ckd

No tak w koncu to wegle najlepiej dzialaja na leptynę :-) Rozumiem ze po tych 5-7 dniach przerwy odrazu wskakuję spowrotem na CKD bez okresu wstępnego, ogranizm nadal po tej przerwie bedzie mial metabolizm tluszczowy? Swoją drogą, może wiesz jak długo można byc na weglach aby organizm jescze nie zrezygnował z metabolizmu tluszczowego (był w nim) [...]

1. kalsyczny split nie jest optymalnym treningiem - MIN 2x kazda pratia w tygodniu w uproszczeniu 2. po adaptacji do ketozy (pelnej i dlugiej) umiejetnosc szybkie przestawienia sie na 'tluszcze' zostaje NA LATA np po okresie gdy bylem na roznych formach CKD przez > 2 lata w tej chwili moge bez problemu wskoczyc w dowolnym momencie na keto [...]

Biniu, jakbyś mi mógł jeszcze doradzić w kwestii treningu Piątkowego , tego siłowego (tension) przed ładowaniem. Jeśli bym chciał robić ładowania co 2 tyg. to ten Piątkowy trening musi być taki jak zakłada zasada CKD czyli siłowy cale ciało ? Chodzi mi oto, ze załóżmy nie chce robić ładowania w tym tygodniu i czy wtedy ten piątkowy trening moge [...]

CKD + ACT + A6W + aeroby Po dietke do dzialu ODZYWIANIE Po trening do TRENINGU I do SUPLEMENTACJI po jakis spalacz No i kup sobie butki do biegania chyba ze masz dostep do rowerka .. ...a jak chcesz jakis wiekszy hardcore to kup Clena/Sally/ECA ... w wyszukiwarce znajdziesz co to jest i co z tym robic ... Zmieniony przez - HK w dniu 2005-02-25 [...]

Uwierz mi ze na silowniach na ktorych bylem to takich trenerow niebylo A co do czytania przez rok .. - to poczyta o dietkach redukcyjnych .. trening .. spalaczach .. zabierze sie za aeroby i metoda prob i bledow dojdzie do jakiejs tam lepszej definicji! od czegos trzeba zaczac !! No chyba ze mu rozpiszesz prop/para/t3/clen to wtedy mu sie przyda [...]

[...] do tego kosmiczna ilosc chipsow, paluszkow, orzeszkow... ;)... kurde, ale mialem kaca moralnego ;). podobno to normalne ze po dluzszym rygorze dietetycznym dopada czlowieka cos takiego... kwestia psychiki niewiele ma do tego ;). trzebaby przykuc sie do lozka i nie wychodzic z domu :). ckd w przygotowaniu, mam nadzieje ze uda sie z tym wygrac :).

piwko ma kolo 4 g wegli na 100gr alkohol daje 7 kcl z 1 gr ale nie ma co tego wliczac w diete bo uzyskiwanie energii z alkomatu i reakcje jakie zachodza to nie takie proste. Alkohol obniża pozniom cukru co jest czesto powodem duzegooo apetytu Co ciekawe w jakis badaniach bylo ze ludzie pijacy alkohol i gruba abstynentow przy takiej samej diecie [...]

A jaki masz mniej więcej poziom bf i dlaczego zdecydowałaś sie na CKD? Z doświadczenia jak i badań naukowych wiem, że kobiety źle reagują na brak węglowodanów w diecie.

nie kazdemu ckd lezy na zoladku

TKD z weglami przed treningiem silowym jak najbardziej...... bo ladowania na CKD to sa straszne

ladowania na CKD wygladaja jak wlamanie do sklepu cukierniczego

samowar a skad taka teza, ze na ckd przy bieganiu jakos bardziej z miesa leci? z mojej wiedzy wynika, ze jest inaczej

na ckd mniej teoretycznie powinno leciec, bo jestes w ketozie a to jest stan antykababoliczny

Możesz spożywać ale pamiętaj, że CKD to max 30g ww i to nie tylko dieta lecz też trening. Jeżeli chodzi o ogórki kiszone to sporadycznie ze względu na ocet.

[...] ci ze przy takeij ilosci kcl jaka liczysz to ci poleca miesnie a tluszcz to w gramach spadnie !! niema mowy o poprawnym odchudzaniu przy takiej ilosci kcl !!! cos ci powiem ckd to jest jedna z najlepszych diet jaka ktos ****a wymyslil i to jest wlasnei wzor ktory jest wyjsciowy dla kazdez z diete !! PS noo podjedz tyle kcl i zobaczymy za meicha [...]

problem w tym ze nie chce tylu ww:) nie da sie dalej przy ww okolo 30 cwiczyc jedynie aerobow?? nie bede sie ladowac wiec po ok 14 dniach zaczne troche ww podwyzszac, ale mysle ze do 50?? na CKD bez ladowania spada szybkosc utraty tk. tluszczowej, dlatego nie wiem czy moge nie ladowac sie i dalej jesc te 30g weglowodanow

sam jestem na CKD i jestem zadowolony z tego....kręcę się na tych low carbach od stycznia/lutego wiec sporo wiem....łądowania później robisz co tydzień bo one bardzo pomagają zredukować tk. tłuszczową i są wręcz obowiązkowe

Ale on chce CKD a nie low carb jak byś nie czytał...

"a ktora jest lepsza ckd czy carbo?? " wszystkie są dobre , ale musza byc rozsądnie stosowsane. Zmieniony przez - andi73 w dniu 2005-05-09 16:56:11

spoko po kolei mhmm co do koffy i ckd polecam i zalecam wogle jakis spalcz na kofi jest niezbedny szczegolnie przez te pierwsze 14-28 dni z tanich moze byc TS ale ja poelcam mocniejszego metabuerna i dozucic 1g l-thyrozyny jeszcze ,co do pokarmow masz w moim poscie ja raczej zalecam zdrowe tluszcze nie parowki,smalec,mieso i jaja pozatym o-3 t [...]