160

[...] redu 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: długo 11. POZIOM BF%: 15% 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): tycia / endo 13. STAN ZDROWIA: bdb 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: brak 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 120x5 -martwy ciąg: nie wiem -przysiad: 150-160 1maxrep

trzeba było wpaść na targi do Opola to byś widział jak. Nie jestem potężny, 187, 98 kg, udo 65, talia 90, klata 104, bic 42. maksy klata 105, mc 160, siad 120. Nie jestem zapaleńcem, trenuje amatorsko sobie bez ciśnień że muszę coś dotyrać. Jakieś szkolenia z dietetyki i suplementacji się pokończyło.

Nie ma sprecyzowanych tabel, jedna osoba będzie miała 150 inna 160 cm, wszystko zależy od genetyki.

Mysle zakupic cos co mnie mocno kopnie :) biore 160 na klate. Chcialbym poczuc power jakis. No chyba ze ten Storm ( co to jest:P? nie jestem obeznany ) podziala na mnie dobrze. Chcialbym do maja przybrac na masie i sile , a nastepnie maj czerwiec zaczac rzezbe :) i chodiz mi tutaj o odstep miedyz braniem storma a xp. Ile by trzeba bylo czekac? [...]

[...] CEL CYKLU: masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: test solo 8msc temu 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): chudniecia 13. STAN ZDROWIA: bdb 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 138 -martwy ciąg: 160 -przysiad: 110

siodema, tez bym nie kupowała ale w parzez 2,5 kg whey 100% complex + pucha cell tach'a za 160 zł to grzech nie brac , jesli akurat planuje sie cykl a czegos brakuje:) Mirasxl czasami lączy sie kreatyna z kreatyna jak ty to ujmujesz, np zeby było taniej, ekonomiczniej itp.

Biniu dobre za 160 pln to kup kreatynę dodaj tauryne, zma apteczne, omega3 ułóż dobrą dietę a ginery etc. będą zbędne

Masz za dużo białka, na masie przyjmuje sie okolice 2g na kg masy ciała, tutaj 160 max sobie ustaw, dodaj do węgli. Jeśli waga stoi, to znaczy, że trzeba dodać kalorii ;-) Wrzuć też najlepiej http://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_JAK_ZROBI%C4%86_ANKIETA_i_REGULAMIN_DZIA%C5%81U%2E-t922822.html pełną ankietę wraz z dietą obecną.

[...] cykle ostatni na propie i mietku 8.TRENING: 9.CEL CYKLU: 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU:6 miesiecy 11.POZIOM BF% 12.TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): 13.STAN ZDROWIA:bardzo dobry 14.SKLONNOSC DO LYSIENIA LUB POROSTU OWLOSIENIA: 15.WYNIKI SILOWE 16.PPM podstawowa przemiana materii: klata :160 martwy ciag :230 przysiad : 205

[...] 9. CEL CYKLU: 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%: 10-15 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): mezo 13. STAN ZDROWIA: zdrowy 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: wszystko w porządku. 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 130 -martwy ciąg: 180 -przysiad: 160

Kategoria do 23 lat: I miejsce (220 kg) – Arkadiusz Opolski (Police) II miejsce (160 kg) – Jarosław Wronkowski (Nakło) II miejsce (135 kg) – Kamil Krenski (Police) Kategoria od 23 – 40 lat: I miejsce (210 kg) – Arkadiusz Ciesielski (Police) II miejsce (177,5 kg) – Mariusz Walkiewicz [...]

o dokładnie o takie coś mi chodziło 40 kg worek nie będzie za lekki prawda?. Miałem kiedyś worek 180x45 wypełniony trocinami miał ze 160 kg i był jak bala drewna xd Oczywiście SOG Zmieniony przez - Karanol w dniu 2010-10-21 18:01:54

[...] 8. TRENING: masowy 9. CEL CYKLU: masa i siła 10. ODSTĘP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): 13. STAN ZDROWIA: bardzo dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 115 -martwy ciąg: 160/80 -przysiad: 135

CZlowieku WTF stoi w sklepach 160-200zł i jest mało co dostepny ogarnij sie na cenach 130zł to jest akurat zwłaszcza ze to są nowe produkty nawet nie liźnięte zaplombowane i z data waznosci 2012 jak ze sklepu .. 100zł Za taki produkt człowieku to kup se ostrowie 3 opakowania a nie booster azotu solidnych firm. Co do Deca Stack stoi za 120zł w [...]

[...] TRENING: 9. CEL CYKLU:masa z rzezba 10. ODSTĘP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU:4 mies 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy):chudniecia 13. STAN ZDROWIA:ok 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA:nie 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata:130 -martwy ciąg:190 -przysiad: 160-obecnie nie robie

nie to nie moja opona ale mam taka sama jej srednica to ok 160-170 cm to ile moze wazyc??

Twój brat poprostu jest za***isty nóg nie robi a na martwy 160 bułehehhehe i te p****ane cykle na siłe

dokladnie chocby dlatego ze nie podales nawet wzrostu a inaczej bedzie to u kogos co ma 160 a inaczej u 190 poza tym kluczowa kwestie odgrywa genetyka i czy trening byl ukierunkowany pod katem tej zdolnosci motorycznej

[...] 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: na ON 11. POZIOM BF%:18 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy):mezo 13. STAN ZDROWIA:dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: brak 15. PPM (podstawowa przemiana materii):2000kcal 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata:160 kg -martwy ciąg: brak danych -przysiad: nie próbowałem

Domyślam sie że majac 16 lat ważysz 160 kg tak? }:-(8-)\-)