160

Szczypior WLP 160 kg Wilks 91.168 /SFD/2017/12/21/738a45f6a71247d78f71e58c0b9350ab.jpg

Czy ja wiem czy tak mało białka? Chyba raczej za dużo, bo powinno być 135 g, a jest w sumie ponad 160. Co do bananów, to 2 dziennie to chyba i tak niemało. No to jak z tymi węglami? Co jeszcze dorzucić?

[...] głowy i wszystko w porządku. Od rozpoczęcia trt trochę lepiej śpię i mam więcej siły na treningu a tak to dużej różnicy nie czuję. Rozpocząłem trt z naturalnym poziomem 160. Endokrynolog kazała mi odstawić żel na 4-6 tygodni i zrobić badania. Nie dała mi niczego na jakby odblok. Co o tym myślicie? Nie wiem czy mi wróci teściu do normy, mam [...]

ja czytalem gdzies ze 280 kg a jak mial 16 lat to ze cisnol 160 kilogramkow

[...] kcal, plus jakies inne warzywko;) razem ok 150 kcal obiad góra jarzynek(np nawet cale 500 g bukietu z warzyw, np hortex-brokuly, kalafior i cos tam jescze;) nie pamietam ok 160 kcal kostka(taka bez panierki) z bialej ryby na teflonie bez tluszczu x2 (kazda po 100 g)-okolo 120 kcal(biale ryby bez panierki to naprawde malo kcal) razem zaokrąglając [...]

[...] 23 LAT 169,7 PKT - 252,5 KG PĄCZKOWSKI JAKUB - MENDELEJEW TEAM SENIOR 24-39 LAT 186,8 PKT- 312,5 KG MASZCZAK KACPER - HULK GYM SARBIA WETERAN 40-49 LAT 103,8 PKT - 160 KG ZWOLIŃSKI DARIUSZ - TYTAN TEAM WETERAN +50 LAT 170,8 PKT - 280 KG SOKOŁOWSKI JÓZEF - KROSINO OPEN MĘŻCZYZN 186,8 PKT- 312,5 KG MASZCZAK KACPER - HULK GYM [...]

[...] HCG mam około 600 na tydzień i staram się to rozbić równo, na oko, do każdego bicia testa dziennie. Faktycznie tak częste bicie stwarza problemy bo w strzykawce, nawet tej z tłoczkiem, zostaje zawsze parę mg. Dlatego naciągam około 160 mg i rozlewam do 7 strzykawek, żeby było po równo. Jedna strzykawa na dzień. Zazdroszcze cierpliwosci :-)) ;-)

CZARNA, L...,160 zł z przesyłką

[...] Strój Poniedziałek Rano Marsz z plecakiem - 1 godzina Obciążenie 10 kg Popołudniu KB-1 Sportowy Wtorek Rano Bieg 12 km Sportowy Popołudniu 8x25 pompek, 8x8 drążek, 160 przysiadów Sportowy Środa Rano 30 km na rowerze Sportowy Popołudniu Odpoczynek ------------------ Czwartek Rano 12 km marsz (1km przebiegnij w czasie<4:30min) [...]

Rzeczywiście wina chyba leży po stronie diety. Niby dużo na ten temat wcześniej czytałem ale przypomniałem sobie najważniejsze zasady i widzę moje błędy: Niby 160 gram białka dziennie - ale teraz zwiększę do 180-200 Grupa krwi "0" więc przyłożę się do jedzenia większej ilości mięsa Będę pił znacznie więcej wody dzienie min. 2.5 l I [...]

prosiłbym o odpowiedź&#160;i o fachową poradę.

Nie ma się czym chwalić. Z tą moją siłą to różnie bywa. Ale w ziemie udaje mi się wracać do wyników w granicach: WL- 155 Przysiad olimpijski - 160 x 4-5 powt Zarzut - 110 MC mam bardzo biedny okolice 200 Może w tym roku jak czas i cele pozwolą to postaram się coś dołożyć. A no i zdrowie jak pozwoli PS. Obejrzałem Twój blog treningowy i muszę [...]

[...] skupic sie na podtrzymaniu wagi nie na jej utracie czyli celem jest NIE UTYCIE 2. co do kalorii w tym okresie oscylowalbym okolo 2000 kcal (patrz uwaga nr 1) bialko kolo 160-170 g weglowodany (ww) kolo 120 g a tluszczow dalbym kolo 80-90 g dziennie (zdrowe zrodla) 3. po tym okresie powoli redukowalbym ilosc tluszczow az do okolo 50 g pozniej [...]

dostarczono 2017 kcal b: 164 g (33%) ww: 229 g (46%) tł: 48 g (22%) Po kolacji (zupa dyniowa z kluskami lanymi) Wylewa się zemnie już uszami jest to mój limit spożycia. Gdy stanę na wage wyświetla się prawie 115. Miałem jeść jeszcze twaróg wieczorem ale jednak nie dam rady zostanie na dzisiaj 160 białka.

To przejrzyj oferty sztang z zaciskami w marbo :-)) waga będzie ok 10kg, a długość 160-180cm to optymalna

to ja spowrotem \-) Mam do kupienia sztangę 160 cm, myślicie, że wystarczy taka dla mnie czy lepsza 180 cm? Bo jestem wysoki mam długie ręce i dlatego mam wątpliwości ;p

[...] mi głównie o to jakie proporcje BTW przyjąć. Część ankiety wymiarów ani zdjęć niestety nie dodam babcia uznała że to przesada. Wiek : 59 lat Waga : 70-75 Wzrost : 160 W którym miejscu najszybciej tyjesz : brzuch W którym miejscu najszybciej chudniesz : ,,chyba w uszach" Uprawiany sport lub inne formy aktywności: Niedługo 2x w [...]

u wielu osób kreatyna (zwłaszcza monohydrat) powoduje wzrost ciśnienia krwi! (np. do poziomu 140 - 160). Należy stale badać ciśnienie biorąc preparaty kreatyny i zastanowić się nad jej stosowaniem. Istnieją także doniesienia o zaburzeniach pracy serca, wątroby i nerek! Powszechnie znanym objawem ubocznym przedawkowania kreatyny jest [...]

lekko podbite cisnienie, nie robil bym sobie nic z tego, nie wiem czemu chcesz konczyc cykl, masz storma i shocka to dla mnie normalne ze podbily ci cisnienie ludzie na cyklach dochodza do wiekszych cisnien, mi wielokrotnie farba leci z nosa, po zmierzeniu cis. wyskakuje nawet 160/170 przed treningiem

jeszcze tylko dodam, ze podwyzszone cisnienie skurczowe do 14 0 150 nie jest zagrozeniema dla zdrowia i zycia, natomiast jesli przekracza wartośc 160 - jest juz to bezposrednie zagrozenie wylewem, równiez w sensie nagłym! cisnienie rozkurczowe - to cichy zabójca - tutaj potrzeba pewnego czasu by zrobic sobie niem krzywdę (przy wartosciach [...]