydaja mi sie Git ale na jeden trzeba sie zdecydowac [...]

Witam. Od w wczoraj wszedlem na ten plan. Czekam na opinie i wszelkie porady. Do kazdego posilku dodaje salatke warzywna ktora zawarlem w jednym posilku ze wzgledu na łatwiejsze obliczenie wagowe. Mieszam podane warzywa i dziele na 5 porcji. Wiek 24, waga 83 kg wzrost 178. Trening silowy 3 - 4 razy w tygodniu. Praca stojaca. Kiedys próbowałem [...]

No to jaja!!! Za co skasowales tego posta???Za to,ze wyrazilem opinie i sie wkurzylem??? To przeklnac sobie nie mozna??? Co to kurna???Przedszkole??? A Ty sie bawisz w jakiegos dyktatora???Husajn czy kiego hu...a??? Nie naruszylem zadnego regulaminu !!! No tego jeszcze nie bylo.Jestem tu juz pare lat,a Ty mi posta kasujesz. Nie chodzi o to,ze byl [...]

[...] bic :> ) jak myslicie ile moge przytyc jezeli bym cwiczyl 6 razy w tygodniu i cwiczyl do czerwca powiedzcie mi ile moge jesczze wyciskac do czerwca :] czekam na odpowiedzi aha i nie dawajcie zestawu cwiczen ani takich inych linkow widzialem to juz chce znac wasze opinie na najlepsze cwiczenia za pomoc z gowy dziekuje narazka pozdroo

[...] studiuję i chciałbym 'coś z sobą zrobić' . Moją główną obawą jest raczej wstyd przed innymi i to że mogą mnie wyśmiać... Dlatego myslalem nad kupieniem ławki do pokoju i cwiczeniu w domu. Co o tym myslicie? Co byście mi radzili? I znacie może w Warszawie jakoś w miarę spoko siłownie na budzet studencki? pozdrawiam i z górę dziękuje za opinie

[...] i sprezyne amortyzujaca: http://www.sportmasters.pl/index.php/ida/3/?idp=366&oldp=2 i tu pojawia sie moje pytanie czy sufit w bloku wytrzyma ciezar worka czy przy kilku mocniejszych uderzeniach lub kopnieciach poleci worek z kawalkiem sufitu prosilbym o opinie ludzi majacych worki bokserskie w blokach. Pozdrawiam

[...] a zakupieniem osobno białka i np Carbo? co jest lepszym rozwiązaniem na przybranie masy? ćwiczę około pół roku w domowej siłowni, diety też przestrzegam ale niestety chyba mam za dużą przemianę materi i chciałbym się czymś wspomóc :P wszystkie opinie mile widziane, z góry dzięki :) Zmieniony przez - selim248 w dniu 2013-02-10 21:29:10

cześć wszystkim.jestem sawi i postanowiłem ruszyć temat ,który chyba jeszcze nikt nieporuszył.jak temat wskazuje chce poznac wasze opinie na temat treningu amatorskiego.ja sam tak ćwicze od paxdziernika i musze przyznac ze mam osiagi mniej wiecej takie jak mój kolega który płaci i spedza godziny na siłowniach.a bez zadnych siłowni i [...]

Właśnie przeczytałam informację, iż drożdże są bardzo dobrym żródłem białka. To, że zawierają witaminki to ok, ale jak z tym białkiem? Szukałam wcześniej w archiwum,a tam mówicie że białko pochodzące z grzybów nie jest przyswajalne. Czy to się również tyczy drożdży kupnych i zalanych gorącą wodą? SPECE proszę o waszą opinię. [...]

[...] 5-6 kilometów rowerkikem przez las. No i teraz nasówa się pytanie: Czy to jest "opłacalne" skoro chcę przybrać na masie? Może lepiej postawić na trening w domowych warunkach bez sprzętu? Dodam tylko że jestem ektomorfikiem a jazda na rowerku przydatna jest bo z kondycją bywało ostatnio krucho. Czekam na opinie i wasze4 pomysły Pozdrawiam Arius00

[...] a tu dla porownania ten sam model tyle ze drozszy - http://allegro.pl/buty-nike-air-max-90-117-43-eur-lato-2012-i2450294154.html Bardzo prosze o opinie czy sa to oryginaly czy nie, jedyne co mnie odpycha to w tych za 329 zbyt jaskrawy kolor niebiski a w tych za 379 jest nieco ciemniejszy, co o tym sadzicie? ..

Witam, zastanawiam się czy można pic u nas wodę bezpośrednio z kranu ? Czy jest to zdrowe ? Bo na pewno tańsze i mniej kłopotliwe niż latać ciągle po wodę w butelkach. Chciałbym poznać wasze opinie na ten temat.

[...] np: osoba ważąca 80 kg 80x2=160 160/3= 53,3 wniosek taka osoba powinna przyjąć 3 porcję carbo w ilości 53,3 czy facet sobie wymyśla żeby sprowadzić klientów czy nie, na forum poszukałem i nigdzie takiego czegoś nie znalazłem. Bardzo mnie to zainteresowało i proszę o Wasze opinie. Pozdrawiam Zmieniony przez - Piter92 w dniu 2009-11-27 21:36:31

[...] 1)dragony top pro http://allegro.pl/dragon-sports-rekawice-top-pro-12oz-skora-i2337258849.html 2)mastersy et http://allegro.pl/rekawice-bokserskie-boxing-masters-nowosc-12oz-i2378696745.html Które polecacie zakupić?.Bardzo cenne były by opinie użytkowików. Jeżeli są jeszcze jakies inne opcje godne uwagi to proponujcie. Z góry dzięki za pomoc.

[...] Wyrostek miałem wycinany w wieku 7 lat. Byłem u chirurga, tylko, że to skończony kretyn i nic mi nie powiedział konkretnego.. Tylko, że nic nie widzi w tym miejscu podejrzanego.. Stwierdził, że jelito może mi szybko rośnie i dlatego.. }:-( PS. Skan USG mogę wstawić, jeśli to coś pomoże. Czekam na wasze opinie w tej sprawie. Pozdrawiam

Składowo wyglądają identycznie, za to hitec wychodzi ekonomiczniej bo jest troche tanszy. Ktoś ma jakieś opinie, czy jest to faktycznie to samo ? W beta bolicu dodatkowo jest betaalanina, wiec mozna by powiedziec ze Betabolic nawet troszke przegania xploda? Temat zakłądam na prosbe kolegi, który napalił się na xplode, i nie dowierza mi że na [...]

Trenuje już ponad rok wcześniej też inne sporty walki, ale moja dieta polegała na zdrowym jedzeniu na tzw. oko. Postanowiłem to zmienić i przesyłam zdjęcie mojego planu i proszę o opinię i wskazówki. Mój wrost 183 waga 88 cel 83 poprzez obniżenie procentu tkanki tłuszczowej. Moje zapotrzebowanie: 3143 Kcal 15% białko tj.472 kcal=118 g 55% [...]