ckd

"Ty masz slabszy cios" teraz to się pogniewałem ja po prostu na tym CKD jestem wyprany z emocji, nerwów itp

jak jestes nowy to poczytaj troche posty podwieszone po ci ci ckd ile masz lat redukowales sie juz czy to pierwszy raz moze sprobuj czegos innego uluz najpierw zbilansowana diete redukcyjna zacznij jezdzic na rowerzea efekty przyjda ja bedziesz mial bf ponizej 15 to wtedy mozesz sprobowac ostrzegam to jest ciezka dieta jak nie znasz jej [...]

a jakies inne low carb? niekoniecznie CKD ale np. SKD?

Junior26 przeczytalem naprawde sporo artykulow o CKD i low carbach na stronie SFD,interesuje sie tym juz pare miesiecy.Ale profil Big Bear zalozylem dopiero niedawno-dlatego jest na nim zaledwie pare przeczytanych artykulow(wszystkie wczoraj;) Wczesniej przegladalem forum jako uzytkownik niezarejestrowany i po prostu czytalem...

Dzieki Rothen za linka! Czyli jak sie tak zastanowilem to doszedlem do wniosku ze najlepsza bylaby dla mnie CKD jezeli zalezy mi na dobrych efektach..ale mam pytanko-zastosowac na starcie wiekszy deficyt kaloryczny np.nie mnozyc BMRx wspolczynnik aktywnosci tylko zostawic na x1 (przy treningu na silowni i aerobach) czy lepiej robic tak jak zaleca [...]

moze byc.. zrob mase i pod koniec wrzuc clena i zmien diete i bedzie OK mozesz tez sprobowac diety CKD - na niej idzie czysty miesien i fet spada

Gwoli ścisłości. CKD jest typową dietą redukcyjną - do 30g węgli dziennie. Na czymś takim masy się nie zrobi E-lite, a ty ile masz węgli w swojej diecie?

jerry na koksie na ckd zrobisz wiecej niz bez koksu na high carb :D u mnie to roznie bywa.. na koksie low carb, bez koksu zbilansowana

[...] z mieskiem %)" i teraz poglebilo mnie to w decyzji o tym zeby dorzuci clen, waze juz 100 i czas zaczac sie rzezbic,,,kiedy dorzucic clena ?i jak ...(aha i jaka dietet wtedy robisz low-carb,ckd? czy ogolnie scinasz bialka np do 3)?? cykl wyglada tak meta 1-4 20eod deka 1-10 250 e7d (front400) prop 6-12 50e2d jak to ladnie skonstruowac...?

czemu ciii.. 3g wegli to przeciez nic strasznego /?/ a co do reszty to z tego co wiem poliole to substancje slodzace.. ja tam na ckd szamalem duzo slodzika i wszystko gralo

polecanie olimpwoskich batonow na ckd to pomylka poli to zwyjkle ww i tak je nalezy traktowac

kanapki na ckd wogole odpadaja

serki topione, albo brie sa najlepsze na ckd

ckd to jedyna dietka gdzie nie ma większego problemu z żarciem poza domem. bierzesz żółty serek i jest git. Wędlinka jest git, rybki, kiełbaski ( tylko nie jakieś ścierwo ) wszystko co nie ma ww. zaden problem

mnie po ckd spasowalo HNE ,wsumie dzieki Biniowi :D ,mam mniejsze ladowania acz czestrze

Tylko u mnie wlasnie problem polega na tym ze nie wiem czy dam rade wytrzymac na CKD wlasnie ze wzgledu na jedzenie poza domem:/ BTW zapomnialem sie wczoraj spytac dlaczego uwazasz ze chleb wasa jest zly zawsze myslalem ze jest zdrowszy od zwyklego chleba??

Już byłem na samym j/nj i standardem było dla mnie okno żywieniowe 1-2h. Ckd też mnóstwo razy przerabiałem. Dla formy, to znaczy spadki mięsnia? Nie ma szans na efektywniejsze spalanie tłuszczu?

1-2 h okno żywienia? Głupota, do niczego dobrego to nie prowadzi. A gdy jeszcze chcesz w to wmieszać CKD to naprawdę sobie zrobisz kuku.

Takie narzucenie sobie zbyt rygorystycznego schematu jedzenia nie prowadzi do niczego dobrego , 2-3 dni i dojdziesz sam do wniosku , że to głupota. Bedziesz wycięczony , senny o sile do treningów nie wspominając. Ckd zakłada spożycie dużej ilości T , jak sobie to wyobrażasz ? Uważam to za bardzo NIE ZDROWE i NIE ROZSADNE posunięcie. Schemat 8/16 [...]

daj sobie spooj z dietami kopenhaskimi itd. ckd tez nie jest dla ciebie, trzeba miec sporo wiedzy na jej temat zeby sobie krzywdy nie zrobic. zwykla zbilansowana dieta bialko 1,8-2 g wegle 3 - 3,5 g tluszcze 0,9 - 1,1 a co do twojego problemu to poszukaj w necie supla T3 - nie bede podawac linku gdzie mozna go nabyc. trening fbw 3-4 w tygodniu, [...]