160

[...] nowa w tym wszystkim, ale trochę poczytalam i postanowiłam sama ułożyć plan treningowy jednak chciałabym żeby ktoś mi powiedział czy jest odpowiedni Dziewczyna 17 lat Wzrost 160 cm Waga 60 kg Celem jest zredukowanie tkanki tłuszczowej i wyrobienie ładnej sylwetki. Pływam odkąd skończyłam 4 lata, ale ostatnio miałam 2 letnia przerwę podczas [...]

[...] (typ budowy): tycia 13. STAN ZDROWIA: b.donry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU Do porostuOWŁOSIENIA: 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 160 -martwy ciąg: 240 -przysiad: 120 PYTANIE: Mam zamiar teraz do maluch dawek teścia dorzucić hcg z clomidem żeby receptory "wyczyścić". Pytanie co dobrać zeby za 2 [...]

[...] DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 145 -martwy ciąg: 210 -przysiad - Teśc i oxa może być powodem podwyższonego ciśnienia? Dawki malutkie. Test 0,3ml co 4 dni. Oxa 20mg dziennie. Ciśnienie dziś w południe 160/80 Zmieniony przez - HellYess w dniu 2022-05-20 11:19:52

[...] Barki: 1) wznosy bokami 3s 2) wznosy w opadzie 2s Triceps: 1) wyciskanie hantla oburącz 4s Biceps: 1) uginanie przedramion ze sztanga 4s Środa Plecy: 1) martwy ciag 3s (180, 160, 140) 2) wiosłowanie hantlem w opadzie 2s Klata: 1) wyciskanie hantli skos + 3s 2) ściąganie linek na bramie (dół) 2s Barki: 1) wznosy bokami 3s 2) szrugsy 2s Triceps: [...]

[...] chcialbym ponowne z dodatkiem masy Moj krotki opis to staz ok.12 lat ,waga 88 kg,wzrost 176 cm,osiagi silowe sztanga 140-150 kg,hantle 2x56 kg.przysiady na maszynie 150-160 kg Ostatnio bralem kreatyne CM 3 i byla Ok i raczej dokupie kolejna puche .Mysle tez nad zakupem izolatu bialkowego (bez laktozy) jako niedobor do diety czy tez do [...]

[...] do łysienia lub porostu owłosienia Brak PPM (podstawowa przemiana materii) Wyniki siłowe w 3 głównych ćwiczeniach (klatka, martwy ciąg, przysiad ze sztangą) Klata 120/martwy 160 Witam mam problem z testosteronem jestem 3 miesiące po odbloku i mam zaniżony testosteron wszystkie hormony są w normie /Progesteron 0,243 nmol/l widełki 0,159 — 0,474 [...]

[...] 2009r miałem cykl na nitro lecz musiałem przerwac z powodu kontuzji po 10 dniach. 10) informacje na temat diety nie jest ona rozpisana ale dzienie staram sie dostarczyc 120-160 g białka 240-300 g ww 70-80 g tłuszczy cykl ma byc na wakacje wiec dopracuje diete;]bo narazie szkoła nie pozwala. 11)przewidziane finanse na cykl nie ograniczone

[...] Odstęp czasowy od ostatniego cyklu : 5 miesiecy Poziom BF% : niski bardzo Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy) : brak Stan zdrowia : bardzo dobry Sklonność do łysienia lub porostu owłosienia : owlosienie PPM podstawowa przemiana materii : szybka Wyciskanie leżąc (MAX) : 130+ Martwy ciąg (MAX) : 210+ Przysiad (MAX) : 160+

[...] zawsze miałem ,, problem,, z mobilnością w stawie łokciowym a mianowicie nie mogę wyprostować łokcia w 100% dla zobrazowania jest to powiedzmy około 145° w prawej ręce i 160° w lewej (jeżeli będzie to pomocne jak wrócę do domu mogę zrobić zdjęcia)dodam że w przeszłości nie miałem żadnych złamań ,urazów itp. Podczas komisji lekarskiej do [...]

