ckd

ja bym się bałbym troche na ckd taki trening robić.zacząłem go w tym tygodniu zgodnie z zaleceniami ze strony musclemedia.com 4x30sek wolno+4x30sek szybko naprzemiennie na rowerku stacjonarnym.Robie 4x w tygodniu po treningu siłowym bo niestety nie mam czasu inaczej.Nie spodziewałem się że bedzie on aż tak ciężki.Mam nadzieje że dobrze pali [...]

wiec bedac na CKD organizm powinien spozytkowac ten tluszcz jako paliwo?

DaVoo "Czy poziom glikogenu w organiźmie ma wpływ na czas/szybkość uwalniania się tłuszczu do krwi" -- im mniej glikogenu we krwi tym szybciej sie spalaja jego zapasy i organizm sięga po inne źródła energi :D tłuszcze powiedz na jakiej jesteś diecie? tzn na wysoko ww, czy na ckd np? i sory za zwłoke, ale właśnie sesje miałem :D

[...] ma wyglądać. Ja ćwiczę na rowerku stacjonarnym, mam dobrą kondycje i jak by mi ktoś łopatologicznie mógł wytłumaczyć jak taki trening ma na rowerku wyglądać. Np ,że 30 sekund rozgrzewki czyli jak szybko a potem ile i jak i jak szybko i po polsku prosze dla dziecka wytłumaczyć.(i nie pisać o jakiś ckd i aerobach i interwałach bo ja nie rozumiem:)

O ile ograniczenie ww w pierwszej połowie dnia na rzecz przesunięcia ich na godz wieczorne może być bardzo dobrym pomysłem (co pokazały nasze eksperymenty redukcyjne z zeszłego roku), o tyle ograniczenie spozycia ww do 30 - 50g na okres 7 - 10dni by wprowadzić tylko kilkugodzinna biesiadę nie musi nieść za sobą istotnych korzyści. (Wybacz [...]

Piątek - Niedziela Dieta: Piątek - Sobota - bez liczenia, ale o ile w piątek być może makro trochę się rozjechało, to w sobotę może nie wg planu, ale na pewno BTW się zgadzały. Był grill, więc kurczaka zamiast grillować w piekarniku, to zabrałem w pojemniku i rzuciłem sobie na ogień + zjadłem sporo grillowanych warzyw do których mam słabość. [...]

Makro jak z UD2.Tadzik Ci gadał że to CKD?

Nie, sam sobie wymyslilem. Nie znam zalozen kazdej istniejacej diety :) LC + HC wyszło mi CKD :)

ładnie idzie ;-) jestem cały czas na bieżaco kurde ja nie wyobrażam sobie treningu bez węgli przed, wiem wiem kwestia przyzwyczajenia, bo byłem kiedys na CKD i dawało rade. No widzisz... To tak jak ja sobie nie wyobrażam treningu po węglach %-) kwestia czasu żeby organizm zaczął czerpać energię z tłuszczów. Znacznie lepiej mi się po nich ćwiczy [...]

[...] jako że mam mam obecnie dużo czasu wolnego jestem tego rocznym maturzystą. }:-( Czym jestem w stanie zaciekawić innych?: Planuje podczas redukcji nie typową dietę ud 2 lub ckd jest to forma bardzo wymagająca i rygorystyczna dlatego właśnie wasze suplementy jak i motywacja mogły by mi bardzo pomóc Ankieta: [...]

seba mówiąć im żeby jedli zdrowo nie jedli hamburgerów i tego typu rzeczy to jest nic. Widzę że się znasz też na żywieniu i wiesz ile czasu trzeba poświęcić żeby sobie mniej więcej przyswoić podstawową wiedzę więc nie ma szans wytłumaczyć kilkoma zdaniami co jeść a czego nie tego jest po prostu za dużo i oczywiście każdy ma swój cel jeden chce [...]

pozatym teraz chce nie chodzic na silke tak dostane 250 zl czyli bedzie doplyw na moja silke a w tym czasie skupei sie ena redukcji i pojde na ckd

ale to tylko teoria zostane narazie przy całotygodniowym low carbie a tu po prostu chce podyskutowac na ew przyszłość zaraz coś tu wstawie , bo wyjasnialem kolezance biochemciznie o co chodzi w low carbie i też ketozie , rzuciłbyś okiem czy czegos nie pokręciłem edit , mam tak po krótce , skróty myslowe zapisane na kartce mam nadzieje że [...]

[...] ludzi toleruje nie wielkie ilosci na ładowaniu i nie wychodzi im to na złe. Ja miałem wypić jedno małe piwko, ale zrezygnowałem jednak :-D Kapitan Wodka - Ja sie dobrze czułem na i po ładowaniu. Żadnych bólów brzuchów, nagłych napadów na kibel itd. Troche większe wzdęcia i tyle. Stosowałes ud albo ckd ze robiłes ladowania, czy zwykly low carb?

też mnie korci zeby wypróbowac takiej diety że fat obciąc do minimum ale jka do tej pory to zawsze redu na ckd robiłem i nawet szło ale kto wie może na takiej z węglami bez fatu było by lepiej... bo widac po tobie że u ciebie to był strzał w 10 tylko ze ty pewno nie jestes endo.. i że miecho nie poleciało bez żadnego "zabezpieczenie" [...]

Marian: Wiesz, u mnie na ckd też leciał smalec, ale wolniej, samopoczucie było beznadziejne, i mięśnie były jakieś płaskie, bez wyrazu, a po ładowaniach zalewałem się wodą, która zchodziła dopiero przed następnym ładowaniem... Spróbuj, może akurat Tobie też będzie pasować Z tym zabezpieczeniem to niezupełnie tak że niczym się nie zabezpieczałem - [...]

ja yebie ale forma. chciałbym miec taki bf% widac ze to dodanie fatu w ogóle nie zaszkodziło;-) pewno od samego poczatku jakbys nie jechał typowo na low fat to tez by szło, teraz mam dylemat na czym redu robic czy low carb i zejscie na CKD czy low fat spróbowac. na koniec redu daj porównanie jakieś jak waga itp za tydzień bys już był po [...]

priorytet yupi to sylwetka fitnessowa z racji osiagniecia niskiego pulapu bfs (jak dla kobiet) postanowilismy przejsc na diete cykliczna Yupi wybrala miedzy ud 2.0 a ckd

Radziu, nie strasz estrogenowej dziewczyny A tak serio, to ja moge wyprobowac wszystkie diety swiata, bylebym to 20% BF osiagnela Iza, ja sie jutro mierzyc i wazyc nie bede, bo...sie boje Tzn nie chce sie znow zawiesc brakiem postepu Ten tydzien mialam ok, luz psychiczny, dodatkowe cardio 50min, jeszcze bedzie 2xscianka i rower na weekendzie, [...]

Nie bedziesz miala CKD. Jak chcesz to sie nie mierz, w sumie chcicalabym wiedziec czy cos sie dzieje, czy nie, ale jak nie masz ochoty to nie ma sprawy...zreszta i tak przyjmujemy ze Twoje problemy zdrowotne w tej chwili wszystkim mieszaja, poczekamy na diagnoze i unormowanie