ckd

Miloszmak ale te odstępstwa chyba tylko w CKD?? moge się mylić bo jeszcze nigdy redukcji nie robiłem

Wszystko jest napisane w linki qazara o ckd, wklejam jeszcze raz bo zostal zle wklejony. http://www.sfd.pl/temat161108/

wpisz sobie ckd w gogle i bedziesz wiedzial co zrobic.o przyrostach na takiejj diecie zapomnij.poprostu jesli masz miesnie to bedzie je bardziej widac.dzienne kalorie to masa ciala x 30 - 500.malo wegli do 20 dziennie 2.2 bialka na kg i reszta kalorii to tluszcze.rowerek i po tluszczu:)ladowanie weglami raz na jakis czas.czym mniej tluszczu w [...]

"lepszy" - jest pare punktow widzenia. dla mnie przynajmniej istotnych, w nudnej do bólu diecie ckd.. przynajmniej białko powinno mieć smak codziennie wale 3 szklanki 200ml wody + 30g (3 łyżki stołowe - moje!) oliwy z oliwek.. do teog serek.. pierś na obiad.. i białko - jedyny smak Om - Magda z megabola to rowna gosciowa!

Ja jeździłem circa 25% wolniej na CKD. Stawiam, że nie jestem wyjątkiem :)

pomysl najpierw o twoim zdrowiu a potem bierz sie za racjonalne odzywianie(odchudzanie) i powtorze sie ladne efekty osiagniesz na ckd

No luz fajnie że zależy ci na moim zdrowiu. Dzięki ale…….. Ckd jest dietą nie zdrową jak nie wierzysz spytaj Ambroziaka lub Szukały w dziale Olimp. (ładowanie w siebie tyle tłuszczy przy takiej podaży węgli w sposób okresowy to nie) W normalnej masowej diecie miałem coś koło 2g białka i więcej dużo wiecej węgli i troszkę mniej [...]

mozna łączyc IF z kazdą dietą, rozkladem. Mozesz miec CKD na IF. Koszty sa takie same na IF, bo przeciez to nie jest zadna głodówka, tylko w okresie karmienia zjadasz to, co zjadlbys w posilkach w ciągu dnia- zarowno BTW i kcal. A jesli myslisz, ze IF to jest magia, i mozesz sie opychać czymkolwiek to bardzo sie rozczarujesz. Ten model- owszem- [...]

Super, jestem właśnie przekonany bardziej do IF. Dalej jednak sądzę że CKD vs IF jest droższe, bo kupowanie mięcha, tłustych ryb itp. jest bardziej kosztowne od mniejszej ilości mięsa+węgle.

Tyle że ja pytam o CKD lub IF/leangains, nie chcę tego łączyć. A Zbilansowanych diet mam dość.

ckd - ładowanie ja po treningu wlasnie tyle wale macie rzezbe

u mnie spadki jak narazie to 1 cm w łapie i 2-3 cm w klacie ale nie jest zle pewnie beda jeszcze wieksze bo jeszcze z 6-7 kg do zrzucienia diete mam 2 g białka na kg ciała, 2,5 g wegli i nie cały 1 g tłuszczu produkty juz sam sobie dobierz jakie ci pasuja, mam zamiar sprubowac CKD niedlugo bo coraz wolniej chudne ;-( nie zapominaj o aerobach )

postanowilem jeszcze z 2 tyg poredykowac bylem na ckd moge dodac 100g wegli i na low carb jechac te 2 tyg ?? czy nie spali mi sie nic fatu bo organizm bedzie musial sie przystosowac?

też nie potrzebuje CKD rządzi. Ale sprawdzony sposob na ekstra smak to włąsnie to

Widzisz ja waże koło 90kg przy 182cm i mam BF około 14% i nie jest dobrze Nie jesteś zadowolony , dieta nie działa , po pierwsze powiedz jak się odżywiałeś , ILE CZASU STOSUJESZ DIETE , jaki trneing robiłeś i napisz więcej bo tak to możemy sobie pomyśleć nad CKD

Siłownia odpada, więc nie ma mowy o CKD! Przeczytaj i ułóż sobie coś sensownego: http://www.sfd.pl/temat231127/ Nie nastawiaj się na szybkie rezultaty z tą aktywnością, nawet nie jest to wskazane, biorąc pod uwagę, że siłownia to główny czynnik pozwalający utrzymać masę mięśniową. Pomyśl o hiit i trochę rozsądku z tymi aerobami, przesadna ilość [...]

w sumie mam zamiar na dzien brac 100g ostrowii, bo w szkole bede pewnie dosc dlugo, a jesli chodzi o ckd, to nie ma tu zbyt duzej mozliwosci posilkow, ktore mozna pakowac w pojemnik i jesc przy ludziach (ryby smierdza, a miesko wole cieple). ewentualnie jeszcze zostaje twarozek. dzieki chlopaki

ja na CKD tylko pozwalalem sobie w dniu ladownia... tak to zero odjadania niczego:)Bo by byly marne efekty..a jak cos robic to dobrze.. Chociaz w jednym ladowniu zjadlem troche slodyczy za duzo:) (ALE CICHO NIECH SIE ROTHEN O TYM NIe DOWIE:D ) hehe ,ale coz zdarza sie;] Pozniej to odpokutowalem na rowerku na silce po 50 minut;D i jest spox;]

@Anubis84 Podałeś Jej CKD, a to jest troszeczkę inna dieta niż Keto :). Jeżeli znasz Angielski , polecam się zapoznać https://www.reddit.com/r/keto/wiki/faq natomiast tutaj, keto kalkulator: http://keto-calculator.ankerl.com/ Zmieniony przez - keelem w dniu 2016-07-12 17:32:16 Zmieniony przez - keelem w dniu 2016-07-12 17:34:26

Dzienx quazar od jutra cisne CKD jak bedzie swietnie to sie wam "pochwale" przed wakacjami na forum :D