160

witam, mam dylemat, ale po kolei cwicze od ponad roku i chcialbym zapodac 1 cykl kreatynowy na mase tylko zastanawiam sie powaznie nad jablczanem, z tego powodu iz przy wzroscie 160 i wadze 60kg, mam 84 w pasie;// i boje sie ze przy mono zaleje mnie bardziej, czy cm3 (w dt 3+3tab, w dnt 3tab) to dobry wybor??? pozdr.

Witam, Jestem facetem który od zawsze miał problemy z tuszom.Teraz osiagnelem apogeum -160 kg przy 185 cm.Obraz nędzy i rozpaczy... Próbuje się odchudza, lecz po 2-3 miesiącach się zniechęcam i powracam do starych nawyków.Brak mi motywacji i silnej woli. Jak wy to robicie ?Jak się motywujecie?

Witam.Dobry plan przerwy 1min chce na nim cwiczyc 8 tygodni Czy moglby mi ktos napisac plan czytalem tamte postny jak zrobic sam plan i nierozumiem tego 16 lat waga 60 wzrost 160 cwiczylem kiedys pol roku ale lipa;/

Witam mam 15 lat 160,5 cm wzrostu waże 44,5 kg i chcę sobie zrobić mięsnie klate plecy muskuły no ogólnie chce dobrze wyglądać i mieć siły dużo jestem niski kiedyś chcę iść do wojska fizycznie jestem dobry 6 z wf zawody itp chodze do 2 gim szukam kogoś kto mi podpowie co i jak robić jakie ćwiczenia warunki domowe.

witam mam 17 lat 168 cm i juz powoli gole wąsa na klacie troszeczke włosków i pod pachami oczywiscie i take pytanie mama ma 160 a ojciec 180 cm czy jest jeszcza jakas malutka szansa ze podskocze z 4 cm? bardzo sie tym martwie a raczej zawsze sie martwilem juz od dziecka bo zawsze bylem mniejszy od rowniesnikow :(

Witam po treningu ostatnio pijam odzywke domowej roboty i sklada sie z Musli z owocami 60g mleko 3,2% 150g twarog poltusy 100g banan 160-200g yogurt danone waniliowy 120g b 35,12 - w 105,88 - t 21,69 kcal 767,52 Czy nie jest to za duzo kcal jako na jedna odzywke?

Takie pytanko mam kto wie ile Mariusz pudzianowski wazył w wieku 16 lat jak wyciskał 160 na klatke nie wiedziałem czy temat dac tutaj czy w strongmen ale dałem tutaj czekam na odp Zmieniony przez - Jancykcyk w dniu 2008-02-12 14:33:43

hej mam pytanie bo ustalilem sobie diete i teraz nie wiem w jakich porach uzupelniac ja bialkiem czy rano czy po treningu czy przed snem...dodam ze chce stracic tluszczu troche moja dzienna dawka to 160 g pomozcie mi to jakos podzielic...dzieki z gory

Mam 17 lat. mam 160 i ważę 65 kilo. dostałam od znajomego taką diete. dieta: 1 sniadanie - 3 jajka + warzywa 2 sniadanie - razowiec + chuda szynka 3 posiłek - filet z kurczaka lub ryba jakas + brokuły 4 posiłek - 50 g chudego twarog do tego zamierzam ćwiczyć a6w i aerobić. czy da to efekty? kto mi pomoże?

Witam Moglibyscie mi poradzic jakis trening na bieganie na 1000 m zimą? Beieganie na polu odpada bo zimno a w domu mam do dyspozycji rowerek(domyos WM 160) i hantle ale niewiem czy to sie przyda. pozdrawiam

mam problem.często mi się ydaje że dużo jem i że ciągle tyję, mimo że każdy mi mówi że jestem szczupła. Mam 13 lat 160 cm wzrostu i 47 kg. czy ktos może mi napisać czy to jest odpowiednia waga??

Jak w temacie cena 160 zł +kw smaki: truskawka-biała czekolada, tiramisu. Jak ktos kupi 2 cena 310zł+kw. Allegro oczywiscie jest Pozdrawiam

hejka jestem 5 dzień na mk-677 i mam pytanie ile mogę jeść węglowodanów ponieważ ibutamoren powoduje insulino odporność jestem na kaloriach 2100 białko 160-200 węgle 150-170 tłuszcze 50-70 czy mogę jeść więcej węgli czy muszę zaobserwować to sam na sobie sprawdzając cukier we krwi

Witam Obecnie jestem w trakcie redukcji. Biore, a własciwie kończę clena. Clena brałem 2 tyg. on i 2 tyg. off. Dawki do 120 - 160. Kończe właśnie clena i mam w zanadrzu Salbutamol. Salbutamol planuje brać przez 4 tyg. I teraz nie wiem czy jak skończe clena to od razu mogę wchodzić na saly czy odczekać?

Witam mam 95 kg biorę już 3tydzien winstrol i waga stoi w miejscu co robię źle że to na mnie nie działa proszę o pomoc Kamila 32 lata 3 ciążę 3 cesarki 160 cm wzrostu jestem 7 miesięcy po porodzie nie karmie już piersią od 2 miesięcy walczę diety różne ćwiczenia i zero skutku .ile brać tego wina?biorę od tygodnia po 2 do tego osłonowe.

Siema mam problem mam 17 i 176 cm wzrostu. Mój tata ma 185 cm wzrostu a mama 160, i czy jest szansa że jeszcze urosnę ?? bo zależy mi żebym urósł bo chce grać w siatkówkę, no i 176 cm to jest trochę mało... Albo co zrobić żeby jeszcze urosnąć ten min. 10 cm ?

Sprzedam gryf prosty 160 cm długości i średnicy 28mm. Gryf był używany 2 lata ale nie ma żadnych uszkodzeń ani wad. Posiada zaciski na obciążenie. Gryf jest z firmy Marbo. Fotke wrzucę jutro. Zmieniony przez - mario4232 w dniu 2010-02-13 20:23:29

Dziendobry. AJ mam jedno krótkie pytanie. Chce schudnac wiec musze ograniczyc weglowodany i tłuszcz? Ile Gram dzinnie powinienem spozywac weglowodanów i tluszczu? Prosze o szybka odpowiedz. aha. Mam 15 lat. 160 wzrostu i waze 80kilo:/

czy sa leki przeciwnadcisnieniowe nie powodujace bolu ani obrzeku gardla ,kaszlu np.tertenisif/ kaszlu np.exforge 10 mg/160 mg /i bolu glowy np. mono mac depot. Dotyczy to mojej osoby jestem po koronarografizyly drozne.nie mam juz odwagi isc do lekarza po zmiene lekow, bo mi sie te nie nadaja . co robic dalej?

sci mx polecam goraco jest towar 1klasy omni hardcore ,grs 5 protein zma hardcore 17t samacotri hardcoe creatyna cx po tym zobaczysz konkretne efekty cena okolo 160 funtow miesiac sesja nie poznasz sie po 2 3 miesiacach gwarantuje oczywiscie dobra dieta i silownia silownia silownia