160

[...] 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: na ON 11. POZIOM BF%:18 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy):mezo 13. STAN ZDROWIA:dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: brak 15. PPM (podstawowa przemiana materii):2000kcal 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata:160 kg -martwy ciąg: brak danych -przysiad: nie próbowałem

Domyślam sie że majac 16 lat ważysz 160 kg tak? }:-(8-)\-)

mam 2 gryfy 120 cm i jeden 160 cm pisz pw Zmieniony przez - Doooku w dniu 2013-03-09 22:50:45

180 cm wzrostu, waga spora ale raczej nei tluszcz an przysiad biore 160, na klatke 110 w bicepsie 39

[...] 2 lata temu Poziom BF% (tkanki tłuszczowej): nie wiem ale mało Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy): problem z nabraniem masy Stan zdrowia: bardzo dobry Skłonność do łysienia lub porostu owłosienia: brak PPM (podstawowa przemiana materii): 1981 Wyniki siłowe w 3 głównych ćwiczeniach (klatka, martwy ciąg, przysiad ze sztangą): 145, 175, 160

[...] 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): tycie 13. STAN ZDROWIA: dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: łysienie 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: -martwy ciąg: 220 -przysiad: 160 Libido zerowe samopoczucie źle

Tak lecę od dłuższego czasu, w DNT podbijam tłuszcze do 120-160. Kurde to malutko haha a ja jadłem po 4.5 tys kcal a w dnt 3.5 max. Nie chce zepsuć formy bo zrobiłem 1 raz konkretną wycinke (przynajmniej jak dla mnie) /SFD/2021/3/31/a8284402addf4356ad61c2a8f5c5f7b0.jpg Zmieniony przez - 945947 w dniu 2021-03-31 10:55:03

[...] z oliwek 10 0 9,96 0 88,9 Łacznie: 630 32 25,3 24,7 460,1 II Posiłek 168. Kasza gryczana 60 7,56 1,86 41,58 203,4 133. Śledź solony 100 19,8 15,4 0 219 0 0 0 0 Łacznie: 160 27,36 17,26 41,58 422,4 I Kolacja 174. Ryż brązowy 60 4,26 1,14 46,08 195 75. Mięso z piersi indyka b/skóry 200 38,4 1,4 0 170 Łacznie: 260 42,66 2,54 46,08 365 II [...]

[...] założenie bo niektórzy lubią w tej wersji, sam czasami lubię sobie zrobić takie własnie zdrowsze chipsy ;)). Najlepiej moim zdaniem piec w średniej temperaturze ( ok 160-170 stopni). I przekrojone na pól. Piecze się je ok godziny, póltorzej godziny. Trzeba sprawdzać jaki stopień wypieczenia nam odpowiada Zmieniony przez - anubis84 w dniu [...]

[...] cykl i odstęp czasowy od jego zakończenia : Poziom BF% (tkanki tłuszczowej) : 8 Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy) : ekto Stan zdrowia : bdd Skłonność do łysienia lub porostu owłosienia : nie PPM (podstawowa przemiana materii) : 2000 Wyniki siłowe w 3 głównych ćwiczeniach (klatka, martwy ciąg, przysiad ze sztangą) : 160, 200, 200

ja polecam GMG worek 160 lub 180cm kosztuje okolo 160zl dostaniesz w bialych blotach na Altanowa 15 maja sklep a tel do nich to (0-52) 349-44-50

Ale jaki clenb?? Ja za 160 tab chińskiego dałem 100 zl. Z tego co widzialem w necie to listek 25 tab kosztuje normalnie około 40 zł. Zmieniony przez - muzyk w dniu 2004-06-26 14:29:34

telefon ma tylko ladowarke ale jest w badrdzo dobrym stanie wiec 160....

GIANA, David 1990 FRA 160.0 170.0 177.5 90.0 97.5 102.5 262.5 170.0 180.0 200.0 442.5 452.28 1. 2. M 20 JR 52 51.35 0.9944 SHTEFYUK, Mykhaylo 1991 UKR 150.0 162.5 170.0 80.0 87.5 92.5 250.0 150.0 150.0 190.0 400 397.76 2. 3. M 21 JR 52 51.85 0.9843 HADASZ, Patryk 1987 POL 120.0 135.0 140.0 85.0 90.0 90.0 220.0 140.0 150.0 157.5 377.5 371.57 3. [...]

a czemu nie najlepszy ? Holder w taki spób bieze chyba tawet teraz a te dawki ktore tam e-lite napisał ... sory ale ja przy 80mcg nic a nic nie czyłem dopiero przy 160

Nowe Ceny ! hp + sp80 + gratis szejker treca ( metalowy )290 zł osobno : hp - 130 sp80 - 160

hmm - zależy jakie - ja polecam OLIMP Matrix - za 2250 g zapłacisz ok. 130 zł, a jak masz więcej kasy to kup OLIMP ISOLATE 95 - tak za ok. 160 zł!! ..:: Jeżeli w jakiś sposób pomogłem Ci moją wypowiedzią to kliknij na napis "CZYTELNIK DZIAŁU" w prawym dolnym rogu ::.. ..:P:..::..:Z:..:D:..:R:..:A:..:W:..:I:..:A:..:M:.. ..::..::.. eNTi [...]

[...] Nie potrafie znalezc wytlumaczenia dlaczego jest tak a nie inaczej. Mam dwa schematy pod moja osobe (106.5kg, 178cm, 23 lata, wskaznik wysilku 1.4) B: 200, T: 100, W: 160. lub B:106, T: 106, W: 212. to daje okolo 2340 kcal na dzien, gdzie dzienne zapotrzebowanie wynosi +/- 3600 kcal Czy to jest jedno w ktory schemat pojde? Pozdrawiam. [...]

a ja zaproponuje ci met-rx saiz ap 2.7kg za 160 zl

spokojnie do 180 dobijesz, moj ojciec ma 173 matka 164 w twoim wieku mialem 160-165 teraz 175-180