"1 czy np jesli spozyje mniej tluszczy niz wyjdzie mi z wyliczen w diecie ckd to wplynie to na jeszcze wieksze spalenie mojego tłuszczu w diecie czy wrecz odwrotnie spowolni spalanie" jesli zalezy Ci na stalym spadku masy i chcesz uniknac efektu jojo to nie obcinaj za duzo kalorii. lepiej sie chyba powoli odchudzic i trwale, niz schudnac [...]
ja bym po odstawieniu ph nie przechodził na ckd, tracisz środek anaboliczny i chesz dodatkowo obciązyc organizm rygorem dietetycznym co moze doprowadzic do tego ze stracisz to co zyskałeś na m1t Zmieniony przez - Ronin w dniu 2005-02-27 07:14:29
[...] i podowiedziec... powinien ktos wkoncu wyjasnic i napisac czy ten wzor(waga x24x aktywnosc itd) jest na redukcje czy wylicza podstawowe zapotrzebowanie... w poscie o ckd wylicza sie zapotrzebowanie na podstawie tego wzoru na redukcje (nikt nie odejmuje 300-500kcal tylko odrazu ukladaja pod wynik) natomiast w poscie o masie dodajmy 500kcal [...]
poczyatj psoty podwieszone ułóz diete bez diety nic nie zdzialasz w prawym górnym rogu jest przycisk szukaj alebo looknij do postó podwieszonych polecam diete Ckd sam na niej jestem i cuda sie dzieja
dodam ze trening typowy silowy 3x w tygodniu, dlatego nie wiem jaka diete wrzucic, czy nadaje sie tu ckd/skd czy cos zupelnie innego prosilbym o odpowiedzi
[...] nic takiego... spowodowane najprawd. nadwagą + wzrostem , podobno co 5 w okresie dojrzewania to ma... ale wole sie upewnic... a co do tej rady co mi powiedziałes... zastosuje sie do niej po diecie ckd ) trening michaila na mase z cyklicznosci , staz ponad 6 miesiecy i jedziemy :DDDD... mam tylko nadzieje ze nie obrosne znów jak swinia ( jo-jo )
Oprocz termogenikow nicnnie wymyslisz. Poza tym samo ladowanie stymulantow moze pogorszyc jeszcze stad oslabienia. Samo ckd niestety charakteryzuje sie tym ze jednak tej energii nieco brakuje
1. Cwicze jakies prawie 2 lata. 2. Trening na sile wyciskania na lawce + masowy na reszte grup. 3. Rzezba 4. Nieograniczone 5. ---- 6. Chce stosowac CKD+ECA+BCAA
Mialem juz jeden cykl z propem i z winem za soba. Staż mam konkretny, mam 27 lat i od 10 cwicze regularnie. Ankiety nie chce mi sie wypelniac, leniwieje na starość. Po krótce, wzrost 185, waga 90, łapa 43 pas 80, klata 116cm, a wyniki silowe calkiem przyzwoite choć je-bie mnie ile dzwigam, moda na siłacza minęła mi wraz z wiekiem dojrzewania. [...]
jak sie nie boisz ze poleci mieso na t3 to dobra opcja nie jestem mistrzem redukcji ale jak probowalem kiedys low carb z clenem bez zadnych anabolikow to zrzucilem 10kg w tym 5kg miesni a probowaleś już ckd?czy bedziesz dopiero testowal na cyklu? Zmieniony przez - perla87 w dniu 2012-02-07 21:02:39
hehe ty jestes jednym wielkim jajem.... to jest ckd moze sa jakeis braki ale 30 g ww jest nietkneite tu ksztaltuje sie ok 20-23g białko jest prawei co do grama bo stosuje odzywke tylko tluszcze wiec jak synku nieobliczyles sam to sie niewtracaj z jakimis aluzjami bys lepeij cos poradził
ja mam elektroniczną "koronę", która waży z dokładnością do 1g. Kosztowała coś ponad 100 zł. Na CKD taka dokładność niestety się przydaje czasem, ale zgadzam się, że nie należy popadać w paranoję. Margines błędu 5-10g jest dopuszczalny, bo 1) łatwo go odliczyć, 2) i tak nie wliczymy wszystkiego co zeżremy, chociażby różnych sosików, [...]
hehe Ivona23 ja mam tak samo , musialam schowac muesli w najwyzsza szafke, bo inaczej cala CKD by mi poleciala, tylko dlatego, ze mam obsesje na punkcie muesli. Jestes juz na tej diecie czy dopiero sie przygotowujesz?