160

czesc, ja też jestem dziewczyną!! mam 160 cm, waże 100 kg i mam 48 w bicepsie. Na klatke biore 120 kg, martwy ciąg 250 kg, a rzęsą podnosze TIRa. Ale z wyglądu jestem śliczna, taka barbie, tylko że troszke większa od koleżanek. Oceńcie mój trening i diete prosze w pon,wt,śr,czw,pt,sob,nd zapodaje strzała w dup.e potem 200 tabletek metki a przez [...]

choj nie redukcja sie z tego robi a juz byla kratka i zylki na brzuchu a choj tam, jutro jade sie nawpjerdalac pizzy od pon wchodze na t3 100mcg i ze 160 albo 200mcg clena to sie szybko spali pozniej ewentualnie jeszcze raz clena i choj

[...] na stronę + rozgrzewka, rozciąganie Miski: - wczorajsza (czysta, ale nieliczona): * gofry owsiane: płatki owsiane, jajka, whey, awokado * jajecznica + grahamka * frytki z selera + dorsz * razowy od Teściowej + kurczak pieczony, masełko i ogrom warzyw * whey przed snem - dzisiejsza 2100/150/95/160 http://img23.imageshack.us/img23/4822/7pp4.png

Wrzucam miski: 2100/150/95/160 - dzisiejsza: http://img560.imageshack.us/img560/9396/vth.png - jutrzejsza: http://img703.imageshack.us/img703/6204/b93d.png Pierwszy raz w życiu zrobiłam sobie owsiany omlet ;p wygląda smakowicie, mam nadzieję, że tak samo smakuje:-> Jutro trening.

160

160,05

160,10

160,15

160,20

160,25

160,30

160,35

160,40

160,45

160,60

160.65

Wracam do tematu, bo troszkę stron widze mnie omineło ;D 160.70

160,75

160,80

160,85