[...] wyzej napisal Ci jak brac. skoro kapsułka ma 1250mg tzn, ze w dzien treningowy bierzesz ich 8 (10gr) a NT 4 (5gr). cwiczac 3x w tyg przez 4 tyg wychodzi Ci, ze musisz miec 160 kapsułek. dokup blisterek 30kaps to Ci zostanie na jeszcze ze 2 treningi w 5tym tygodniu. dextro jak wyzej - KASA W BŁOTO ! ew. mozna zakupic bialko/gainera wg brakow w [...]
[...] nam, że już po pierwszym ciosie tego karateki pękły mu trzy żebra. Dokładnie pamiętam, że wtedy na jego twarzy nie drgnął choćby jeden mięsień. 160;Żałuję tysięcy chłopców, którzy mogliby się czuć inaczej. Mogliby być pełnowartościowymi żołnierzami... Zresztą ostatni Lubliniec to udowodnił, grupa pokazowa [...]
[...] w 2 tyg. Pisze to z doswiadczenia na sobie, a nie ze ktos cos tam powiedzial czy wyczytal. Taki cykl wygladal by nastepujaco: 1-9 porp 200mg e3d 1-2 clen + t3 , clen 20-160(jesli dasz rade)-20, t3 25-100-25 3-4 dnp 200mg/400mg/200mg 6-8 clen + t3 Clen i T3 przed dnp zebys nie wchodzil takim mocnym srodkiem od razu. Po dnp mozesz samo t3 [...]
[...] CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%: 18 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): do tycia 13. STAN ZDROWIA: dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 125 -martwy ciąg: 220 -przysiad: 160 Zmieniony przez - arstorn w dniu 2018-01-31 10:03:29
[...] CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: w trakcie odbloku 11. POZIOM BF%: 18% 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): ekto 13. STAN ZDROWIA: dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: brak 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 1800 kcal 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 110 x 2 -martwy ciąg: 160 x2 -przysiad: 130 x2
Na po treningu mam Mass xxl ,a troche mi potrzebne sianko więc chyba jak jutro moze od kumpla to kupie to dam info a wiecie może po ile w sklepach chodzi bo gdzies chyba za 160 najmniej widzialem.
Nie musisz miec wątpliwości bo od prawie roku trzymam sie diety aktualnie deficyt i makroskladniki na poziomie +- 160 bialko 60tluszcze reszta wegle. Chcialem tylko zapytac czy np wypelnienie bialka np w 80% moze pochodzic z miesa.
nie ale tak powaznie to zalezy jaka libol- 160, grecka- 28, decabol- 300, a wogóle to sobie poszukaj w necie tam masz wszystko, chyba ze ci sie nie chce...
Danieloo widzę, że źle zrozumiałeś ale spoko ja już kminie ocb, teraz rozkminiłem TREC AminoMax 6800 160 kaps. i do tego kupić kreatynę, lepiej będzie? Wiem że trochę głupie te pytania ale trudno ;P
wiek- 17 waga/wzrost- 55/160 staż- treningowy 2 lata kontaktu z siłownią cel- cyklu masa stosowane już wcześniej suplementy- kreatyna różnego rodzaju, gainery