160

[...] mnie zaczepi to miec wystarczająco duzo sily by mu natłuc,dlatego zalezy mi tak na sile.Oczywiscie do tego dosc duza mase i dobra rzezbe.Dbam o proporcje daze do obranego celu,niechce tez wygladac jak monstrum .Dąże do ok.88-90kg wagi 43-44cm i 160 kg na lawce w pelni mi wystarcza.Jeszcze mi troche brakuje,ale jestem dobrej mysli ze sie uda.

Wiem ze gdy bede miał te 44cm i bede tam cisnął 160 kg to bede chcial jeszcze wiecej nie ty jeden mi to piszesz Dlatego pozniej bede chodzil na siłownie ale okazyjnie zeby podtrzymac uzyskane efekty choc i tak pewnie jakies efekty tez beda,no cuz takie uroki treningu

[...] 120 x 4 150 x 4 170 x 4 190 x 4 215 x 4 225 x 3 2 serie kostium 235 x 1 i 0,7 235 x 1 i 0.5 235 x 0 Dociągania 245 x 0 Przysiady 20 x 8 60 x 4 80 x 4 100 x 4 120 x 4 140 x 4 160 x 4 3 serie Wrazenia z treningu Musialem popelnic jakis bląd w rozgrzewce bo juz 215 bylo za ciezkie dla mnie. 225 mialo byc 2 serie po 4 powt a potem 235 x 4 2 serie w [...]

[...] deki czyli 250 mg praktycznie nic nie odczulem zlego na swoim zdrowiu,dobre samopoczucie..chcialem zwiekszyc tescia na probe do 80 mg no i niestety duzy skok cisnienia ok 160-170 - 85 do tego problem ze snem..sam nie wiem co teraz..czy wrocic do 50mg czy dac sobie spokoj..sila na silowni strasznie rosnie wiec sa pod tym wzgledem mega efekty [...]

[...] na 225kg, Przysiad narazie z 210 na 220, ale jeszcze bede podchodzil do 225 klata ***ana 155 mam od marca i ni ch.uja nie chcialo wiecej, ale wkoncu poszlo w poniedzialek 160 efekty wizualne tu juz bez rewelacji, chyba jakas tam poprawa jest, ale bez szalu w nast roku sprobuje na wycince 50mg wina ed i zobaczymy, moze wtedy bede widzial [...]

[...] i maseczke na usta. Wchodzi się najpierw niejako do przedkomory gdzie temp. jest tylko ok. -60 st.C ( ok.40sek. ), potem właściwa komora gdzie temperatura może sięgać nawet -160 st.C. Tam gdzie ja byłem było tylko - 130 st.C. Nie wolno się pocierać bo można sobie zetrzeć skórę, jak się ktoś spoci to tak jakby się wbijały igły w skórę. . Po całym [...]

[...] poprawe bardzo podoba mi sie twoja sylwetka no super jak pokazales to zdjecie pol roku temu robione i kiedy spojrzalem na te zdjecie drugie to masz bardzo dobra poprawe ja tez zaczolem cwiczyc cwicze juz ze dwa miechy pompki drazek troche efektow widac a mam 160 cm waga 46 16 lat biceps 26 cm klata 85 ,,, odpisz na emaILA [email protected]

He man, weź poprawkę na to, że storm kosztował jeszcze w zeszłym roku 160 - 180 pln'ów. Dopiero teraz ceny poszły w dół. Jak ja rok temu kupiłem shocka + storma w sumie za 300zł, to sie cieszyłem jak głupi z zajączka Generalnie nie bronie firmy ale myślę obiektywnie Poza tym - tak na marginesie - po sporcie jaki uprawiasz widać, że jesteś z tego [...]

