ckd

NIEDZIELA- DZIEŃ Nr7 - OFF Dieta & suplementacja Na czczo 1xtight Śniadanie: 4 jajka 5gr masla 10gr WPC szpinak 2xomega3 II posiłek: wedzona makrela 200g szpinak warzywa witaminy III posiłek: kurak 150g ogorek oliwa30gr smietana 5gr IV posiłek twarog poltlusty 200g oliwa 20g brokuly Kolacja: WPC 40g brokuly orzechy wloskie 30g [...]

NIEDZIELA, DZIEŃ Nr 7 - DNT Nr 4 Dieta & suplementacja I posiłek: płatki owsiane białko oliwa z oliwek II posiłek: domowe chińskie żarcie( z piersią z kurczaka i bez tłuszczu oraz mąki) oliwa z oliwek III posiłek: leczo warzywne pierś z kurczaka IV posiłek pierś z kurczaka sałata sos jogurtowo-majonezowy V posiłek gzik wrzesińki Wrażenia: [...]

PONIEDZIAŁEK - DZIEŃ Nr22 - DT Nr10 Dieta & suplementacja Na czczo 1x tight Porcja purple Wraath Śniadanie: 4 jajka 10g boczku szpinak 2xomega3 Przed treningowy: kurak 150g oliwa 30g szpinak witaminy Suplementacja po treningu: 30g WPC Po treningowy: kurak 150g orzechy wloskie 40g IV posiłęk tunczyk 130g gouda 15g ogorek omega3 [...]

Poniedziałek - DZIEŃ Nr 36- DT Nr 7 Dieta & suplementacja Śniadanie: VPX Syngex 45g Siemię lniane 5g Leucyna 5g Omega-3 1g Easy-C 1g Echinacea 2 caps II posiłek: Mix kurowo-wołowy 200g Warzywa 200g z fetką III Posiłek Ultimate Whey Supreme 45g Leucyna 5g Easy-C 1 caps Przed treningiem Anabolic Innovations 20g Glycerol Monostearate 3g IV [...]

CKD http://www.ckd.sfd.pl zzz... Zmieniony przez - e-lite w dniu 2004-10-18 23:58:28

jednak nie bede cwiczyl na lowcarbie, wymyslilem co jesc w szkole itp i przechodze na CKD :D w zwiazku z tym mam kilka pytan mianowicie czy na ckd mozna robic aeroby po treningu silowym, jesli tak to jak dlugo? i co po treningu? lepiej czymac sie 20g wegli dziennie czy po treningu powinno sie sporzyc weglowodany?

a guzik z petelka moski ckd to polaczenie treningu,diety i suplementacj ,ckd bez silowni nie dosc ze nie ma sensu to prawdopodopnie spowoduje roztycie sie

a ja stosowałem i thermala i ECA na CKD i nie stwierdzam większych różnic w działaniu... swoją drogą to właściwie stosowana ckd ( czy jej modyfikacje tak jak w moim przypadku ) daje sama z siebie niesamowite efekty. ECA, Tight czy thermal u mnie powodują może troszkę większą chęć do treningu...ale to robi nawet zwykła efedryna...niekoniecznie [...]

Jezeli stosujesz thermal na CKD po dniach ładowania to jest ok(jest jeszce glikogen) i efedryna działa zaj...... (ja robie dwa cykle aeorobów na eca po dniach ładowania niediela wieczór i poniediałek rano ), ale po wyczerpaniu zapasów glikogenu efektywność efedryn spada,dodatkowo wzrasta "BARDZO" apetyt na słodycze (podobnie po wypiciu [...]

Dzięki wszystkim. Dungeon masz soga TeQuilla i zakrześ już dostali No i jescze bym prosił o podanie dobrych tabletek z kofeiną. A co do tego imbiru i cynamonu, narazie się wstrzymam wezmę dopiero jak "sama mała czarna" przestanie dawać takiego pałera no chyba że jak mówi TeQuilla nie przestanie z czego bym się cieszył. No i jeszcze [...]

akurat nam najbardziej zalezy zebys cos komus udowodnił brawo Zacznij od zbilansowanej i tyle. Rezultaty i tak beda zadowalajace, niemasz pojecia jak dziala ckd. Przeczytales ze ckd daje dobre rezultaty - tak daje, ale zeby zastosowac ten plan, powtarzam PLAN. Trzeba miec pojecie o odzywianiu i znac swoj organizm, a jak ty nigdy niemiales diety [...]

[...] z tłuszczem. W każdym razie - ja na 0 carb byłem 2 miechy i sprawność umysłowa była standardowa /nie, nie uważam się za upośledzonego /. Fakt, że były ładowania, bo to ckd, ale przed pierwszym ładowaniem krytyczne były pierwsze 3-4dni, a później nie czułem żadnej różnicy pomiędzy high/0 carb w tym aspekcie i czułem się o niebo lepiej. Ale [...]

wogle to zastanawiam sie czy ckd jest dla mnie odpowiednia??nie mam duzo tluszyku,zalezy mi zeby zrobic maxymalna rzeźbę +kratka na brzuszku przy czy nie chce staracić cennych mięsni.warze 80kg myśle ze chcialbym zrzucić gdzieś z 3-4kg i bedzie bomba.boje sie tylko zeby mi w łapce nie spadło.proporcje do diety ulozylem na podstawie Twojego postu i [...]

to co to bedzie na CKD

witam adriano jak się wchodzi do tego postu to jest tradycja,aby wesprzeć braci SumąOtrzymanychGłosów Domis nie chce wiedziec co będzie z tobąś jutro rano,bo dziś prędko nie uśniesz ja dziś miałem ziemniaki,kotlet z piersi i mizerie jutro ckd bieganie,nauka itd Zmieniony przez - pawerty w dniu 2006-04-02 13:07:32

[...] natural wlasnie pszesypalem 2 worki do pudla po extensorze i przed chwila stestowalem z woda i kakaem nie przezyje chyba reducji na ostrowi + woda dragon rozpuszczalnosc srednia, smak z kakaem spoko. tylko ze sie nie oplaca brac u prpducenta, no chyba ze wieksze ilosci, musze wyprobowac smakowa jakas bo ckd tuz tuz a ja nie wiem co to bedzie

ja mam ere i 5 kresek i umre na ckd tak to ja! ja juz od dawna chodze na krotki rekawek Zmieniony przez - Piotrrrrrr w dniu 2006-04-23 13:14:43

Jak na każdej diecie głównym wątkiem jest ujemny bilans kaloryczny. Diety kwaśniewskiego Ci nie polecam, ze zwzględu na ścisłe liczenie proporcji skłądników w posiłkach, lepszy będzie wariant CKD. W tej diecie nasz organizm czerpie energie z tłuszczy, a nie jak dotąd z ww. Przez 5 dni ograniczamy spożycie węglowodanów (spożywaj ich dziennie [...]

troche się mylisz co do węgli... wcale tłuszcz nie osiada tylko nawadniasz organizm, a jak jesz odpowiednio wyliczone węgle to zejdziesz to niżeszego poziomu fatu niż na CKD i to bez efektu JOJO co niestety u wielu osób występuje po przejściu na węgle z CKD

Zamierzam zastosować dietę CKD, a więc jak mówiłeś niskowęglowodanową. Zamiast refreed bede miał ładowania węglowodanowe co tydzien. A co do negatywów to czemu nie dam rady zrobic na CKD? Po wejściu w stan ketozy i jak organizm się przyzwyczai do przyswajania energii z zapasów tłuszczowych ma się niesamowitą energię. ;>