[...] 28 tłuszcz 14 wegle 79 posiłek 4 ryż parabo100gl pierś 100g kal485 bialko28 tluszcz 4 wegle 79 posiłek 5 ziemniaki 400g pierś100g oliwa 20g kal534 bialko 24 tluszcz 23 wegle 48 posilek 6 twaróg chudy 100g oliwa kal 189 bialko 19 tluscz 10 wegli 3 do tego jem warzywa razem, kal 2973 białko 160 tłuszcz 78 wegle 369 prosze o odp

[...] (TYP BUDOWY): 13.STAN ZDROWIA: dobry 14.SKLONNOSC DO LYSIENIA LUB POROSTU OWLOSIENIA: 15.WYNIKI SILOWE 16.PPM podstawowa przemiana materii: klata : 105 martwy ciag : 160 przysiad : 110 Zaplanowałem już sobie drugi cykl. Widziałbym go tak: 1-8 prop 100mg e2d 1-8 wino 50mg e2d odblok clom 2 dni po ostatnim strzale Teraz moje pytanie: Jak z [...]

[...] dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: porostu 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 140 -martwy ciąg: 170 -przysiad: 160 PYTANIE: witam jak brac odblok po cyklu: 1-5 prop 150mg e2d 1-10 tri-tren 150mg e4d 1-12 bold 400mg ew 3-15 cypio 250mg e4d aktualnie mam zakupione 15000ui hcg i 24tab [...]

[...] wynosiły: - waga 65 - masa tłuszczowa: 17,68 - 27,4% - materia, inna niż tłuszczowa: 47,32 - woda: 34,64 - zatrzymanie płynów: 7,42 - waga zdrowa: 55,5 Mój wzrost to 160 cm Mam 20 lat Mój tryb dnia jest aktywny. Biegam, pływam, wykonuję ćwiczenia aerobowe, siłowe- na nogi. Jeżeli chodzi o dietę to utrzymuję zdrowe wskazówki od dietetyka: [...]

[...] sie z duzymi zawrotami głowy w dzien też są ale mniejsze.. I Prosze o odpowiedz czy to wina treningu intensywnego ktorego wczesiej nie prowadzilem? i czy to oslabienie ustapi po paru dniach? jezeli organizm sie przyzwyczai? Jem Normalnie nawet duzo wiecej niz wczesniej mam 15 lat wzrost: 160 waga 50 kg . Czekam na odpowiedz Dziekuje Pzdr. : -)

[...] 13. STAN ZDROWIA: bdb 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: porostu 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 100 -martwy ciąg: 160 -przysiad: PYTANIE: cykl jest dosc przyszlosciowy ale chce sie dobrze przygotowac, 1-4 meta 50mg/ed 1-12 deca 250mg/e7d 4-12 prop 100mg/e2d 4-12 wins 50mg/ed 12+ PCT [...]

[...] trąbią zeby brac po 30-40g bialka 3x dziennie , ale jesli wezme po te 35g to bedzie lacznie dawalo ok. 95g bialka dziennie a dlatego ze dobrze jadam wychodzilo by mi okolo 160-170 nawet.Moje zapotrzebowanie to ok.120-130.I zastanawiam sie czy dokupic bilka czy poprostu zmniejszyc porcje np. 15g 3x dziennie a to z kolei dawalo by ok. 55g [...]

[...] TRENING: 9. CEL CYKLU: redu 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%: 15 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): 13. STAN ZDROWIA: bardzo dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 160 -martwy ciąg: 220 -przysiad: 200

Hej :-) Jestem tu nowa i zupełnie zielona w temacie. Mam 28 lat, 160 cm wzrostu i ważę ok 58 kg. Trochę czytałam o redukcji, ale zdaję sobie sprawę, że moja wiedza nadal pozostawia wiele do życzenia. Na początek zakładam sobie ruch 4x w tyg. Myślę, że 2-3 x w tyg biegi interwałowe, a raz w tyg w domu ćwiczenia ogólnorozwojowe. Ćwiczyć mam [...]

[...] 4) http://allegro.pl/marbo-sport-uchwyt-drazek-krotki-do-wyciagu-i1218583232.html 5) http://www.marbo-sport.pl/marbo-sport-gryf-prosty-160cm-zaciski-mg-160.html 6) http://www.marbo-sport.pl/marbo-sport-gryfiki-40cm-2-sztuki-zaciski-mg-040.html Do tego chciałbym zakupić jakiś wyciąg który pasowałby do w/w [...]

[...] jest 1700 lecz jest to za malo wiec mysle ze 2200 jest optymalne. Mam zamiar stracic zbędny tłuszczyk z brzucha i przejść na masę. Wiek : 16 Waga : 70kg Staż : 4 miesiące B/T/W : 160/140/80 Kcal : 2200 Aktywność : Umiarkowana 4x w tyg siłownia (Trening siłowy) 2x w tyg sztuki walki DIETA : /SFD/2018/11/21/3da21721b6384c959b08b4089f8615f6.jpg