ckd

Pytanko. Jestem juz dosyc dlugo na CKD.Im dluzej, tym ciezej idzie sie w yrobic z ciezarem. Przy w/w diecie warto inwestowac w ten produkt, czy raczej odpuscic?

Płeć : Mężczyzna Wiek :17 Waga :69 Wzrost :176 Cel treningowy :siła, rzeźba Staż treningowy na siłowni : 1 rok*********e inne sporty :HIIT, biegi, piłka nożna Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : sztanga, sztangielki, drążek Dieta : redukcja, za jakiś czas przechodze na CKD, żeby nabyc suchej masy. [...]

quazar to ma byc tak?? korzystałem ze wzorów z twojego tematu o CKD wiek 21 Waga (kg) 115 Wzrost (cm) 175 Klatka (cm) 130 Pas (cm) 116 poziom tłuszczu 39,3 podstawowe zapotrzebowanie bmr 2760 dzienne zapotrzebowania na kcal = 3036 białko 253 gramów = 1012 kcal z białek węglowodany 30 gramów = 120 kcal z ww tłuszcze 211 gramów = 1904 z tłuszczy [...]

tak drtroll ale chciałbym przepis własne sprawdzony tki co sie bedzie andawął do ckd a co do tłustego sera z oliwa mysle że przejdzie bo itak musze ten tłuszcz mieć a oliwy przeciez niebede pil itrami:P

coś sie mi dzieje :P niewiem czy to jest włąsnie to o czym mówiliście te osłabienie podczas wprowadznia ckd bo jest tak owszem czuje sie słaby ale pozatym jeszcze napieprza mnie brzuch co jest grane?? tak ma być czy cos zpartoliłem dodam że dziś niejadłem śnadania tak jak zwykle o 8 tylko o 9:30 bo niemaiłem kiedy bo o 6:20 byłem na nogach i [...]

jeszcze raz ,ale pisz tylko w jednym poscie albo tu albo w ckd

twardy jestem:P i takie 2 pytania 1. juz pisąłem w innym temacie ale niezauważony został więc napisze tu:P wycztałem dziś ze w ckd jak dobrze pamiętam socho pisał że tylko raz w tygodniu ma trening właściwy (chyab chodzi mu o siłowy) a ja sobie ułozyłem 4 dni siłowego i codziennie aeroby to może wtedy niebędzie mi leciało z bica i z klaty?? 2. [...]

zaczołem od wczoraj znowu ckd mam juz białko więc jedzenie nie jest mi aż tak straszne:P i teraz tylko chciałem dac do luknicia dzionek dietki czy bedzie so good czy no god umieszcze to na serwerze żeby było dobrze widoczne kliknij tu >>> http://skinzmarsa.w.interia.pl/1.gif ofkorse w innych dniach będa sie zminaić rybki z mięsem [...]

ok bede zdawał relacje jutro sie wymierze bardzo dokładnie bo dziś toche zapuźno bo juz 2 posiłek zjadłem:) wogule to z zakupów własnie wruciłem:P 2,5kg śledzi solonych 5kg mintaja świeżego w filetach:P 3 kg makreli wedzonej 1kg polędwiczki z indyka:P mięso mam swoje bo wieśiak jestem:P i kupiłem se brokułe 1:P tylko neiwiem co z nią zrobić:P [...]

o włąsnie jakby se tak frytki usmarzył na ckd by sie zdały czy niebardzo ale nei z mcdonalda:P no i co z ta kawą:)

[...] sobote sie troche upoje alkoholem to bede musiał od nowa zaczynac ten okres poczatkowy 2 tygodnie czy nic takiego się zabardzo niestanie i będe mugł dalej ciagnąc na ckd z łądowaniem co 10 dni?? no i tutaj takie pytanie jak zrobi sobie we wtorek ładowanie to mógłbym zrobić je w sobote no bo pewnie tam pochłone toche ww zadużo i lepiej [...]

to bylo cos w stylu na mase ale niedaje mi pozytywnych rezultatów a na rzeźbe jeszcze niemam :/ ale jak bede mial to dam znac . a jeszcze jedno czy moge sobie stosowac dietke CKD do treningu HST ???bo mam zamiar sie troche porzeźbic i niewiem jaka diete sobie zastosowac i czy ta bedzie odpowiednia ??

[...] - właśnie dzięki większej ilości mięśni. Możesz jeszcze ewentualnie spróbować zrobić sobie tygodniowy reset na bilansie zerowym i większą ilością węgli. Później spróbuj pojechać na ckd i mocno trzymaj się założeń, powinno pomóc na oporny tłuszcz /pozdr ps. sog nie wszedł, ale nie szkodzi Zmieniony przez - kieszko89 w dniu 2010-08-12 14:49:15

Lepiej nie stosuj diet ketogennych skoro dosyć często "musisz" jeść wysokowęglowodanowe fast-foody itp. To ważne by Twoja partnerka potrafiła zrozumieć, że chcesz prowadzić zdrowy styl życia, przestaje mieć to większe znaczenie jeśli tak naprawdę jedynie chwilowo zależy Ci by lepiej wyglądać i np: dlatego stosujesz taką ekstremalną dietę [...]

Bedac u swojej dziewczyny jej rodzice bardzo czesto przygotowuja dla mnie poczestunek typu obiad czy kolacja..lub jakies ciasto..nie potrafie wtedy odmowic..wspomnialem cos o diecie to sie dziwnie na mnie patrzyli i mowia ze dobrze wygladam itp...patrza jak na jakiegos dziwaka i podstawiaja pod nos i musze zjesc..nie moge nie zjesc bo jak to [...]

na CKD byli dobra spam OFF

Zredukuj na samej diecie, koncówe na prop +wino. Na tyle towaru, sylwetka kiepska, 93 w pasie + 44 w bicu, to raczej nie jest suche mieso. Pojdz low carbo ułóż normalną diete (aż w pasie bedzie ok 88cm, bo obecnej to ja na masie bym nie chciał mieć), potem CKD 4 tygodnie + prop, reszte zostaw na masowanie. A teraz dział odżywianie.

Ja ogólnie bardzo polecam CKD Jestem właśnie na 5 tygodniu i jest naprawdę gites Z dupy powolutku leci, waga też powoli sobie spada, natomiast żadnych strat w mięchu, a niektóre partie nawet urosły Polecam i tyle.

jest,jest spoko 4kg za 114zl z przesylka wiec wyhodzi 1kg za 25zl coz masz dodatek maltodextrny wiec nie placz az tak bardzo bo i na ckd moze to przejsc

na mleku troche za slodkie jak dla mnie, poza tym nie pije mleka na ckd