ckd

NICK: PŁEĆ:M WIEK:22lata WZROST:180cm NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY:2lata ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA:82kg OBWÓD PRZEDRAMIENIA:32cm OBWÓD BICEPSU:39cm OBWÓD ŁYDKI: OBWÓD UDA:61cm OBWÓD BIODER: OBWÓD WOKÓŁ PEMPKA:85cm OBWÓD KLATKI PIERSIOWEJ:107cm OBWÓD BARKÓW: OBWÓD NADGARSTKA: OBWÓD [...]

te warzywa powinieneś wliczać na ckd jeśli jesz kilogram. Nie czytałem od poczatku wybacz

CKD możesz prowadzić i całe życie, jeżeli Ci pasuje, nie wiem skąd te ograniczenia czasowe. Przez 4 tygodnie ledwo wejdziesz jeden czy dwa razy w ketozę i to prawdopodobnie nie do końca

Dobra, dzięki wielkie wszystkim za pomoc. Zdam relację za parę miesięcy jak będę miał warunki na dłuższe wejście na ckd.

To nie jest CKD nawet nie leżało obok tej diety...

Chwilunia skad tyle kalorii,jak masz aktywnosc? na redukcjie polecam ckd?Dobrze trafiles chetnie pomorzemy

Z doświadczenia, w tym rad Binia powiem Wam, że budowanie sylwetki na typowym LC czy CKD jest bardzo trudne bez SAA. Natomiast redukcja tłuszczu jest bardzo ułatwiona, powiem więcej: w miarę bezbolesna. Jeśli chodzi o budowanie mięśni dużo lepiej sprawdza się (uśrednone wg mojego doświadczenia) 1,5 gr ww, 2 gr białka, reszta tłuszcze jako standard [...]

nie wykazano ZUPELNEJ adaptacji do WYLACZNEGO zuzywania przez miesnie w zakresie pracy anaerobowej paliwa opartego na tluszczach i pochodnych czyli chcesz powiedzieć, że na dietach typu CKD czy AD spalamy aminokwasy?

[...] super- zero wagrow itd - na sucho przy diecie 6gww/kg, oprocz mega hustawki nastrojow pojawily sie problemy z cera - na sucho z dieta, ktora stosuje obecnie albo wczesniej ckd i podobnych cera nie jest tak nieskazitelna jak przy epistane ale utrzymuje sie w normie i nie mam z nia problemow O tym ,ze dieta ma ogromny wplyw na poziom [...]

Ludzie pomozta ;] Musze sie poprawic z tym ckd : zrobie jutro ladowanie jednodniowe, zamiast poltoradniowego - zjem sniadanie - jakies ww+proteiny, depletion cale cialo i zaczne ladowac w siebie pyszne ww ;] potem bilans 1700/1800 - 180bialka + 100+ tluszczy - 1. 30b + 20tl 2. 30b + 20tl 3. 30b + 20tl 4. 30b + 20tl 5. 30b + 20tl 6. 30b, prosto i [...]

ok propa jeszcze musze dokupici i ile do tego??? i podobne pytanko co Aras ale jaką najlepiej do tego dietke (ckd,tkd czy niskoweglowodanową)

[...] slodyczy, jak dostal wszystkie to tylko podziekowal i powiedzial ze juz zapomnial jak smakuja takie rzeczy. tak wiec widzisz, dla jednych slodycze to zlo (jak dla mnie na ckd :D) ale mimo wszystko moga one duzo dobrego zrobic. jak nie oddajesz innym, to zachowaj na sobote - lepiej bedzie jak zjesz raz w tygodniu wieksza ilosc (tylko bez [...]

zapotrzebowanie kaloryczne: 3397.22 uciąłem tak do 2200 kcal Diety nie rozpisuje na kartce poprostu dużo czytalem o odżywianiu i intuicyjnie przygotowywuje posiłki. 1 przykładowy jadłospis: Śniadanie: jajecznica z 4 jaj + szynka owoc + Bułka grachamka trening obiad: ryż 50g + ważywa 100 g (stosuje mieszanki warzywne)+ 100 g piersi z kurczaka 3h [...]

Każdy proces odchudzania powinien składać się z trzech elementów: diety, treningu aerobowego i treningu siłowego. Właściwa dieta (rozumiana jako sposób odżywiania) jest ważna w każdym wieku. Od tego należałoby zacząć. Lektura obowiązkowa z działu Odżywianie: http://www.sfd.pl/temat191365/ http://www.sfd.pl/temat174611/ W powyższych artykułach masz [...]

Zarzuc najpierw slabsze srodki. tjw. clen,efedryna.. itp. termo. t3 stosuje sie w celu usuniecia tego najoporniejszego tluszczyku. Jesli juz bys doszedl do t3 lub jednak zdecydujesz sie na branie, to: 2tyg. clen. 3tyg. t3 (piramidka) 2tyg. clen dieta CKD jest rewelacyjna, ale to tez zalezy od organizmu na mnie dzialalo rewelacja.

Cześć. Dobrze, zacznę od lekkiego plusa bądź zero. Obawiam się, że w moim przypadku zerówka na początek będzie okej bo przyznam szczerze, że teraz moja dieta jest straszna... Czasem jem tylko 2x dziennie. Dieta w moim przypadku będzie bardzo dużą rewolucją w moim życiu ale już się na to zdecydowałem i zamierzam być twardy. Diete wprowadze, nie ma [...]

wspólczynnik 1 by był gdybys caly dzien spała/lezała/siedział i nic nei robiła minimum 1,2 musisz dac bo jakby nie patrzec robisz to codziennie i przez długi czas 1,5 h ( gratuluje wytrwałosci ) dieta tłuszczowa, wiec tylko na mysl przychodzi mi CKD lub SKD, pewnie znasz sie na tych dietach wiec uluz ja i ktos oceni od siebie powiem ze ja nie [...]

Witamy Czy masz juz doswiadczenie w ukladaniu diety redukcyjnej? Robiles juz kiedys CKD?

tak tak kowal2x , a ja liczylam, ze doczekam kiedys porządnego dziennika kogoś kto zaczął i skończył ckd z sugestiami i wrażeniami, hmmm.... Bo czasami mam wrażenie ze ta dieta większość ludzi przerasta, maja większe oczekiwania niż w rzeczywistości daje w stosunku do włożonych wyrzeczeń i pracy. Zmieniony przez - obliques w dniu 2008-08-25 [...]

Więc zmodyfikowane ckd trwa nadal przeradzając sie stopniowo w low carb ale poprzez zwiekszenie spożywania warzyw. Plana na najblizsze miesiące tj do końca lutego to budowa czystej masy mięśniowej. Pracuje nad wszystkim, trenujac 2 razy dziennie rano 35-45 minut aeroby, wieczorem normalny trening. Zobaczymy jaki będzie finał pod koniec lutego.