ckd

charon włąsnie wiem ze sie zgadzasz i dlatego napisałe "czytaj<<charon>>" postanowiłem dla umocnienia załaczyc 2 linki http://www.sfd.pl/Owoce_i_warzywa-t279713.html http://www.sfd.pl/CIEKAWOSTKI-t180136.html Czy ktoś wie jakie są wartosci odzywcze soku z kapusty kiszonej albo ogórków? jest to zdrowe ale ciekawe ile ma [...]

czasem?? śmialo szamaj tłustą karkóweczke, łopatke, schab, boczek. Na LC i CKD pasują jak ta lala ;-)

polecamy 1700kcl !! 2g białka na kilogram ok 50g wegli reszta z tluszczy !! to jest taka wersja lait jesli myslis zpowarznie o redukcji zapoznaj sie z CKD

[...] cwiczeń. Najpierw nagrzanie, później schłodzenia, a na końcu na leżak Świetna sprawa Sauna oczyszcza organizm z szkodliwych toksyn ( polecam ją wszystkim którzy są na ckd, albo innych dietach tłuszczowych ). Jedynym minusem jest to, że większość osób jest w ręcznikach, albo naga, przez co odczuwam czasem pewien dyskomfort Szczególnie za [...]

heh, no to widze ze panow posiekalo ladnie, mam nadzieje ze ja do tekiego stanu nie dojde, ale po pierwszym tygodniu widze, ze jak posiedze na ckd jeszcze z miesiac odpier.oli mi takze i bede tylko parowane jadl a therma - hmm, jak bede mial 12% tluszczu to wezme - wg zalecen lekarza

oj nie skleiles, mowilem w przenosni o tobie a co do ckd i thermy - spox, do 12% to jeszcze mi troszke brakuje, wiec jak do tego poziomu dojde, to wtedy sie bede dowiadywal dalej

Quazar - urosłeś na CKD 4 centy? Ale to chyba nie dzięki diecie????

Ja kiedyś wytrzymałem na takim niby ckd .Jadłem same białko i tłuszcze,węgle pobierałem tylko z owoców i warzyw przez około 3,5 miesiące.Raz w tygodniu jadłem normalnie tzn. dorzucałem węglowodany najczęsciej kasze albo ryż.Efekty-znaczny spadek wagi,mniejsze bf i mniej tez masy mięsniowej of course.Lepsza poprawa wydolności aerobowej ale zdaje mi [...]

Jest na dalszych stronach postu o ckd

wysoko bialko jest nie zdrowa ckd jest zdrowa wiec wybor jest prosty

Rothen moze mow za siebie...ja piewrsze oslabienie poczulam dzis rano...po 2 tygodniach CKD wiec nie uogolniaj:)

Rothen zE jak ja trenuje?? skad ty to mozesz wiedziec?? trening mam dostosowany co CKD to nie wiesz ze to idzie w parze??? ale ok...prosze bardzo...cykl zaczyna sie w niedziele tak wiec Niedziela - aero Pon - aero plus niesamowicie ciezki dwugodzinny trening (powinien byc w niedziele ale nie mam mozliwosci do konvca miesiaca jeszcze) wt - aero [...]

Ja na CKD na poczatku odczuwalem zmeczenie jakies pierwsze 3 dni, a potem wrecz przeciwnie mialem duzo energii i o wiele mniej sie meczylem przy bieganiu niz jak bylem na diecie wysokowęglowodanowej.

Golonka, karkówka, twarogi, jajecznica - czy to przypomina ci sałate? Ta dieta to przedewszystkim strategia, i to czy będziesz miał efekt jo-jo zależy tylko i wyłącznie od Twojej strategii. Jeżeli wszedłeś od razu na wysokie węgle z diety na której prawie ich nie jesz to nie ma co się dziwić... Po każdej diecie jest efekt jo-jo jeżeli odpowiednio [...]

VLAD nie ma co sie nerwowac:) CKD to dziwactwa ktore nie maja sensu:_) hieh:) to nic ze to totalnie przemyslana strategia:) ale przciez pan X ma racje bo sie zna:) Vlad lubisz alfe?:) a moze alfa:P i za co ten teges no:) ten sog?:P

daj na początek 1/1/1 na CKD bym dał inaczej ale na TKD daj 1/1/1

tak myslalem ze odpiszesz a dlaczego na ckd maja byc inne proporcje niz na tkd (wiem ze sa ladowania itp ale w sumie to wegli wychodzi mniej wiecej tak samo )

dextroza i glukoza praktycznie sie nie roznia poza cena glukoza jest tansza i kupujesz w spozywczym a dextroze w sklepie z odzywkami i placisz za to ze sie nazywa dextroza TKD - target ketogenic diet (wcelowana dieta ketogeniczna) polega na tym ze jesz identycznie jak na CKD tzn ww < 20g i nie robisz ladowan jednodniowych tylko zamiast tego w [...]

Jak chcesz schudnac to areoby /bieganie, plyawnie, jazda na rowerze-najlepiej z rana na czczo, ew odrazu po treningu/ i dieta redukcyjna /np ckd albo normalna-obliczasz zapotrzebowanie i odejmujesz 500kcal/ to podstawa, uzupelniasz to treningiem silowym. Tluszczu nie spalisz tylko z brzucha ale z calego ciala. L-karnityna<--

Nie zgodze się sam planuje na styczen 2razy Nitro2 i jechałem również na mono na ckd. Thermal to syf ten z prolaba był ok ale z sni to**** wie co to jest nie czuje nawet dużych dawek także polecam tusipec (a jak masz kase to arsan) Z aerobami też się nie zgodze max to 3razy w tygodniu( bardziej jako podtrzymanie sprawności) zato ciężki trening [...]