ckd

Na pewno poczytam jeszcze o low carb, ale jakieś argumenty dla czego nie CKD tylko low carb? Mi CKD w dni szczególnie z pracą i z racji że nie mogę robić ciężkich treningów siłowych powinno odpowiadać. Problemu z ww raczej miał nie będę to jakie są inne przeciwwskazania?

Więc tak: wybrałam się z kręgosłupem i mam mała skoliozę, ale jestem zapisana do poradni i dostałam ćwiczenia które wykonuję w domu. Teraz tak: chcę przejść na dietę i nie wiem którą mam wybrać, czy CKD czy zbilansowaną bo jedni mówią, że CKD nie jest dla początkujących. I jakie zastępcze ćwiczenia oraz kardio mogę wykonywać bo pożycze sobie te [...]

czego nie rozumiesz odnosnie skd ? zalozenia sa podobne do ckd, o ktorej jest masa na forum, z tym, ze nie robisz ladowan i wegle mozesz zwiekszyc dziennie do 80 g, reszta pozostaje bez zmian, wprowadzenie 2 tygodnie na weglach do 20 g zreszta w koncu skd to standard ketogenic diet, a ckd to tylko jej wariacja teoretycznie na obu powinienes miec [...]

CKD to system dietetyczno-treningowy przeznaczony dla osób przynajmniej średniozaawansowanych, które wiedzą jak ułożyć dietę, potrafią nią manipulować i przestrzegać jej zaleceń. Skoro liczenie Cię przeraża to CKD na pewno nie jest dla Ciebie. Na początek przeczytaj to http://www.sfd.pl/10_wskaz%C3%B3wek_%C5%BCywieniowych-t315293.html - 10 [...]

Lubisz taką muzę?Twoja dieta to CKD czy tłuszczowa totalna? Bo czytałem, że na ckd nie można jeść tłustego mięcha za dużo a u Ciebie tłuste. Zmieniony przez - kerad37 w dniu 2014-06-05 22:23:57

Nani Rothen - nie wiem czy dokładnie wszystko czytałeś ale prawie wszystko co teraz napisałeś pokrywa się z tym co pisałem. Tzn trening siłowy działa katabolicznie - tak - i dlatego pisałem że w mojej opinii zestaw carbo/vitargo+bcaa+gluta+aminy proste(hydrolizaty) to najlepsze wyjście po treningu. Więc aeroby po treningu bez antykatabolików są [...]

Ta dieta ktora rozpisałes jest kiepska.Sniadanie bezsensowne, brak warzyw, otreby wrzucasz kiedy chesz? to bez sens...robisz w ogole ładowania? niewiele wies zo CKD... bylebys sobie krzywdy nie zrobił... ketoza niepotrzebna a jest w niej na 100%:) ketoza potrzebna jest na CKD zupełnie do czego innego niz myslisz:) poza tym szkoda kasy na te paski [...]

Ważysz 90 kg? dlaczego masz tylko 140 g białka? jaki będziesz robił trening? jeśli inny niż jest przedstawiony w poście qazara to mam wątpliwości, czy czytałeś ze zrozumieniem i odradzam CKD, trzeba mieć pewną wiedzę by się do tego zabierać Ocena diety CKD nie powinna polegać na wytykaniu podstawowych błędów!

W głowie mam juz metlik Ckd wyliczałem z tej strony http://www.twojadieta.info/dieta/CKD/ nieweim moze Są podane żle jak sie robi wyliczenia a od niedawan dopiero znalazłem ten link na sfd qazar gdzie wszystko jest dokładnie opisane.Tak jak napisałeś Ellis np. że mam mało białka wyszło mi 140g na dzień a na tej stronie qazara wyszło mi gdzies [...]

