ckd

ja na ckd podbijałem głownie własnorobnym masłem orzechowym z olejem kokosowym, a tak to olej lniany, łosoś, makrela, żółtka jaj

a mam jeszcze pytanko czy na ckd mozna pić napoje 0 kcal?

Odin: nie musze robic ladowan weglami, nie jestem na ckd, raczej lc, powoli zmierzajace w kierunku braku wegli (czyt max 1g/kgmc) ;P

Chociaz nie wiem, czy nie lepiej dla mojego zdrowia psychicznego byloby, gdybym byl na ckd i mial w zanadrzu obzeranie sie weglami co jakis czas ;P

No jak patrze na niektore ladowania, np. Volcanodona, to moj umysl zdaje sie mowic - czemu ta cholerna zbilansowana, a nie ckd Ale wszystko jest do nadrobienia. Skoro jestem w stanie wyzyc od kilku tygodni na owsiance, do tego 100 g makaronu dziennie i zyje, to czemu nie mialbym wyzyc przez na przyklad tydzien o samych warzywach i tlustych [...]

opowiedzcie mi jak robicie z tymi ładowankami bo mnie to ciekawi fhui. CKD? Czy przy normalnej misce jak ja mam teraz też mogę sobie spokojnie np. jutro ładowanie przypyerdolić?

jak trzymaliscie bwt na CKD opróćz ładowań?

kufa w dupie mam to CKD. Śledzi nigdzie u mnie w mieście nie ma, więc musiałbym żreć łososia. Powiedziałem rodzicielom, to jak usłyszeli wizję 10 jajek dziennie, kuraka i łososia to od razu się zblokowali, powiedzieli, że nie bo nie i ch** i nie obchodzi ich wcale, że oprócz tego nie będę jadł prawie nic. Także pozostaje mi obniżyć znacząco węgle [...]

[...] spompowałem - zaj**ista separacja przy barkach mi się robi, klata coraz lepiej widoczna, ale niestety klucha na brzuchu+brak 6paka mi doskwiera, więc mam nadzieję, że przez 16 dni na tych LC coś stworzę ;-) 1400 kcal, 170g białka, 70 tłuszczy to ckd czy vlcd? Ozzy mówię, że 54 siłowe+hiit, a do tego jeszcze praca. Samych siłowych zrobiłem 27

[...] carb i wrzuce do sprawdzenia. Moze taka przerwa cos pomoze w koncu prawie 5 miesiecy sie juz redukuje niby z czego dwa to zastoj. sprobowac nie zaszkodzi najwyzej wskoczy 1 kg do przodu. nie sprobuje to sie nie dowiem. edit. mysle ze nie glupim pomyslem byloby ckd z ladowaniem co 10 dni. Zmieniony przez - pierzyna19 w dniu 2011-06-21 17:48:35

nie no nie chcem alem muszem ckd wzywa heheh

gj ja bardziej na ckd to karkowka,ser zolty,orzechy i 40g bialka z odzywki

siemka Crack działa, do 3 nie spałem kieszko - olej cukry na ckd kosiak - <dumny>m, dobry wybór SQN - siemka podpisuję się pod radami kastety

Odin, nie tykam cukrów na CKD :D dzisiaj sobie tylko pozwoliłem na łyk soku jabłkowego

btw podbija ostatnio do mnie i kolegi ogarniętego w tematach siłki inny kolega, taki który przyjął w siebie pół istniejących supli a w bicepsie 33 %-) i zaczyna gadać coś o towarze, żarciu, treningu, my patrzymy na siebie z ziomkiem wzrokiem wskazującym na duże stężenie beki, aż tamten kończy wykład "krva ja mam taką wiedzę a nic z tym nie robię" [...]

A ja na ckd mniej się pociłem niż normalnie.

a redukcje na jakiej diecie planujesz? moze ckd?

ale Dairy nie jest na CKD nka - jak forma? towar się rozkręca?

zobacz diete ckd, moze ladnie na Ciebie zadziałać noi aeroby - tutaj tkwi problem, wiadomo kondycja, ja kiedys wazylem 99kg i zaczynalem od 15 min biegów, dodawałem 5 minut co drugie bieganie i doszedłem w krótkim czasie do 55 minut, także wszystko da sie zrobic

to już mu proponowałem, dieta ckd + ładowania, aeroby,trening fbw / split i jazda, spali smalcu a pozniej siłe nadrobi.