ckd

w zasadzie to bzdurne pytanie, więc zastanowiłbym się mocno czy aby na pewno i to CKD było dla Ciebie. ;-) Ja bym po ckd zrobił wysokie węgle, ale to ja. ;-)

hk wlasnie sie zastanwiaelm nad ckd do tego cyklu ju raz bylem na ckd efekty super w 4 tyg 5kg i chyba 6cm w pasie ;) ale teraz pofolgowalem z jedzienieem i trzeba powalczyc od nwoa:(( jak polecasz cleb lykac?? takie dawki jak w linku ktory podalesc czy inne?

Wniknąłem trochę w temat. I z tego co widzę to na CKD jesteś w stanie ketozy. Ketoza to wspaniała sprawa, ale do czasu. Przecież ciała ketonowe są dobrym paliwem tylko dla mózgu i układu nerwowego ale nie dla mięśni. Mięśniom nic nie zastąpi glikogenu. Podczas dużych wysiłków w pierwszej kolejności właśnie jest wykorzystywany glikogen (glukoza) a [...]

gdzie mozna znalesc post w ktorym byla by opisana dieta ckd, zasady ukladania diety ckd

kieszko, czy dla obtluszczenia okolo 17-20% system CKD bedzie ok? chce zejsc do 10%bf co pewnie bedzie sie wiazalo z spora utrata wagi ale obecnie priorytetem dla mnie jest zrzucenie tluszczu niz robienie duzej masy. czy moze po prostu lepiej zwykle lowcarb (dieta jak w ckd ) + 2/3x w tygodniu aeroby i 3 x trening na mase?

mam zaplanowane około 46 dni na rzeźbe dziś jest 9 dzień przez te 9 dni bralem resztki vpx redline , z ckd nie jest taka łatwa sprawa podchodziłem już do niej 3 x i rezygnowałem po tygodniu, byc może zostawie ckd na ostatnie 3 tygodnie bez ładowania ,zakupiłem starego venoma mam nadzieje że zahamuje łaknienie i doda energi

No ja mam trochę więcej ale też jakiś szalonych ilości węgli nie mam. Jednak wiem, że za nisko z węglami to jest bieda na treningach :-)) Ja nie mam tego problemu, ale zawsze jak zwiększam objętość treningową to dodaje wungli. Poza tym, raz na jakiś czas przydaje się zmienić formę jedzenia. Dodatkowo powiem, że ostatnio mocno przekonałem się do [...]

Ok , teraz mam pytanie , wiem ze trening ckd wymaga rowniez odzielnego treningu a to przeklada sie na dni treningowe wg zalozen jest tak pon , wt i pt dni silowe reszta aero , a co jesli z racji zmiany nocnej mam do dyspozycji takie oto dni treningowe poniedzialek sroda piatek i sobota , jak to moze wygladac u mnie czy powienien odpuscic? czy moze [...]

ja bym sie jednak nie opierala tylko na CKD! jest jeszcze wiel ciekawych diet... nhe lub tez skd tez sa fajniutkie a tymbardziej na lato! gdy kusza jakies owoce czy jakis lodzik od czasu do czasu... nhe http://www.sfd.pl/temat24588/ a skd i ckd w skrucie opisalam ja link nizej...

byles na weglach teraz jestes na ckd sam sobie powiedz co wolisz przy tej sylwetce ja bym ciagnal ckd do lata min wyjdzie bardzo fajnie zobacz na ronin'a albo lessie'go

aha macie gdzies jakies diety gotowe na ktorych mozna wzorowac swoja diete ckd? chcialbym na gotowa diete wniesc moje zmiany i wtedsy do oceny. Bo jaos nie moge na forum znalesc zbyt konkretnych postow z dieta ckd.

co to ma byc ? zarty sobie robisz? przeczytaj jeden temat o CKD i bedziesz wiedzial co mozesz dac , zobacz tez w kuchni sfd kilka ciekawych przepisow jest i wrzuc calosc ewentualnie poprawki sie naniesie bo teraz to tam moze z pol jest i daj w szablonach potreningu.pl rozpiske diety i dlaczego ckd ?

ok urodziny święta to można se pozwolić na ładowaniu trochę ale bez przesady jak zjesz za dużo tłuszczy to skopiesz ładowanie ostro a ładownia są najważniejsze co nie znaczy ze dni ketozy są mało ważne jak się bierzesz za ckd to się weź porządnie jak nie dajesz rady trzymać się ściśle zaleceń to ckd nie rób

[...] samopoczuciem i tym, ze spadek ten MOZE byc mniej trwaly niz normalnie - chociaz po powrocie do diety ww troche wagi ci wroci - i z tym musisz sie liczyc (woda podskorna z ktora ckd radzi sobie doskonale - mi po 3 dniach ckd na mase, ponad 3000kcal miesnie brzucha zrobily sie wyrazniejsze niz po tygodniu czy dwoch diety nisko kalorycznej z ww)

[...] Czy można rozpoznać zejście poniżej własnego set pointu ?? Tzn. Czy organizm jest osłabiony , brak apetytu albo wzmożony apetyt...czy jakieś znaczące sygnały daje ?? ad.1 ckd to nie tluszczowa przynajmniej nie ta z nazwy tluszczowa...czy teraz chetniej czerpac bedzie energie z tluszczy? czemu ma z nich czerpac skoro ma weglowodany ad.2 [...]

no cóż... trudno się nie zgodzić Khaine. Sam bardzo dobrze się czuję na low-carbach, ale eksperymenty typu CKD wolę zostawiać na redukcję poniżej 12%bf. Masa niestety leci. Ale po kilku cyklach CKD świetnie rozumiem Bartosza Klasyczne skażenie low carbowców. Wszędzie widzą nadmiar węgli

dieta ckd nie jest dieta ktora moznaby stosowac cale zycie bo nie ma badan na temat dlugotrwalych wplywow ladowan jesli chodzi o zdrowie,jednakze autor postu chcial zobaczyc jaka mam diete to mu pokazalem na jakiej jestem obecnie,chcialem sie maksymalnie pociac na oboz zimowy i to juz zrobilem-jak mowie mam 8%bf i zyly widoczne na brzuchu wiec [...]

NO , albo sprobuj CKD albo Kwasniewskiego ( po drobnych modyfikacjach)jesli chcesz cos na temat CKD to zapytaj qazara , on w yym siedzi chyba najlepiej .

CKD tutaj ci ją większośc poleci ja tez ci polecam przeczytaj post quazara CKD tu amsz wszystko

1-2 clen 3-4 ECA 5-6 clen itp. itd Kup sobie 50 clenu albo salbutamol w aptece (da sie) Efke i kofeine syntetyczna kup Do tego wsyztskiego tauryna , witaminy , magnez i inne gadzety ... Dieta zwykle Low Carb albo CKD czy cus tam http://www.sfd.pl/temat161108/ - CKD by quaz-i http://www.sfd.pl/temat186512/ - poczytaj - zreszta temat jakich wiele w [...]