ckd

[...] a teraz musze wstac z tego niewygodnego fotela bo juz mi sie celulit robi walka zarowno z nim jak i z reszta zacznie sie od jutra a juz czuje spadki hehe niezle ... niech w koncu Tyka wroci - i poinformuje o efektach swojego polaczenia hst i ckd a wy maile piszecie i tutaj gadacie - nie za duzo wam ?? Jak jesz - tak zyjesz Wiedza to podstawa

[...] piersiach + cala reszta "dobrych" rzeczy ...ale fakt ze mowiac orzechy mialem na mysli ich sladowe ilosci - dla smaku - nie jako posilek nie wiem tylko czy zrobie ckd czy tkd chyba jednak to drugie bo cos czuje ze 1-godz trening mnie wyczerpie i zyc nie bede umial pozniej zobaczymy ... zawsze mam taki dylemat jak aczynam sie rzezbic [...]

hehe fajna buzka i w koncu nadal nie wiem co wybrac - ckd czy tkd echhhh lepiej pomozcie ..bo do 15 musze zrobic trening Jak jesz - tak zyjesz Wiedza to podstawa

Jedno powiem...podziwiam wszystkich robiących CKD, HIIT, BMX , SLD i inne takie... ja nie potrafiłbym jeść/ćwiczyć wg ścisłych instrukcji...wszystko robię zwykle intuicyjnie... członek-mafia.suple.hardcor.pl

cześć marcin:) żadnego filmu dzisiaj nie było;) szczerze :P hej sliw bo nie pamiętam czy się witaliśmy %) robisz ckd czy tkd artystyczny leniwy' grasik księżniczka-mafia.suple.hardcor.pl ~doradca w dziale suplementacja~ Bądź silnym i niezłomnym, aby umocnić słabość tych, którzy się chwieją.

cześć Lessie - z moją lowcarb jest bardzo dobrze z jednym wyjątkiem - po treningu chciałoby sie wiecej zjeść no ale nielzia jak moowią nasi bracia ze Stadionu hrhr jak chcesz poczytaj sobie mój post gdzie wszystko szczegółowo opisałem. Być może przejdę niedługo z CKD na TKD ale to dopiero za jakieś 2 % tłuszczu w dół Póki co szykuję się [...]

dzieńdoberek, miłego dnia wszystkim tak, urokiem diety keto jest to że posiłki robi się błyskawicznie bo ile czasu może zajmować odkrojenie tłustego twarogu ? ja na CKD czuję się znacznie mniej głodny niż na dietach zwykłych redukcyjnych, no i to dobrodziejstwo ładowań też jest nie do pogardzenia Co prawda póki co to ładowania co 2 tygodnie, [...]

ah, przypomniało mi się coś... od momentu wejścia na ckd nie schudłem wagowo więcej jak 1kg ale widzę niezłe efekty rzeźbienia sylwetki, spadły obwody w pasie o ok 3 - 4 cm. Generalnie wygląda na to że nie tracę zbyt wiele mięska ( a może nawet zyskuję ) a tłuszczyk ofszemmmm. hmmm

właśnie staram się wytłumaczyć że dowiesz się o tym dopiero w momencie przywrócenia ilości glikogenu i wody w organiźmie do stanu z przed diety - u mnie waga zeszła z 92 do 86 w ciągu dwóch tygodni - po carb up wzrosła do 90 kg, spaliłem więc 2 kg, to się powtarza w każdym okresie CKD - ważna jest różnica mierzona rano w dniu po zakończeniu carb-up

cześć, tu znowu ja...a właściwie to połowa mnie po tej ckd

cześć, trochę spamu znowu jest od piątku... walnę przekątna a potem chwalę się efektami ckd na fotach

[...] rosnę bez dodatków , to nie będę się dziabał na razie. trochę się boję tego 2 x w tyg i właściwie to jest chyba jedyny powód dla którego waham się w związku ze stosowaniem ckd na okrągło... ja na tyle intensywnie ćwiczę, że po niedzielno, poniedziałkowo, wtorkowych ćwiczeniach, w piątek jeszcze nie jestem zregenerowany do ponownyego ćwiczenia. [...]

fajny ja na ckd robilem tune z zoltym serem na patelni ostatnio tez mi nie wchodzi na sucho, znaczy z wody Tyka, steki to najlepsze w usa

jest to najnowsza jego dieta (starsza jak pewnie wiesz to Metabolic Diet, Radical to jej odmiana) nastawiona na bardzo szybkie chudnięcie - w skrócie jest to podobne do CKD jednak nieco inne w detalach czytałem tylko recenzje i opisy, samej Radical Diet nie, generalnie podaje pełny plan co i jak, jakie suple itd. moje zdanie - każda z tych diet [...]

Weronko, ja z tego treningu który opisałas w osobnym poscie niewiele rozumiem - dla mnie jest on przeładowany i chaotyczny. Niech się znawcy wypowiedza, ja na to za głupi jestem Na mój gust jesli masz problem z rzeźba to albo nawala dieta, albo aeroby - trening siłowy ma tu drugorzędne znaczenie. Co do diety tłuszczowej - moim zdaniem albo ładuje [...]

No czesc wszystkim Kanarek, na razie nie doszło jeszcze do połączenia HST z CKD - póki co robię sobie HST w połączeniu ze zwykłą dietą redukcyjną Może za jakiś czas wskoczę na TKD tak jak planowałem, ale nie do końca jestem do tego pomysłu przekonany ... Jedni w połówce widzą skarb a inni dno - idę chyba po drugą połówkę, trzeba zalać robaka [...]

[...] pol szklanki oliwy z oliwek da rade wiec jak bedzie bida w lodowce to zawsze moge siegnac po 1/4 szklanki oliwy i odwyzke bialkowa hehe nie wiem tylko jeszce czy wybiore ckd czy tkd a - i tez juz uciekam bo musze sie zajac poloweczka moze jezce wpadne ... nadal nie wiem kto zrobil ze mnie znawce w dziale a.d. - przyznac sie ! Jak jesz - [...]

[...] czesc Venom hehe moja matka nie chce uwierzyc ze zdalem mature powiedziala ze dopoki nie zobaczy swiadectwa w piatek to nie uwierzy hehehe nie mam pytan a za 4 dni koniec diety ...bedzie czas na male podsumowanie ciekawe wnioski co do polaczenia hst i ckd/tkd sie nasuwaja Jak jesz - tak zyjesz Wiedza to podstawa Alternatywna Droga

Czsc Grs - słonecznie ? cieszy mnie że u Ciebie słonecznie, bo tutaj ponooro cały dzień ale nic to, pierwszy dzień na CKD upływa wspaniale - żrę wszystko czego odmawiałem sobie przez parę miesięcy hehe jak to cudownie nie wpieprzac chudego białego serka i płatków owsianych

odpowiadam: 1. zdrówko - znacznie lepiej , mam nadzieję że skończyły się moje problemy z gardłem 2. dietka ? cóż - jestem prawie miesiąc na ckd i mam mieszane odczucia z kilku powodów. Niestety chodzę bardziej głodny niż na redukcji z udziałem ww ( wyjątek - dzień ładowania ) Jestem tez znacznie słabszy. Efekty powiedziałbym są porównywalne ( [...]