160

Clen zaczynasz od 40mcg i co dzień podbijasz o 20mcg zostajesz na dawce która "czujesz" max dochodzisz do 160 mcg ok narazie zajme sie clenem I metka 20mg do sniadania jak cos Ci wpadnie do glowy wal smialo w temat.. dzieki !

taka mala aktualizacja zeby nie bylo, nie op*****lam sie 5/6 dzien juz leci 120 mcg, od jutra 160. Pytanie brzmi czy jest sens wrzucac wieksze dawki ? biorac pod uwage wszystkie czynniki, bo z czasem zauwazam delikatne przezwyczajenie sie organizmu do clenu . Nadal dziala ale nie ma tego kicka co na poczatku

A w ćwiczeniach pomocniczych rób od 12-6 powtórzeń. Według mnie powinno się w nich stosować progresje. I tu masz kilka możliwości. Pierwsza to dodawać w nich objętość czyli stały ciężar i jedna seria więcej co trening. Druga opcja to zwiększenie intensywności czyli np I trening 130/12; 140/10; 150/8; 160/6 lub wiele innych możliwości.

Wszystko zależy od twoich predyspozycji genetycznych. Obetnij białko do ok. 160 g. dziennie i resztę zostaw tak jak jest. Jak masa nie bd szła to dołożysz trochę węgli, jak Cię zacznie zalewać odejmiesz... Musisz sam dojść do tego ile twój organizm potrzebuje energii aby budować masę.

02.02.15 DZIEŃ MASY: 160 TRENING: Klata 1.Wyciskanie sztangi na płaskiej 4s 2.Wyciskanie sztangi na skosie 4s 3.Rozpiętki 4s Dieta: ok 3000 kcal

160 dni masy i tylko 3000 kcal?

ja kupilem Philipsa Philishave bezprzewodowa za 160 zl i smiga za***is...a uzywam jej co tydzien

SZPILKA O WALCE Z BARTNIKIEM http://www.youtube.com/watch?v=HjhC5Hgr4fc&feature=player_embedded#t=160 bokser.org

[...] jasny, nadchodzi redukcja. 2 i 3 - nie pamiętam, który wzór przyjąłem, ale przyjąłem założenie i będę patrzył na lustro oraz samopoczucie - ustaliłem na początek 2700 kcal, 160 białka, 60 tłuszczu, 380 węglowodanów (waga 80 kg / 170 cm / 26 lat) 4 - może wystartuję po prostu jakimiś gotowcami z biedronki/lidla (raczej same obiady) a w miarę [...]

2021-11-03 CZWARTEK DL 8x80 5x95 3x112,5 1x127,5 1x145 1x160 0x167,5 0x165 1x162,5 Podsumowanie. Miał być dzisiaj rekord w DL, jest ale dołożyłem ledwie 2,5kg nędza. 160 poszło lekko, założyłem 167,5 i niestety wypadło z rąk w okolicach kolana. Zmniejszyłem na 165 i chwyt wytrzymał ale zabrakło siły. 162,5 poszło ale na RPE 11. Dzisiaj nie czułem [...]

m5m nie będę robił zamieszania,niech się chłopak wykaże..i sie wykazał.....Sam Bożyczko Krzysztof cytuje.... DAMIAN LASKOWSKI -waga 90kg wynik 250kg 160,3 pkt Wilksa Bardzo dobry występ tego zawodnika oraz wysoki godny uwagi wynik. GRATULACJE !!! A kolega z klubu...cytuje.....powyrzej Damian Laskowski !! Zwycięzca kategori Open oraz Wagi 90 !! [...]