[...] raz bolda i to był ostatni raz:D Hematokryt po miesiącu skoczył na 54, hemoglobina i erytrocyty ponad widełki. Podczas biegania puls średni skoczył ze 125-130 na 155-160. No i odczuwałem to zdecydowanie. Odstawiłem to tydzień temu. Wszedłem na mostek. Hematokryt już spadł na 51, reszta wyników w widełkach, ale zj**ało mi to naprawdę fajny [...]

uczmy sie od mistrzów a nie od ich braci.. Zgadzam sie Hehe 200kg na klatke to moze nie zaden szal ale jakbym wypchal chociaz 160 to juz bym sie cieszyl...ale pomarzyc zawsze mozna Mi by wystarczylo wygladac tak jak Krystian To konto to chyba joke?? Pozdro

[...] miesięczne przerwy po szpitalu. Badań hormonalnych nie robiłem. Widocznie nie jestem stworzony do tego sportu. Koledzy w gimnazjum wyciskali po 100-120 kg a koksy to nawet 160 kg, a ja po tylu latach może swoją wagę bym wycisnął. Liczyłem że po roku będę jak Pudzian a tu tyle lat minęło i już wiem że ze mnie kulturysty nie będzie. Może z dietą [...]

No tak tyko licz się z tym,że on ma około 160 cm

Dzień 7 Miska: 1. 3 jaja + 30 gr odzywki bialkowej + 100 gr owsa + 30 gr slonecznika + 10 gr masla orzechowego. 2. 100 gr ryzu + 180 łopatki . 3. 80gr bułka grahamka +160gr udko z kurczaka. TRENING shake proteinowy 36 gr 4. 100 gr ryzu + 180 łopatka. 5. łosoś 160 gr +pomidor. 6. Ser poltlusty 150 gr + 15 gr masla orzechowego. Łącznie: [...]

160 kilo to przy mojej wadze to około 104pkt. według tabeli Wilks'a. Jest to bardzo niewiele . Aktualnie przygotwuje się do podejścia pod 170-175kg. Mam 180 cm wzrostu. A cha - do tej pory nieużywałem koszulki, zakup planuje w okolicach października (będe wówczas po bombie i kolejnych %tach). Pozdrawiam.

a jak dawkować ? clen zamierzam od 40 - do 160 ale mysle ze raczej dojde do 120 a jak z efa ? Zmieniony przez - 69ya w dniu 2011-03-13 10:35:25

badania tak- trzustka,nerki tutaj nie ma co kombinować daj jakąś żurawinę pij dużo wody clen max do 160 mcg myslę,ile ?tyle ile będzie potrzeba tzn wszystkie badania oprócz nerek, czy oprócz trzustkich i nerek? %-) bo nie rozumiem a co z masterem? przy tym poziomie BF zbędny?

No to do roboty: kat.52 pszczoła 220 150 195 zembrzycki 170 100 185 kat.56 wroniak 145 150 145 kat.60 kępa 225 135 245 śledzik 230 160 210 haha kat 67,5 pracuś 250 200 285 nocek 250 205 240 młody olech 265 150 265 maciooo 200 125 200 kat 75 stary olech 325 180 305 żmijewski 245 150 300 wilczyniak 260 150 270 kat 82,5 wegierka 320 250 285 spychałka [...]

[...] najleprzego fightera ktory po 1 minutowej walce dostal od Wong Shun Leunga taki wycisk ze spedzil kilka dni w szpitalu. Trzeba zaznaczyc ze mistrz Wong Shun Leung mial 160 cm wzrostu i wazyl 60 kg. Wracajac do tematu Ving Tsun , bo sie troche rozgadalem. Dopuki zyl Mistrz Wong Shun Leung nikt nie mowil (bo bal sie konfrontacji) ze Ving Tsun [...]

Tabela po ufc 96 czyli po 10 kolejkach 1. domer 211 + 18 (ufc94)+ 28(ufc95) +25(ufc96)=283pkt 2. valiant 160 pkt +18pkt(ufc94)+ 23(ufc95) +13pkt(ufc96)=214pkt 3. couture 131pkt +17(ufc94)+ 27(ufc95)+ 36(ufc96)=211pkt 4. M.Manhoef 113pkt +13pkt(ufc94)+ 29(ufc95) + 20pkt(ufc96)=175pkt 5. wiemto130 pkt+ 16pkt(ufc 96)= 146pkt Fod, wojt kiedy kiedy [...]

Wymiary jak najbardziej wiarygodne. Jedynie te 160 na klatę pojechałeś. Póki co sucho, masuj i będzie dobrze. Pzdr