160

t5d2 martwy 2x5 20 5x 50 65 85 95 110 3x5 125 joker 1x 160 180 ławka 2x5 20 3x5 45 5x 55 65 5x5 70 joker 90 100 ściągnięte ale czułem ze może zostać na klacie wiec prewencyjnie odłożyłem z powrotem wiosło pendlay 3x10 80 curle na bicek w ilosci 100 |-O a i jeszcze Pudzian zwis 1x30 , tv dzisiaj sie zacięło :-( wiec nie ma video [...]

[...] wyjdzie z tego , ale jaka zabawa siaD 2X5 0 20 5X 52.5 , 65 3X 77.5 8X 95 6X 107.5 3X 115 JOKERKI 1X 120 1X 127 1X 132.5 1X 150 z asekuracja pokusił bym sie na 2 ale ... https://www.youtube.com/watch?v=wAeiA-3MUoU 5x8 95 20 x 70 wypychanie na maszynie 10x 80 120 160 200 240 brzuszek Pudzian 5x10 teraz winko 1x o.75 /-)_

LB 160 poszło 165 .... roleczka 8-)

LB 160 poszło 165 .... roleczka 8-)Specjalizujesz się! :-?

No to 150 w porównaniu do 160 innego uczestnika jest bardzo ładne. Przynajmniej w oczach blondynki.

wiek 17, waga 85-90 chociaz zamierzam schudnac, przysiad 160, trenuje 3boj od 7 miechow a ogolnie od 2 lat. Bez sprzetu narazie Zmieniony przez - 90packer w dniu 2008-05-10 17:11:55

http://www.youtube.com/watch?v=luTEXU8ZoGA podejście na 160 zaliczone :) na więcej nie pozwolili sędziowie waga 65

ja lajtowo 160 ;P

[...] też nie zawsze jeżeli twój ojciec jest wyższy od dziadka to możliwe że nie przeskoczysz ojca a jeżeli dziadek wysoki ojciec niski to możliwe że przeskoczysz np u mnie się to sptadzilo tata 176 dziadek 168 a ja miałbym 172 a przede z rozciąganie 177 mam chociaż u mnie w rodzinie rodzice wujka mieli po 160 a wujek 190 więc nie zawsze tak musi być

Najbardziej mnie denerwuje że ja mam 172 ojciec 176 a kolega 182 a jego ojciec 174 a matki po 160 i to jest właśnie nie fair dlatego mlodzi ludzie się wkurzaja i piszą na forum ile urosną podałem wam przykład z mojego zaobserwowania a szczerze to ja powinienem być wyższy ape cóż geny geny i jeszcze raz geny lecz rosniecie można się wspomóc przez [...]

To nie tylko a aż sylwetkę, większa siła, energia, zdrowie jak się robi wszystko z głową, a tak to normalne że treningów nie stosuje się w leczeniu wzrostu, ale też nie jesteś karłem i powinieneś się z tego cieszyć, u mnie wzrost mają 181-2/160

o.. też kiedyś uzywałam tego liczydła zanim na sfd trafiłam :) za mało za mało :) ale ile dokładnie powinnaś jeść to szefowe powiedzą :) przy wzroscie ok. 160 dziewczyny tu jedza po 1700 kcal.. ty jestes jeszcze wyzsza to pewnie dostaniesz więcej :)

[...] 10% 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): ekto/mezo 13. STAN ZDROWIA: Bdb 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: i tak i nie 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 3500/3600 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 120x6 przed kontuzją stawu aktualnie jakoś 100xkilka (nie ćwiczona klatka kilka msc) -martwy ciąg: 240 -przysiad: 160 x3/4

Jest jeszcze inna opcja. Poszukajcie w mieście odlewni stali.U nas jest przy ZDZ i odlewają cięzary na zamówienie. Biorą 2 zł za kg , gotowe z dziurą jaką sobie zażyczycie Zamierzamy z kumplami kupić 2x15 kg. W hipermarkecie wyniosło by nas to 160 zł .W odlewni chcą za takie same 60 zł

Przed więzieniem 43 cm w łapie, 97 kilo wagi i 160 kg na klate. Zobacz w profil co zemnie zostało

Moze i kumpel ma 11 lat stazu ale nie zna sie na seriach. Na biceps masz 16 seri i robisz 160 powtorzen ; ooo! Zmieniony przez - Kijcun w dniu 2010-11-19 09:39:38

[...] 0d 70 do 80 % cardio max(tętna maksymalnego) wytłumaczę Ci jak to obliczyć jeśli masz np. 20 lat 220 - 20 = 200(twoje cardio max) 70% z 200 = 154 twoje tętno powinno wynosić ok 160 uderzeń na minutę jeśli będziesz ćwiczył w ten sposób gwarantuje Ci że uzyskasz odpowiedniadla Ciebie rzeźbę ciał AHA i musisz przestrzegać ODPOWIEDNIEJ DIETY

[...] 30,2 138,31 1051.3 ?? II Śniadanie 9.00-10.00 3 bułki grahamki 150g 12,3 2,55 76 387 Masło 0,01 0,07 0,04 62 Polędwica Sopocka 100g 19 9,0 0,8 160 Ser Zołty 100g 25 20 0,1 280 Pomidor 20g 0,18 0,04 0,046 3 Ogórek 20g 0,1 0,05 0,34 2 Banan 200g 2 0,6 43,6 190 Łącznie :58,5 32,9 120 [...]

[...] 1051.3 ?? II Śniadanie 9.00-10.00 3 bułki grahamki 150g 12,3 2,55 76 387/możesz dać ten chleb ze śniadfania Masło 0,01 0,07 0,04 62/ok Polędwica Sopocka 100g 19 9,0 0,8 160/ok Ser Zołty 100g 25 20 0,1 280/zbędny Pomidor 20g 0,18 0,04 0,046 3/ok Ogórek 20g 0,1 0,05 0,34 2/ok Banan 200g 2 0,6 43,6 190/daj jabłuszko Łącznie :58,5 32,9 120 [...]

O teraz to faktycznie zachęcający wpis zobaczyłem ;) Widzieliście może aromaty spożywcze chociażby do wypieku ciast? Praktycznie wszystkie kremy w ciastach poza sezonem to sztuczne aromaty i nie walą chemią ;>