[...] 20 zł Prolaktyna , prl po MTC taka sama cena 20 zł Test ciążowy 25 zł Beta-HCG 25 zł HCG wolna podjednostka beta 80 zł Estriol wolny 40 zł PAPP-A 250 zł DHEA-SO4 30 zł DHEA 35 zł Androstendion 30 zł Testosteron 25 zł Testosteron wolny 70 zł SHBG 35 zł 17-hydroksyprogesteron 45 zł AMH 200 zł Inhibina A 200 zł Inhibina B 160 zł

[...] tłuszczem, mamzamiar pozbyc się tego w tydziendiety i cwiczen i dalej sie rzezbic. rzymamkciuki, bede zaglądac do tego wątku czesto! piszo swoichsukcesach! moze i mnie to niecozmotywuje malinaf ' ps mam nadzieje ze przy takim wysiłku 1200kcal wystarczy i ze nie bedzie za mało, w sumie jedzenia ilosciowo jest sporo, waze 54 kg, mam 160 cm wzrostu

[...] kg/cm. 3. Podnosza oni swoj 1RM ( rep maximum). Czlowiek moze znacznie powiekszyc ciezar gdy tylko musi podniesc go raz. Ja mialem na mysli facetow ktozy sa wstanie wycisnac 160 kg 6-8 razy. Ja tez bylbym w stanie powiekszyc ciezar o jakies 30-40 kg gdybym tylko musial go podniesc raz. Jak sam widzisz sa rozne kategorie wagowe. Ci w ciezszych [...]

[...] nogi kurzej, surowka, orzechy makadamia 2. Ryz, mieso z nogi kurzej, surowka, pomarancza 3. Wolowina, gryczana, warzywka w occie, oliwa 4. kotlet z indyka, jaglana, truskawki, proch, ml koko i olej koko czyli budyn jaglany z truskawkami W surowce bylo troche majonezu, wliczone :) 120/160/90 Zmieniony przez - Tetiszeri w dniu 2017-02-09 22:29:09

[...] w internecie a w realu strasznie cwaniakuje mówi że może się bić ze mną zawsze i wszędzie jak go pierwszy uderze,ogólnie bardzo dużo gada i niszczy mi trochę tym psychikę chociaż wiem ze pewnie dałbym mu radę. On ma 16 lat jest niski bardzo około 160-165 cm wzrostu, ja mam 17 lat 187 cm wzrostu i pytanie dacie jakieś rady na takich cwaniaków?

[...] kcal) Serek Wiejski Lekki 2,5% tłuszczu 200 (164 kcal) Twaróg Chudy klinek 40 (33.2 kcal) Obiad godz. 21:00 (774.84 kcal) Gruszka 150 (87 kcal) Mięso z indyka na kotlety 160 (227.2 kcal) Nektarynka 150 (73.5 kcal) Oliwa z oliwek 5 (41.2 kcal) Pieczarki 150 (24 kcal) Ryż brązowy 50 (177 kcal) Ser Gouda mierzwiony bardzo cienkie plastry 21 [...]

Dziś zakupiłem i złożyłem rowerek stacjonarny, 90€ i tak tanio bo przecena z 160 :D Mam parę pytań do Ivesman'a jak byś mógł to proszę odpowiedz jak najszybciej. Kiedy mniej więcej jadać posiłki, w jakich ilościach, i czy jazda rowerkiem w południe około 16 rożni się od jazdy o 7 rano, wiesz szkoła i nie mogę przerwać :/ Pisałeś, że 5l [...]

za 1 paczke dales 160zl ??? to idz do dila i neich ci kaseoddaje a jak nie to daj mu 160 kopow poszukaj masz posty m.in Moj i Shielda z fotkami orgianlu. Zmieniony przez - odzywa18 w dniu 2008-12-25 13:29:33

[...] 15:00 Ryż biały 100 Mięso z piersi kurczaka bez skóry 110 Posiłek 5 17:00 Ryż biały 100 Posiłek 6 19:30 Tuńczyk w wodzie 130 Kukurydza konserwowa 10 Ser twarogowy półtłusty 160 +Białko Ostrovia 36g B-184g T-74g WW-374g cal-2926 ------------------------------------------------ Mam tez pytanie w jakiej porze dnia najlepiej będzie przyjmować [...]