[...] cie podlewać to zmniejszawsz weglowodany i dodajesz tyle samo Kcal z tłuszczy a jak spadają mięśnie to dodajesz węgle np 40 kcal i odejmujesz z tłuszczy tyle samo, no chyba ze wybierzesz diete CKD Jest, jest z***ista tłuszcz idzie od razu w pierwszej kolejności, Na diecie ckd sie nie nasycisz mocno ale na tej niżej na pewno mozna zjesc fajnie,

[...] Wiem to i chce to osiągnąc, stąd te wygówane żadania w stosunku do bf. czy moze jakieś wskazówki moge dostać w stosunku do ułozenia diety? ile wegli ile tł, ile białka powinnam spożywać, żeby moja redukcja była sukcesywna? ile kcal? Zmieniony przez - ckdfans w dniu 2012-05-11 19:30:50 Zmieniony przez - ckdfans w dniu 2012-05-11 19:32:00

1) Przy takim poziomie BF dieta typu CKD nie ma najmniejszego sensu IMO. Jak nie miałeś nigdy diety to zacznij od zbilansowanej, ażeby metabolizm rozbudzić ;] 2) To co piszesz (że bez fatu) to na pewno nie dieta CKD, a jakiś Dukan czy inny badziew ;] Podsumowując: przeczytaj podwieszone, wylicz zapotrzebowanie i wróć do układania diety.

O VLCD pierwszy raz słyszę. Na ckd treningi jeszcze nie były złe ale areoby to już była męczarnia. Chce dalej spróbować CKD żeby się dociąć już dość dobrze.

jak to fajnie brzmi..powinno z Ciebie "leciec":-0 Tak tez zrobie, dociagne ta diete do konca a potem przerzuce sie na jakaś z mała ilościa wegli, np. CKD (choc nie mam o niej zielonego pojecia) A tak właściwie to dlaczego Ty tak goraco polecasz ta dietę? Czyzbys miał super efekty po tej diecie? A moze mógłys mi wstawic jakiegos linka [...]

Maadzia! Ale Ci zazdroszczę tego 10 dnia! Jeszce tylko 3 i po diecie! Wiesz, ja juz nie moge sie doczekać bułeczki z masełkiem, serkiem i pomodorkiem, albo kawałeczka chałki z masełkiem...mój organizm widac domaga sie wegli, ale bedę twarda TAK JAK TY!Musisz chyba zacząć myślec co PO diecie...Ja chyba dam sobie "PO" 1 dzien wolnego [...]

Na szybko jednynie mogę napisać że między innymi dlatego na ckd robimy ładowania gdyż z reguły występuje pogorszenia samopoczucia, wzrostu poziomu agresji oraz rozdrażnienia. W niektórych badaniach wykazano także pogorszenie testów psychologicznych. Ważne jest by zadbać o dostaraczenie odpowiedniej ilośc białka podczas takiej diety.

Dzięki za odpowiedzi qazar no i za ciekawy art. o CKD, sporo godzin się przy nim "męczyłem" układając CKD. :P Miałbym do Ciebie jeszcze pytanka. Ja uważam że nie, ale jeśli jesteś początkujący to jest ok :) Co wg. Ciebie oznacza termin "początkujący"? :P Ogólnie swoją przygodę z treningiem siłowym zacząłem 3-4 lata temu, jednak [...]

To są zdjęcia te jest bez żadnych obróbek dziewczyna mówi że wyglądam jak na zdjęciu i jest za***iśćie. Troche mnie wodą podlało bo po tamtym ckd dałem luzu z jedzeniem. Dziś byłem cholernie twardy to mi sie podobało Marian głowa do góry albo sam spróbuj na ckd gdyby nie rodzina,kobieta i przyjaciele na pewno było by lepiej ale oni są na pierwszym [...]

ckd nie jest do ciaglego stosowania, rzezbisz sie i w tym czasie CKD

na poczatek zmien ten podpis a na powaznie to doslownie wszystko na temat ckd masz w tym poscie 'CKD - fakty nie mity by qaz' do tego tylko checi i sukces pewny. jak bedziesz mial jakies watpliwosci to wtedy zadaj konkretne pytanie. pozdro